Начинът на живот, който включва начин на хранене и движение, е този, който определя дали можем да отслабнем или не бихме могли да се справим с тази ситуация, в която мнозина са изпадали – желание за сваляне на килограми. Много са добавките, които могат да ни подпомогнат в стремежа ни да отслабнем, но магически път няма. Чайовете са една чудесна добавка, която помага да бъдем във форма и да бъдем здрави в невероятните нулеви калории. Затова е добре да знаем кои са най-добрите чайове, които можем да приемаме за отслабване?
5 чая в помощ на отслабването:
Чай от канела
Нивото на кръвната захар има директен ефект върху здравословното тегло, тъй като в определен аспект определя кога сме гладни и кога сме енергични. Когато сме енергични, разбира се, тренираме и много по-ефективно. Ако кръвната ни захар е балансирана, много по-склонни сме да не се изкушаваме към сладки храни и да прекаляваме с храната. Канелата е отлично средство за балансиране на кръвната захар и редовният й прием не позволява на нивото на захарта да варира, с което ни помага и да поддържаме теглото си нормално и здравословно.
Зелен чай
Зеленият чай съдържа 3 невероятни съставки, които се борят с натрупаните мазнини: кофеин, катехини и теанин. Кофеин е антиоксидант, който активира цялата система на организма и ускорява клетъчните процеси. Катехините са субстанции, които представляват антиоксидантни молекули и са с най-високото си съдържание именно в зеления чай. Освен това катехините намаляват абсорбцията на мазнините в организма. Теанин е аминокиселина, която се съдържа в зеления чай и която може да спомогне за отделянето на допамин – хормонът, който ни кара да се чувстваме щастливи, балансирани и релаксирани. Също така теанин и кофеин балансират своето действие и зеленият чай ни енергизира, без да ни прави нервни (както може да се случи с прекалената консумация на кафе).
Чай от розови листенца
Розата има невероятни въздействия върху целия организъм, започвайки от кожата и косата до вътрешните органи. Розовата вода или чай имат силно диуретично въздействие, което означава, че подпомагат бъбреците да изхвърлят повече сол с урината. Това е причината да ожаднявате по-често и да приемате повече течности, което е чудесна новина за отслабването.
Чай от мента
Чаят от мента е невероятен за черния дроб и неговите функции, затова е важно да го приемаме редовно. Отделяните ензими от черния дроб помагат да бъдем във форма и да не задържаме токсини в организма. Освен това черният дроб е именно органът, чиито клетки превръщат приеманите с храната мазнини в използваема енергия за физически дейности. Черният дроб играе ключова роля и в метаболизма на въглехидратите, като поддържа кръвната захар постоянна. Черният дроб има още редица функции в целия организъм, но основното е, че той заема една от най-важните роли в метаболизма на мазнините и въглехидратите. За да имате здрав и функциониращ черен дроб, редовно приемайте чай от мента, към билката може да добавите и листа от глухарчета – те също са силно пречистващи за важния орган.
Чай от салвия
Чаят от салвия или градински чай е изключително благотворно влияещ на нервната система. Стресът е един от основните фактори, влияещ на напълняването. Причината се крие в това, че когато се намираме под стрес, тялото отделя стероидния хормон кортизол, който силно повлиява на нивата на кръвната захар и като следствие на апетита. Основна последваща реакция е, че чистата енергия може да бъде съхранена в тялото като мастна тъкан. Салвията е една от най-силно въздействащите билки върху нервната система, която успокоява, релаксира и освобождава напрежението. Може да използвате билката и приготвена на чай, и като подправка към своите ястия.
