Жената е свикнала с постоянните промени, които я съпътстват през целия и съзнателен живот - както физически, така и емоционални. Въпреки това промените, причинени от изчезването на менструацията, продължават да предизвикват безпокойство и страх у повечето жени. Този страх се дължи преди всичко на тяхната неинформираност относно това състояние.
Преди години продължителността на живота на жените е била много по-ниска от днешната. По тази причина жената е имала много малко години, в които е трябвало да се бори с менопаузата. Благодарение на подобряването на качеството на живот и здравните услуги само за няколко години тя се превърна в един от най-важните и трайни етапи в живота на всяка жена. Това има своята положителна страна, тъй като това лежи в основата на това изследователите и специалистите да я превърнат в основен обект на изследване.
Към днешна дата разполагаме с достатъчно оборудване и информация, за да се консултират и съветват жените, за да могат да се справят с менопаузата по възможно най-добрия начин. За да бъде това осъществимо, редовните посещения при гинеколог са от основно значение. Той преценява подходящото лечение във всеки случай въз основа на появилите се симптоми.
Менопаузата не е болест, а нормално биологично явление в живота на жената, което се изразява в трайно изчезване на менструалния цикъл и окончателно спиране на репродуктивната ѝ способност.
По време на този етап има внезапно намаляване, почти изчезване на хормоните, които яйчниците обикновено произвеждат (естрогени). Това явление понякога се предхожда и особено следва от поредица от нарушения, които с течение на времето могат да доведат до сериозни проблеми.
Менопаузата може да бъде естествена, преждевременна и изкуствена (в резултат на хирургични интервенции).
Естествена менопауза
Настъпва на 45-55 години - около 90% от жените имат последната си менструация на тази възраст.
Преждевременна менопауза
Тя е тази, която възниква преди 40-годишна възраст заради яйчникова недостатъчност поради различни причини. Сред тях спада генетично предразположение към имунни нарушения, които произвеждат антитела, които могат да засегнат, наред с други жлези, яйчниците. Свързва се и с тютюнопушенето.
Когато менопаузата настъпи на тридесет или четиридесет години, е необходимо да се лекуват жените, за да се избегнат възможни усложнения, произтичащи от това обстоятелство (остеопороза и сърдечно-съдови заболявания).
Фази на менопаузата
Менструацията рядко спира внезапно. Това е процес, при който естрогенният дефицит се установява много прогресивно няколко години преди явлението менопауза. През това време жената има нередности в менструацията си, например може да няма менструация един или два месеца, след това да я има отново и по-късно тя отново да изчезне за няколко месеца. Това се случва за определен период, докато накрая изчезне за постоянно. Следователно менопаузата може да се определи само впослествие, след доста дълъг период на липса на менструация, обикновено една година.
Преходният период от фертилно състояние към непродуктивно състояние при жените е известен като климактериум и в него могат да се установят следните три фази:
Пременопауза
Пременопаузата се определя като променлив период, предхождащ менопаузата. Като се има предвид трудността при определяне на точния момент на менопаузата, някои предпочитат да прибягват до термина перименопауза, като по този начин обозначават по-широк период, който обхваща както пременопаузата, така и самата менопауза.
В тази преходна фаза яйчниците продължават да отделят естроген, въпреки че тяхната активност намалява, така че менструацията става все по-нередовна и причинява намаляване на производството на хормони на яйчниците (естрогени и прогестерон). По това време не е необичайно да видите цикли, които са намалени до 25, 23 или дори 21 дни и теченията обикновено са по-дълги и по-изобилни.
Освен изчезването на менструацията (тя е основният симптом), менопаузата може да остане незабелязана или да се прояви с леки, умерени или остри симптоми.
Менопауза
Менопаузата, правилно казано, е вторият етап и се идентифицира с окончателното изчезване на менструация. Прието е, че са необходими 12 месеца без менструация, за да се каже, че има менопауза.
Постменопауза
В последната фаза или след менопаузата липсата на хормони при жените причинява появата на определени симптоми, които въпреки че се появяват във висок процент, невинаги се проявяват с еднаква интензивност. Тази фаза обхваща приблизително десетте години след последния цикъл. През този период известно количество естроген все още се произвежда в яйчниците.
Симптоми на менопаузата
- Горещи вълни и прекомерно изпотяване;
- По-раздразнително и нервно отношение;
- Трудности при заспиване и смущения по време на заспиването;
- Промени в настроението с тенденция към тъга и/или депресия;
- Общо чувство на умора;
- Запек;
- Главоболие;
- Вагинална сухота и дискомфорт при полов акт;
- По-слаби нокти и коса;
- Наддаване на тегло, особено в областта на корема.
Традиционно лечение
Ако симптомите са много пъстри - интензивни горещи вълни, безсъние, загуба на сексуално желание, вагинална сухота, остеопороза, депресивни тенденции, подходящото лечение е хормонозаместителната терапия.
Това, което се случва, е, че тази хормонална терапия не може да се използва в случай на фамилна анамнеза за рак на гърдата. Както и лична анамнеза за тромбоза, възли на гърдата или други видове хормонално зависими тумори. В тези случаи има други алтернативи, като например лечебни растения. Тяхната ефективност при облекчаване или елиминиране на определени симптоми е широко подкрепена от множество научни изследвания.
Горещи вълни, тъга, запек, наднормено тегло и стареене на кожата могат да бъдат лекувани с някои от тези лечебни растения за менопауза.
Лечебни растения и билки за облекчаване на менопаузата
Лайка
Ароматна билка с леко горчив вкус. Има храносмилателно, газогонно, съдоразширяващо, спазмолитично и седативно действие. Препоръчително е да пиете инфузия от лайка един час преди лягане.
Валериан
Валерианът е едно от най-известните лекарства. Неговите спазмолитични, антиконвулсивни, анксиолитични и седативни свойства са забележителни. По същия начин, както и лайката, трябва да се приема под формата на запарка един час преди нощния сън.
Хмел
Не е удобно да се злоупотребява с това лечебно растение. Но пиенето на две или три чаши през деня от време на време Ви позволява да се възползвате от неговите седативни, релаксиращи и антидепресантни ползи.
Комбинацията от хмел с черен кохош кара тези два естествени компонента да умножат своята ефективност и да помогнат за намаляване на горещите вълни и други разстройства, типични за менопаузата, като приемате само 1 капсула дневно.
Калифорнийски мак
Това растение е естествен хипнотик и успокоява изострени нерви. Преди всичко, помага за заспиване благодарение на мощния си седативен ефект. Вкусът му е силно горчив, затова се препоръчва да се приема под формата на таблетки около 30 минути преди лягане.
Пасифлора
Макар и по-малко известно от предишните споменати растения, пасифлората има големи предимства. Интересна е неговата релаксираща сила за борба с тревожността и безсънието. Може да се комбинира с калифорнийски мак за избягване на безсъние.
Салвия
Най-доброто лечебно растение за горещи вълни при менопауза е салвията. Причината е, че съдържа фитоестрогени, идеални компоненти за регулиране както на телесната топлина, така и на прекомерното изпотяване. Тя не е единствената билка с тези характеристики, тъй като други природни продукти като соя, хмел или червена детелина също са показани за успокояване на тези термични дисбаланси в тялото Ви.
Женшен
Женшенът е съществена част от традиционната китайска медицина. Неговите антидепресантни, а не еуфорични ползи са известни от векове. Както и способността му да намалява страха, безпокойството и да подобрява концентрацията. Може да се консумира на таблетки в продължение на три или четири седмици. След този период трябва да последва седмица почивка. След това може да се включи в диетата, както обикновено - купете корен без меки или обезцветени части.
Жълт кантарион
Има няколко свойства, които са превърнали жълтия кантарион в едно от най-популярните целебни растения. Най-голям интерес обаче предизвика употребата му срещу депресия. Препоръчително е да приемате максимум 300 мг на ден, ако изберете таблетки, и 30 гр, ако запарвате цветове от жълт кантарион. Той е един от най-добрите за борба с апатията и леката депресия.
Мака
Тревисто растение с произход от Перу. Освен че засилва сексуалното желание, намалява горещите вълни и повишава жизнеността. Има различни разновидности, като червеният е този, който се препоръчва за облекчаване на симптомите на менопаузата. Препоръчително е да се консумира под формата на прах, като се започне с доза от 3 g на ден и постепенно се увеличава до 9 g, в зависимост от ефекта му.
Вечерна иглика
В случая ни интересува етеричното масло, което се получава от семената на тази лечебна билка. На пазара има козметични продукти, които включват тази съставка. Може да се прилага и директно върху кожата на лицето и тялото за предотвратяване на стареенето. Вечерната иглика е богата на Омега 6 и помага за регулиране на различни симптоми като суха кожа, чуплива коса и нокти, както успява да успокои горещите вълни и прекомерно изпотяване. Маслото от вечерна иглика, тъй като е богато на Омега 3 и 6, също е идеално за борба с вагиналната сухота, друг типичен симптом на менопаузата.
Соеви продукти
Соевите продукти са много интересен вариант за разглеждане. Лекото им естрогенно действие като цяло подобрява всички симптоми на менопаузата, без страничните ефекти и рисковете на хормоналните препарати. В соевия лецитин се намират изофлавоните, които имитират функцията на естрогените. Така че, приемайки соя ежедневно, е възможно да покриете тази загуба, която настъпва по време на менопаузата. В допълнение към това, соята също помага за укрепване на костите и предотвратява появата на заболявания като остеопороза.
Лечебни растения за менопауза, които помагат при един от най-често срещаните симптоми на жените - запек
- За да облекчите тези неудобства, се препоръчва да включите семена от чиа или ленено масло в диетата си, те са добавки, които ще Ви помогнат да регулирате чревния си транзит по естествен път;
- Необходимо е да изберете диета, богата на фибри, и да избягвате храни, които са трудни за храносмилане, като тези с високо съдържание на мазнини или захар;
- Наднорменото тегло е друг от най-честите проблеми, с които се сблъскват жените, когато навлязат в менопаузата, и за да го лекувате, има и някои растения, които могат да регулират тези излишни килограми. Например зеленият чай е една от най-добрите инфузии за отслабване, тъй като действа като естествен диуретик, в допълнение към ускоряването на изгарянето на мазнините;
- И от друга страна, артишокът също е една от звездните добавки, за да може човек да контролира фигурата си, защото помага и за естественото пречистване на тялото, освен че контролира холестерола в кръвта. Един от най-добрите начини за приемане на тази съставка (освен готвенето) е приготвянето на чай от артишок.
При всяко от двете лечения, в допълнение, трябва да се препоръча следното:
- Редовни аеробни упражнения;
- Здравословно хранене,
- Избягване на тютюнопушенето;
- Водене на активен сексуален живот;
- Защита на тазовото дъно;
- Увеличаване на интелектуалните дейности.
