5. Лимоните съдържат необходимото количество витамин С и не съдържат захар

Очевидно е, че в лимоните се съдържа витамин С, но в същото време е вярно, че и в други плодове се съдържа същото количество витамин С, при това не по-малко вкусни. Също така трябва да вземем под внимание, че килограм различни плодове съдържа повече витамин С, отколкото килограм лимони, и въпреки мнението на някои, съдържат по-малко захар. Затова стига сме страдали, пиейки лимонов сок, за да избегнем простуди и вируси, мечтаейки за това, че лимоните ни правят всемогъщи. За пример, в ягодите се съдържа не по-малко количество витамини, но вкусът им е много по-приятен.

 в ягодите се съдържа не по-малко количество витамини
Mюсли блокчетата съдържат много захар

6. Мюсли блокчетата са полезни

В последно време на рафтовете на супермаркетите се увеличи количеството разнообразни мюсли блокчета. Много спортисти ги употребяват като допълнение към протеините. Истината е, че тези блокчета представляват смес от плодове и шоколад и могат да съдържат двойно повече захар, отколкото някои други обикновени бонбони. Трябва да бъдете много внимателни с подобни продукти.

7. Спанакът дава сила

Всеки път на Моряка Попай му порастват огромни мускули след изяждане на бурканче спанак. Истина е, че този вид зеленчук е богат на желязо, но не чак толкова, колкото лещата, свинския черен дроб, мидите и ракообразните. Също така в спанака се съдържат слабителни вещества, които усложняват процеса на усвояване на желязо от човешкия организъм. За да си набавите необходимото желязо за организма, вземете Желязо (Iron) 18 мг/90 капсули | Biovea – жизненоважно хранително вещество, което играе съществена роля във формирането на здрави червени кръвни клетки и транспорта на кислород.
 Лещата, свинския черен дроб, мидите и ракообразните, също като спанака са богати на желязо
Морковите са полезни за зрението, както и черната боровинка.

8. Морковите подобряват зрението

Ако ядете моркови като заека Бъкс Бъни, това няма да Ви спаси от очила, ако имате проблеми със зрението. Бета-каротинът, който се съдържа в този зеленчук, е предшественик на витамин А, необходим за производството на пигмента родопсин, който подобрява остротата на зрението в помещения с лошо осветление. Извод: няма да имаме орлово зрение, просто ще виждаме малко по-добре на тъмно. Опитайте и Екстракт от Черна Боровинка – една от най-широко използваните билки в света за поддържане на нормалното зрение и облекчаване на изморените очи.