В нашия форум ще намерите много съвети за отслабване и голямо разнообразие от изпитани диети. Тук ще говорим само за диети и за упражнения за отслабване. Ще обсъдим различните начини за отслабване и режимите на хранене. Всяка диета има различен ефект, има такива, с които ще отслабванете много бързо и такива, за които се исисква време за постигнати резултати. Има диети, които предлагат безопасен и ефективен начин за сваляне на излишните килограми.
Диетата е хранителен режим, при който се спазва определен тип хранене с цел да се коригира теглото на човека или да се подобри здравословното му състояние. Спазването на хранителен режим не означава гладуване, а правилна консумация на храна. За една диета са важни количеството, качеството и съотношението на приеманите храни. Има различни диети, които ще помогнат и при различни болести, като диабет, сърдечни болести, наднормено тегло и др.
Мария
4151
Искате ли да изгаряте повече калории? Това са 7 прости съвета за отслабване, които може да изпробвате още днес!
Направете си здравословна закуска!
Изследванията показват, че хората, които закусват, са по-склонни да поддържат здравос..
3553
Много се говори за разделното хранене. През последните години то нашумява все повече и повече, а мненията на най-различни лекари, диетолози и дори хора, които говорят от личен опит, се различават повече от деня и нощта. Според едни разделното хранене..
4542
Какво представлява разделното хранене?
Още от името на това движение в света на храненето става ясно, че храната се дели. Как обаче се дели тя? Много хора, преди да са разучили подробно темата, са на мнение, че е достатъчно храната просто да се от..
4731
Протеините (или още т.нар. белтъчини) са едни от основните градивни елементи на здравословната диета, помагащи за възстановяването на тялото и за зареждането му с енергия. Но не всяка богата на белтъчини храна е добър избор.
Защо се нуждаем от про..
4562
3. Хранете се бавно и обръщайте специално внимание на храната
Ние живеем в забързан свят, в който се храним безразсъдно. Ядем на крак, на бюрото, докато работим, и пред телевизора. Резултатът е, че консумираме много повече, отколкото имаме нуж..
5086
В нашето забързано ежедневие при навик да се храним на крак с вредни храни в големи порции е трудно да запазим здравословно тегло. Още по-трудно е ако трябва да намалим своето тегло. Ако и преди сте се проваляли в опитите си да отслабнете, може да си..
Боряна
13254
Какво знаем за Псилиум Фибрите?
Индийският живовляк е известен навсякъде из Европа, Азия и Америка. Той съдържа много ценни разтворими фибри. Количеството на влакна в тези разтворими фибри е около 10-30%. Псилиумът има много добре развита коренова..
14420
За да се радвате на добро храносмилане, трябва да спазвате няколко прости правила и принципи:
Не яжте протеини и въглехидрати заедно, тъй като те се нуждаят от различни храносмилателни ензими. За разграждането на протеините тялото се нуждае от ..
7263
Алкалната вътрешна среда на организма ни поддържа нашето здраве
Според реакцията, която предизвикват в нашия организъм, храните се делят на окисляващи и алкализиращи. Алкалната вътрешна среда символизира здраве, дава ни сили и жизненост и пома..
11037
Кристиано Роналдо е световноизвестен футболист, капитан на португалския национален отбор и играещ за испанския футболен отбор Реал Мадрид. Той има на сметката си много спечелени отличия както на клубно ниво, така и в индивидуален план. Освен със свои..
Мария
5150
Палео диетата е една от най-популярните диети по цял свят и не случайно е така. Казват, че е една от най ефективните диети, която гарантира много висок процент успеваемост при всеки, който я е опитал. В основата на палео диетата стои твърдението, че ..
Мария
5611
Опитали сте много диети, които обещават бързо и безопасно сваляне на килограми?
Бъдете сигурни, че няма нищо по-достъпно от лунната диета! Защо го казваме ли? Защото тя е лесна за спазване и е съобразена с нещо много важно, което влияе на целия ни..
Мария
27425
Меню за Монодиетата
Монодиетата представлява хранителен режим само с един основен продукт. При тази диета за няколко дни можете да свалите от 2 до 5 килограма.
Не спазвайте тази диета повече от 5 дни, тъй като може да бъде опасна за Вашето здра..
Мария
5271
В наши дни наднорменото тегло е често срещан проблем сред жените. Всяка една мечтае да свали и запази килограмите си за дълго. И така в преследването на перфектната фигура много примамлива и лесна за изпълнение е т. нар. Монодиета. Една диета, с помо..
Мария
7889
Един разтоварващ ден с крем супа
Ако искате малко идеи за разтоварващ ден, опитайте с крем супа. Знаете, че не съществуват вредни храни, а само вредни количества. Ако успеете да контролирате глада си и комбинирате с движения и малко спорт, то начи..