Здравословно хранене

Здравословно хранене RSS Feed

При нас ще намерите много информация за здравословното хранене и как това да стане начин на живот. Предлагаме ви винаги актуални идеи и съвети, както и рецепти за здравословно хранене. Ако искате да промените начина си на живот, започнете с храненето. Можете да започнете да се храните здравословно, като се поинтересувате кои промени в храненето ви са най-добрият и безболезнен вариант. Когато четете дадена статия, не се хващайте веднага за частта с вредните храни, които трябва да спрете. Това може само да ви откаже от първите стъпки в промяната. Понякога отговорът на вашият старт в здравословното хранене се крие в това да увеличите приема на полезни, за сметка на лошите и не толкова полезни продукти. Всяка промяна в начина ви на храненете веднага ще се отрази на организма и външния ви вид.

29 дек

Мария 0 634

Как да контролирате хормона на глада и 5 чести грешки в храненето

Как да се научите да контролирате хормона на глада, да спрете да преяждате и да започнете да отслабвате? Споделяме съвети, които ще Ви помогнат да станете собственик на перфектната фигура в най-кратки срокове. Според американски учени повече от..

Прочети повече

21 дек

Мария 0 1396

15-те най-мощни антиоксиданта, които да добавите към Вашата диета

Днес ще си говорим за вкусни и здравословни храни за поддържане на младостта и здравето, които всеки трябва да яде. Диетолозите се противопоставят на строгите диети, давайки предимство на балансирана диета, която не само има благоприятен ефект вър..

Прочети повече

21 дек

Мария 0 4672

7 храни, които дават енергия, и 4 храни, които я отнемат

Постоянно ли пиете кафе, за да се ободрите? Но не само то е в състояние да Ви зареди с енергия. Ние Ви предлагаме списък с продукти, които ще Ви помогнат да останете активни през целия ден, а също така ще прочетете кои продукти, напротив, могат да Ви..

Прочети повече

18 дек

Мария 0 646

Ако ядете тези зеленчуци, можете да отслабнете с половин килограм на ден

Казваме Ви как да загубите няколко излишни килограма за минимално време, без да навредите на здравето. Отговорът на един на пръв поглед риторичен въпрос – какво трябва да ядем за да отслабнем? - съвсем просто - зеленчуци! Но не всичко подред, а ня..

Прочети повече

27 ное

Мария 0 1265

Силата на антиоксидантите

Антиоксидант... Вече е почти вълшебна дума! Тези молекули, открити в нашата храна и козметика, се смятат за истински съюзници на здравето. Антиоксидантите се наричат "фактори на младостта“, които се борят с преждевременното стареене на тялото. Това..

Прочети повече

26 ное

Мария 0 4259

Дехидратация: причини, симптоми и лечение

Човешкото тяло е 2/3 вода и не може да функционира правилно, ако тази цифра бъде намалена. Водата присъства в кръвта, нейните молекули присъстват в междуклетъчното пространство и във всяка клетка на всеки орган или тъкан. Ако има повишена загуба на в..

Прочети повече

24 ное

Искра 0 753

Здравословно хранене по Коледа

Коледа идва, а с нея и коледните ястия. В тези дни е обичайно да се събираме с цялото семейство на истинско угощение с вкусни лакомства, типични за празненствата. По време на празниците приготвяме по-сложни ястия, ходим на ресторанти и следователно п..

Прочети повече

23 ное

Мария 0 1064

Как да се грижим за кожата на тийнейджъри?

Като родител на момиче или момче в тийнейджърска възраст знаете, че юношеството е от решаващо значение за развитието на Вашето дете. Наред с емоционалните възходи и падения, бързите хормонални промени през тези години носят и някои проблеми с грижата..

Прочети повече

21 ное

Мария 0 637

Съвети за грижа за себе си, за да обикнете тялото, в което се намирате

Бъдете непредубедени, когато четете тези съвети за грижа за себе си, за да обикнете тялото, в което се намирате. Случвало ли Ви се е да се взирате в огледалото, разочаровани от това, което виждате и желаете да се чувствате по-добре в тялото си? Не..

Прочети повече

21 ное

Мария 0 728

Как да комбинираме продуктите с правилното хранене?

Малко вероятно е някой да си помисли да комбинира млечни продукти с мариновани краставици или осолена риба. И все пак, несъзнателно, ние правим същите несполучливи избори в нашата диета. Ето пет примера за хранителни комбинации, които наистина е най-..

Прочети повече

21 ное

Мария 0 962

Видове и ползи от растителните масла - 2

Масло от тиквени семки Подобряват функционирането на жлъчния мехур и черния дроб Подобрява кръвообращението и дори облекчава стреса Премахва токсините и червеите Регулира хормоналния фон на жената Маслото от тиквени семки се получава..

Прочети повече

21 ное

Мария 0 1886

Видове и ползи от растителните масла - 1

Във всяка къща има бутилка растително масло, а може би дори повече от едно: първото за пържене, а второто за дресинг за салата. А колко вида растителни масла познавате и какви са ползите от тях? Да се запознаем! Растителното масло е продукт, кой..

Прочети повече