-
Вашата количка е празна!
При нас ще намерите много информация за здравословното хранене и как това да стане начин на живот. Предлагаме ви винаги актуални идеи и съвети, както и рецепти за здравословно хранене. Ако искате да промените начина си на живот, започнете с храненето. Можете да започнете да се храните здравословно, като се поинтересувате кои промени в храненето ви са най-добрият и безболезнен вариант. Когато четете дадена статия, не се хващайте веднага за частта с вредните храни, които трябва да спрете. Това може само да ви откаже от първите стъпки в промяната. Понякога отговорът на вашият старт в здравословното хранене се крие в това да увеличите приема на полезни, за сметка на лошите и не толкова полезни продукти. Всяка промяна в начина ви на храненете веднага ще се отрази на организма и външния ви вид.
0
1305
Уморени сте от безсъние? Натовареният график Ви оставя малко време, което означава, че добрата нощна почивка често може да бъде трудна. Да, и разсейващите технологии също не допринасят за съня.
Около 63% от хората казват, че нуждите им от сън не с..
0
3212
Ваканциите скоро ще свършат, децата ще тръгнат на детски градини или училища, възрастните ще тръгнат на работа. Мнозина са прекарали ваканциите си в селски къщи за почивка, летни лагери, в чужди страни или просто са били на гости на роднини и приятел..
0
52243
Повечето народни методи, насочени към лечение на запек, по някакъв начин са свързани с приема на всякакви продукти или отвари. По-долу сме разгледали набор от храни, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на запек и да помогнат за предо..
0
1557
Ако разделим лаксативите, насочени директно към премахване на запек, тогава те могат да бъдат разделени на няколко групи.
Пребиотици
Пробиотиците и пребиотиците не дават бърз слабителен ефект, тъй като са насочени към нормализиране на състава н..
0
1232
Задържането на изпражненията се появява периодично при всички хора, независимо от възрастта и пола. Запекът може да възникне по различни причини. Нека ги разгледаме по-подробно.
Стрес
Всички ситуации, свързани с нервно напрежение, могат да прич..
0
1600
Да, това е истински проблем. И няма значение дали се случва от време на време или се е превърнало в постоянен здравословен проблем: усещането за запек е изключително неприятно - и освен това е сериозна заплаха за нашето здраве и благополучие. Не бива..
0
1198
Когато ни говорят за разкрасителни процедури, първата ни мисъл обикновено е свързана с хидратацията на тялото и лицето, премахването на грима всяка вечер, козметиката, която използваме, или различните естетични процедури.
Е, има още нещо, което мо..
0
6410
Витамини за жени над 40 години: кои да изберем
Витамините са нискомолекулни органични съединения от различно естество, необходими за поддържане на жизнените ресурси на човека във всяка възраст. Но има периоди, когато тялото особено се нуждае от ви..
0
3796
Депресията не е само чувство на тъга или копнеж. Това е сериозно психично разстройство със симптоми с различна тежест, които могат да бъдат животозастрашаващи. Хората с депресия са по-склонни да получат инфаркт или някакъв друг медицински проблем. Об..
0
18081
Голямо внимание се обръща на профилактиката на чревните инфекциозни заболявания. Известен напредък е постигнат по този път, но чревните инфекции все още остават един от най-сериозните проблеми на общественото здраве днес.
В структурата на инфекцио..
0
5672
Може да е предизвикателство да разберете каква храна можете да ядете, ако имате висок холестерол, особено ако търсите нещо за закуска между храненията. Толкова много снаксове са пълни с наситени мазнини и захар, че може да изглежда разумно да се отка..
0
1913
Стареенето е естествен процес, който съществува в природата и трябва да се третира с уважение. Въпреки това, момичетата и жените се борят с този процес всекидневно, защото искат да останат млади по-дълго време. За да направите това, трябва да знаете ..
0
2415
Витамин К е важно хранително вещество, което, за съжаление, често се пренебрегва. Точно като витамините А, D и Е, витамин К е мастноразтворим.
Има два вида витамин К: К1 (филохинон) и К2 (менахинон, от които има няколко вида). Витамин K1 е важен з..
0
1989
Лятото в България е най-вкусният сезон! Времето, когато отивате на пазар, се превръща във форма на медитация, защото разнообразието от цветове, вкусове и миризми Ви спасява от всякакво еднообразие. Това е времето, когато се страхувате да пропуснете п..
0
1168
Плюсове и минуси: има ли ограничения?
Според минималистите в храната човешкото тяло трябва да се третира като огромна, сложна, добре проектирана машина, която постоянно се нуждае от висококачествено гориво. Това, което ядем, пряко влияе не само въ..