Много хора се тъпчат с витамини, като си мислят, че това ще ги направи по-здрави и ще ги предпази от много болести, това обаче не е точно така. Повечето хора дори не подозират колко много могат да си навредят ако се предозират с тези вещества, това състояние се нарича хипервитаминоза. За да Ви помогнем, ще Ви представим какви усложнения могат да се получат от приемането на твърде много витамини, а те са много и страшни.
Как се предозираме?
В повечето случаи прекаляването с витамини става, защото освен чрез хранителна добавка, приемаме тези полезни вещества и чрез соковете и храната. В много от случаите дори и не подозираме за количеството полезни вещества които приемаме, но нека да преминем към разясненията.
-
Витамин А
Какво става, когато прекалим с някои витамини? Простичко и логично е, води до странични ефекти, често дори и много опасни.
Да започнем с витамин А. Приемането на изключително голямо количество от него води до сериозни последици за организма, пагуба на черния дроб, падане на косата, силно главоболие и в някои случаи дори до увреждане на плода при бременни жени. Продължителната консумация на големи количества от този витамин могат да доведат до токсично отравяне. Индикациите за това са няколко – намален апетит, сънливост, замаяност, замъглено виждане, пожълтяване и лющене на кожата.
-
Витамин В
Предозирането с витамини от групата на В витамините също не е по-малко опасна. Те водят до много алергични и нервнопсихични нарушения в организма. Да вземем за пример витамин В6 – симптомите са няколко: загуба на чувствителност в ръцете и устата, учестено дишане и парализа. Предозирането с В3 причинява вреди на черния дроб, бъбреците и много кожни проблеми. Симптомите са няколко: парене в очите, сърбеж по цялото тяло, главоболие, гадене, повръщане.
-
Витамин С
Едно от най-често срещаните неща е прекаляване с витамин С, тъй като се препоръчва при настинка и грип, за бързо възстановяване. Това обаче може да доведе до анемия, стомашно-чревни проблеми, нарушаване в обмяната на веществата. Естествено и това си има своите подсказки за наличие – диария и стомашни болки.
-
Витамин D
Голямата доза на витамин D води до повишено усвояване на калция в организма, което от своя страна подсказва, че води до нарушаване на образуването на костите. Признаците за наличие на натравяне с този продукт са: главоболие, гадене, отпадналост, повръщане и силни болки в костите.
-
Витамин Е
Нека да споменем и накрая до какво може да доведе прекомерното количество витамин Е. Този витамин може да доведе до проблеми със съсирването на кръвта и повишаване на артериалното налягане, белодробна емболия. Нека да опишем и симптомите – повишено кръвно налягане, тежест в гърдите и бавно зарастване на рани.
Всичко, което се приема, трябва да е в нормалните количества, които са изписани на листовката. Тези указания задължително трябва да се спазват.
