-
Вашата количка е празна!
При нас ще намерите много информация за здравословното хранене и как това да стане начин на живот. Предлагаме ви винаги актуални идеи и съвети, както и рецепти за здравословно хранене. Ако искате да промените начина си на живот, започнете с храненето. Можете да започнете да се храните здравословно, като се поинтересувате кои промени в храненето ви са най-добрият и безболезнен вариант. Когато четете дадена статия, не се хващайте веднага за частта с вредните храни, които трябва да спрете. Това може само да ви откаже от първите стъпки в промяната. Понякога отговорът на вашият старт в здравословното хранене се крие в това да увеличите приема на полезни, за сметка на лошите и не толкова полезни продукти. Всяка промяна в начина ви на храненете веднага ще се отрази на организма и външния ви вид.
0
6089
Човешкото тяло е 2/3 вода и не може да функционира правилно, ако тази цифра бъде намалена. Водата присъства в кръвта, нейните молекули присъстват в междуклетъчното пространство и във всяка клетка на всеки орган или тъкан. Ако има повишена загуба на в..
0
966
Коледа идва, а с нея и коледните ястия. В тези дни е обичайно да се събираме с цялото семейство на истинско угощение с вкусни лакомства, типични за празненствата. По време на празниците приготвяме по-сложни ястия, ходим на ресторанти и следователно п..
0
1677
Като родител на момиче или момче в тийнейджърска възраст знаете, че юношеството е от решаващо значение за развитието на Вашето дете. Наред с емоционалните възходи и падения, бързите хормонални промени през тези години носят и някои проблеми с грижата..
0
1029
Бъдете непредубедени, когато четете тези съвети за грижа за себе си, за да обикнете тялото, в което се намирате.
Случвало ли Ви се е да се взирате в огледалото, разочаровани от това, което виждате и желаете да се чувствате по-добре в тялото си? Не..
0
1175
Малко вероятно е някой да си помисли да комбинира млечни продукти с мариновани краставици или осолена риба. И все пак, несъзнателно, ние правим същите несполучливи избори в нашата диета. Ето пет примера за хранителни комбинации, които наистина е най-..
0
1409
Масло от тиквени семки
Подобряват функционирането на жлъчния мехур и черния дроб
Подобрява кръвообращението и дори облекчава стреса
Премахва токсините и червеите
Регулира хормоналния фон на жената
Маслото от тиквени семки се получава..
0
2759
Във всяка къща има бутилка растително масло, а може би дори повече от едно: първото за пържене, а второто за дресинг за салата. А колко вида растителни масла познавате и какви са ползите от тях? Да се запознаем!
Растителното масло е продукт, кой..
0
1565
Какво представляват антиоксидантите и къде можете да ги намерите?
Чуваме за антиоксиданти в рекламите за козметика, четем за магическите им свойства в интернет и вестниците и като цяло знаем, че антиоксидантите са полезни, но не се замисляме как т..
0
1576
Ако просто не можете да отслабнете, имате нужда от нещо повече от фитнес треньор. Вашият мозък е много изобретателен и няма да спре да се отказва да Ви съблазнява отново и отново. Можете да му устоите благодарение на тези методи!
Работете психичес..
0
3178
Първите ястия на планетата били плодове, горски плодове и зеленчуци, както и корени и са ги консумирали сурови. С течение на времето човек започва да обработва храната и да използва сол, защото забелязва, че така става по-вкусно. И здравословното със..
0
1089
Какво трябва да ядете, за да сте красиви?
Известната фраза "Ние сме това, което ядем“ е най-добрият начин да обясним как храненето влияе на външния ни вид и на първо място върху състоянието на кожата.
Нашата диета може както да подобри здравето..
0
1581
Към днешна дата няма човек, който да не е чувал за ползите от правилното хранене. Абсолютно всички медии редовно повдигат и разглеждат тази тема в детайли. В интернет има необичайно голям брой статии и блогове, както от дипломирани диетолози, така и ..
0
13849
Храната играе основна роля в нашия живот – без нея не можем да съществуваме. Освен това психологическият ни комфорт зависи и от храната. Проучванията показват, че хората, които ядат разнообразни храни, губят тегло много по-бързо от други хора, чиито ..
0
4641
Забелязали ли сте, че след упражнения във фитнеса апетитът се отваря? Това означава, че тялото се нуждае от хранителни вещества, които по време на тренировка са били активно използвани от него за попълване на енергийния баланс и поддържане на работат..
0
997
50. Фокусирайте се върху това, което е възможно в момента
Когато планирате програмата си, не се фокусирайте върху това, което не можете да направите. Помислете откъде можете да започнете точно сега. Например, ако интензивната физическа активност е..