Как да разкрасим своята кожа, коса и нокти с плодове?

Ползите от плодовете за кожата

Да имаме здрава и красива кожа не се състои само в балансирана диета и добра рутинна грижа за кожата, ние също трябва да осигурим на кожата си външно хранителните вещества, от които се нуждае, чрез естествени маски.

За да поддържате здрава и красива своята кожа, не е достатъчно да прилагате кремове и безкрайни химични продукти. Кожата се нуждае от витамини, минерали и хранителни вещества, които съдържат само естествени съставки.

Маските за лице, направени от натурални съставки, ще осигурят на кожата Ви всички витамини, минерали и хранителни вещества, от които се нуждае, за да остане здрава, хидратирана и млада.

Плодовите маски са отлични за подхранване, овлажняване и разкрасяване на кожата. Приготвянето им е много лесно, просто трябва да бръкнете в кухнята си и да изберете плода, който е много или достатъчно узрял.

В този случай ще говорим за плодове, които освен че са важна част от нашата диета, са и основна част от грижата за кожата, тъй като повечето съдържат антиоксиданти, които кожата усвоява много по-добре, тъй като са 100% натурални.

Маските за лице, които съдържат плодове сред съставките си, освен че са много хранителни, са свежи и високоефективни. Така че, освен да ги консумирате в коктейли, шейкове, сокове или смутита, погрижете се и да се възползвате от всичките им предимства чрез маски.

Можете да си приготвите "маска от плодова салата“, комбинирайки няколко плода или да изберете само един. След като сте избрали основния плод за Вашата маска, измийте го добре и го обелете, сложете в малка купа и намачкайте добре с вилица.

Ако искате да направите по-плътна основа, можете да добавите супена лъжица овесени ядки или пшеничен зародиш. Тези от Вас, които имат мазна кожа и искат да си приготвят стягаща маска, могат да добавят една супена лъжица алкохол.

А за всички останали и/или ако имате чувствителна, комбинирана и/или нормална кожа, можете да нанасяте плода самостоятелно или със супена лъжица овесени ядки или пшеничен зародиш, тъй като освен че ще сгъсти сместа, ще осигури повече хранителни вещества на кожата.

Най-използваните плодове за приготвяне на домашни маски са:

  • Ябълки;
  • Киви;
  • Банан;
  • Манго;
  • Ягоди;
  • Череши;
  • Смокини;
  • Круша;
  • Папая;
  • Ананас;
  • Пъпеш;
  • Праскова (идеален за чувствителна кожа, смесен с бадемово масло) и др.

Маски за лице с плодове - за млада, сияйна, здрава кожаВинаги трябва да нанасяте маската върху много чиста кожа. Приблизителното време за нанасяне трябва да бъде максимум 20 минути.

През това време можете да покриете очите си с няколко резена плод, за да намалите възпалението и да подобрите освежаващия ефект на плода.

Удобно е да отстраните маската с обилно количество хладка вода и по възможност с помощта на влажна кърпа, за да отстраните остатъците от плодове.

Няколко рецепти за домашни маски и ползите от конкретния плод:

Манго

  • Има стягащи свойства;
  • Бори се с пъпките и черните точки;
  • Осигурява допълнителна мекота и блясък;
  • Намалява появата на белези и петна;
  • Притежава високо съдържание на магнезий и витамини А и С.

За маската Ви трябват:

  • Пулп от ½ манго;
  • 1 супена лъжица мляко;
  • 1 супена лъжица мед.

Папая

  • Контролира акнето;
  • Богат е на антиоксиданти;
  • Забавя признаците на стареене;
  • Придава на кожата гладка и стегната текстура;
  • Действа като естествен ексфолиант;
  • Намалява появата на отворени пори.

За маската Ви трябват:

  • ¼ пюре от папая;
  • 2 супени лъжици кисело мляко;
  • 2 супени лъжици овесени ядки.

Ананас

  • Детоксикира;
  • Бори се с акнето;
  • Предотвратява стареенето;
  • Благоприятства заздравяването на кожата;
  • Идеален за суха и/или чувствителна кожа.

За маската Ви трябват:

  • 5 пюрирани кубчета ананас;
  • 1 супена лъжица куркума на прах.

Портокал

  • Изравнява тена на кожата;
  • Осигурява еластичност на кожата;
  • Улеснява обновяването на клетките;
  • Подпомага производството на колаген и еластин;
  • Неговите естествени масла помагат за овлажняване на кожата.

За маската Ви трябват:

  • Сок и пулп от ½ портокал
  • 2 супени лъжици кисело мляко;
  • 2 супени лъжици овесени ядки.

Ягода

  • Тонизира кожата;
  • Има противовъзпалително действие;
  • Избледнява торбичките и тъмните кръгове;
  • Дълбоко овлажнява и подхранва;
  • Действа като естествен ексфолиант.

За маската Ви трябват:

  • 2 или 3 ягоди, пасирани;
  • 1 супена лъжица зехтин.

Основни плодове, които помагат при грижата за косата:

Лимон, портокал, грейпфрут, киви и всички плодове, богати на витамин С, насърчават растежа на косата и я поддържат здрава, мека и хидратирана. Витамин С играе ключова роля в производството на колаген, основният протеин, който допринася за образуването на фибри и съединителна тъкан. Колагенът е изключително необходим за поддържане на здрава коса. Най-важното нещо за растежа на косата е да се консумират и храни, богати на цинк.

За подхранване на косата

Плодовете предлагат множество хранителни вещества, от които можем да се възползваме не само отвътре, като част от балансирана диета, но и отвън, като ги използваме като основни съставки в нашите процедури за красота.

Кокос и банан, подхранват и укрепват, авокадото съживява косата, ягодите и бадемите предлагат еластичност.

Тези храни са богати на хранителни вещества като антиоксиданти, мастни киселини и протеини, идеални като естествени съюзници, които когато се комбинират с други съставки, се превръщат във възможности за подобряване на някои много често срещани заболявания на косата.

Полезни плодове за здрави нокти и блестяща коса.Опитайте се да включите и:

  • Храни с антиоксиданти, за да дадете живот на вялата и суха коса;
  • Протеини от месо, яйца и млечни продукти, тъй като те са отговорни за поддържането и растежа на нови клетки и тъкани;
  • Незаменими мастни киселини, които ще намерите в мазната риба, тъй като те насърчават растежа на косата, спомагат за поддържане на нивото на хидратация както на косата, така и на скалпа и придават блясък.

Какви плодове служат за разкрасяване, укрепване и растеж на ноктите?

Ноктите са една от частите на тялото ни, които красят ръцете ни, а ръцете ни от своя страна красят външния ни вид, както и ни представят пред останалите хора.

Ноктите, както и цялото тяло, се нуждаят от определени хранителни вещества, за да бъдат здрави, в добро състояние и добър външен вид. Храните, които са най-благоприятни за здравето на ноктите, са тези, които съдържат витамини А, В и С, както и минералите калций, цинк, желязо и йод, и тези, които са богати на протеини и омега 3.

Основно цитрусови плодове като портокал, мандарина, грейпфрут, лимон, лайм. Но също така пъпеш, ананас, ягоди, киви, диня, ябълки, грозде. По същия начин сушените плодове като орехи, шамфъстък, лешници, кашу, бадеми допринасят за растеж и укрепване на ноктите.

Но Вие също се нуждаете от повече храни, за да постигнете красиви, здрави и здрави нокти, храни, които се намират в:

  • Млечни продукти (мляко, сирене, кисело мляко...).
  • Меса (говеждо, пилешко, риба, овнешко...).
  • Бобови растения (боб, нахут, леща, соя, боб, фъстъци...).
  • Пълнозърнести храни (пшеница, ориз, овес, ечемик...).
  • Зеленчуци (зеле, спанак, магданоз, репички, маруля, моркови, чушки, целина, аспержи, картофи, лук...).
  • Яйце.
  • Люцерна.
  • Бирена мая.
  • Пшеничен зародиш.

Оттук и значението на провеждането на балансирана и разнообразна диета, тъй като тя е от полза не само за ноктите, но и за цялото тяло.

Грижете се за ноктите си, като ги режете периодично и не злоупотребявайте с продукти, които ги увреждат, като лакочистител, избягвайте пушенето и всякакъв вид наркотични средства. Пийте вода всеки ден и не прекалявайте с преработените храни.