В тази категория ще намерите всичко за витамините и минералите. Те играят много важна роля за правилната функция на организма. Витамините представляват нискомолекулни органични вещества, които подпомагат нормалната жизнена дейност на човека и животните. Човешкият организъм се нуждае от минимални дневни дози от всеки витамин, за да поддържа обменните процеси, растежа, имунитета и правилната дейност на всички органи и системи. Липсата на даден витамин в организма се нарича авитаминозата и може да доведе до различни симптоми и патологични състояния на организма, като нарушаване обмяната на веществата, увреждане на функциите на нервната система и други разстройства.
Минералите заемат значителна част от организма ни. Те действат като катализатори за много биологични реакции в тялото, включително мускулните реакции, предаване на импулси на нервната система, производство на хормони, храносмилане и усвояване на хранителнитe вещества от храните. Минералите взаимодействат с витамините, за да ги направят ефективни и полезни. Някои минерали действат като антиоксиданти, и унищожават свободните радикали, които предизвикат преждевременно остаряване и болести като рак, сърдечни заболявания и други клетъчни увреждания.
Искра
3165
Как колоидните минерали поддържат нашето здраве и енергия всеки ден?
Усвояване: Колоидните минерали са сред най-усвоимите форми на минерали.
Клетъчно здраве: Те играят ключова роля в поддържането на клетъчното здраве.
Енергиен баланс: Помага за ..
Искра
1134
Калият е основен минерал, който поддържа здравето на много системи в тялото. Той играе важна роля за поддържане на здравословно кръвно налягане, сърдечен ритъм, мускулна функция и баланс на течности и електролити. Въпреки че е възможно да получите не..
Искра
1029
Борът е микроелемент, за който рядко се говори, но той играе ключова роля в поддържането на оптимално здраве и функциониране на тялото. В тази статия ще разгледаме бора – неговите източници, ползи и потенциалните рискове от използването на добавки. Е..
Искра
642
Цинкът е един от най-важните минерали за човешкото тяло, участващ в много важни процеси. В тази статия ще разгледаме ключовите ползи от цинка, въздействието му върху вашето здраве и кожа и как да сте сигурни, че получавате необходимите количества. Но..
Миглена
183
Въздействие на недостига на витамин D върху костите и общото здраве
Зимата носи със себе си не само ниски температури и по-къси дни, но и голямо предизвикателство за нашето здраве: липса на витамин D. С по-малкото излагане на слънце способността ни ..
Миглена
311
Нашето здраве е тясно свързано с въздуха, който дишаме, водата, която пием, храната, която ядем, продуктите, които използваме, и местата, където живеем, учим, работим и играем. Затова е важно да обръщаме внимание на всеки един от тези компоненти и да..
Миглена
200
Обща информация
Детското здраве е термин, който обхваща широк спектър от аспекти, свързани с физическото, психическото и социалното благосъстояние на децата от раждането до юношеството. Представлява цялостна концепция, която се фокусира върху осигур..
Миглена
327
Емоционална интелигентност в здравето
След Ковид пандемията хората все повече осъзнават колко е важно да се грижат за това, което познаваме като „емоционално здраве“. Под „емоционално здраве" се има предвид да сме наясно какво чувстваме по всяко вре..
Миглена
154
Поддържането на здравето на децата през зимата е предизвикателство за много семейства. Студът е основната заплаха, тъй като носи със себе си настинки и допринася за всякакви заболявания като грип, бронхиолит, тонзилит, гастроентерит и други.
Здравет..
Миглена
446
Психосоматика
Всички сме имали трудни моменти на работа, в училище или в личния си живот и сме чувствали като че ли имаме главоболие, имаме контрактура (състояние, при което е ограничен обемът на движение в дадена става) или се чувстваме зле.
Тялот..
Миглена
272
Основен елемент, за да се насладите на изминаването на годините в здраве, е доброто хранене.
Телата ни се променят с възрастта. Това кара нашите хранителни нужди също да се променят. Хранителните ни нужди се променят в зависимост от това дали сте мъ..
1104
Обща информация
Херпесът е инфекция, причинена от вирус на херпес симплекс (HSV). Оралният херпес причинява рани около устата или по лицето. Гениталният херпес е болест, предавана по полов път (ППБ). Може да засегне гениталиите, задните части или об..
Миглена
839
Какво причинява гниене на доматите, изсъхване на цветята и стареене на кожата? Това са окислителните процеси, които протичат в присъствието на кислород. Окисляването е биохимичен процес на загуба на електрони, свързан с друг процес на приемане, нареч..
Искра
1501
Мултивитамините и техните ползи
Определението за мултивитамини е от съществено значение за разбирането на тяхното значение за поддържане на оптимално здраве. Мултивитамините са хранителни добавки, които съдържат комбинация от витамини, минерали и др..
Миглена
5722
Не всички наранявания на костите, които можем да получим в ежедневието си, са известни на обикновените хора, които на са специалисти. Това се случва с костната киста, не много често срещана патология, но която трябва да имаме предвид. В тази статия щ..
