При нас ще намерите много информация за здравословното хранене и как това да стане начин на живот. Предлагаме ви винаги актуални идеи и съвети, както и рецепти за здравословно хранене. Ако искате да промените начина си на живот, започнете с храненето. Можете да започнете да се храните здравословно, като се поинтересувате кои промени в храненето ви са най-добрият и безболезнен вариант. Когато четете дадена статия, не се хващайте веднага за частта с вредните храни, които трябва да спрете. Това може само да ви откаже от първите стъпки в промяната. Понякога отговорът на вашият старт в здравословното хранене се крие в това да увеличите приема на полезни, за сметка на лошите и не толкова полезни продукти. Всяка промяна в начина ви на храненете веднага ще се отрази на организма и външния ви вид.
0
5
Всеки месец жените преминават през поредица от физиологични промени - хормонални и морфологични, които подготвят тялото им за евентуална бременност. Периодът е най-очевидният знак за тези вътрешни промени. Първата менструация идва неочаквано, тя мног..
0
38
Времето през лятото предразполага към забавления и почивка. Това дава възможност за подобряване на качеството на живот и повишаване на благосъстоянието. Като цяло, откакто се помним, хората прекарват цялата година в очакване на един сезон: лятото. По..
0
46
Храната е от съществено значение за поддържане на добро здраве и затова се препоръчва поддържането на балансирана диета с продукти, които природата предлага. Плодовете и зеленчуците са сред любимите, които придружават нашата диета, тъй като имат висо..
0
690
Пубертетът е периодът от време, през който децата израстват като възрастни чрез телесни и емоционални промени. Това е нещо, което нe се случва рязко, а e прогресивно във времето. Добре е да сте добре информирани за промените, които идват с пубертета ..
0
386
Какво причинява гниене на доматите, изсъхване на цветята и стареене на кожата? Това са окислителните процеси, които протичат в присъствието на кислород. Окисляването е биохимичен процес на загуба на електрони, свързан с друг процес на приемане, нареч..
0
703
Тайната на дълголетието и доброто здраве е превенцията. Не трябва да спираме да правим промени в начина си на живот, за да имаме добро здраве в бъдеще. Човешкото сърце - може да е само с размерите на юмрука Ви, но то е орган с голяма мисия - изпомпва..
0
793
Калорийният дефицит е ефективен начин да отслабнете. Ако искате да отслабнете по безопасен и здравословен начин, от съществено значение е да постигнете калориен дефицит, за да отслабнете без рискове.
Диетолозите обясняват как се изчислява и какво е ..
0
134
В стремежа си да отслабнат, хората започват да се измъчват с различни диети, отказват се от любимите си храни и приемат хранителни добавки за „прочистване“ на тялото. Това е грешка! Използвайки тези методи, със сигурност можете да отслабнете. Но стру..
0
827
Обща информация
Остеоартритът е ставно заболяване, при което тъканите на засегнатата става се влошават с времето. Това е най-често срещаният тип артрит и се среща по-често при възрастни хора. Хората с остеоартрит обикновено имат болки в ставите и сл..
0
180
През последните години стана популярен CrossFit - система за физическа подготовка, която се състои от активни тренировки с елементи на вдигане на тежести, гимнастика, бягане, плиометрия и много други. Такива натоварвания тренират сила, издръжливост и..
0
163
Смята се, че спортното хранене причинява значителна вреда на здравето на мъжете и влияе негативно на потентността. Има мит, че всички спортисти имат проблеми с „това“. В тази статия, ще обсъдим дали това е вярно.
Основните причини за проблеми с поте..
0
289
Обилното хранене, пържената храна и алкохолът стимулират появата на стомашни киселини. В следващите редове ще Ви кажем какво представляват и какво можете да направите, за да не се появят по време на предстоящите празници.
Какво представляват стомаш..
0
94
Протеинът с право се счита за най-популярното спортно хранене. Но за начинаещите спортисти може да бъде трудно да разберат кой протеин е най-добре да се използва за мускулен растеж. Магазините за спортно хранене предлагат разнообразие от опции, които..
0
187
Аминокиселините набират все по-голяма популярност сред спортистите, и то не само професионалните. Но най-често те се възприемат като добавка само за напълняване, без да се обръща внимание на други ефекти.
Ще Ви кажем как да приемате аминокиселини за..
0
124
Яйчният протеин се счита за „златен стандарт“ на протеиновото спортно хранене. Корените на това растат отчасти от онези времена, когато бодибилдингът беше в начален стадий, а спортното хранене едва започваше да се появява. Атлетите от онова време са ..