Да обобщим накратко ползите от целината за здравето:
- Целината съдържа много витамин C, а той умело защитава имунната система и възпрепятства появата на настинка. Витамин C също така предпазва организма от вредите, причинени от свободните радикали. Той намалява и тежестта на възпалителните състояния, като например астма, остеоартроза и ревматоиден артрит.
- Целината помага да се намалят нивата на холестерол в кръвта.
- Целината може да понижава високото кръвно налягане.
- Целината действа като диуретик. Богата е на калий и натрий, а те са важни за регулиране на баланса на течностите, стимулират производството на урина, като по този начин помагат на тялото да се отърве от повече течности.
- Целината оказва влияние върху цялостното здраве. В състава и има съединения, наречени кумарини, които предотвратяват вредите, които свободните радикали нанасят на клетките, като по този начин намаляват възможностите за мутации на клетките и появяване на ракови образувания.
Отслабва ли се с целина?
Знаехте ли, че от целината могат да се приготвят много диетични ястия и коктейли по време на диета за отслабване? Растението е познато на диетолозите със своето диуретично и слабително действие. Целината може да бъде идеален диетичен продукт заради ниското съдържание на калории – едва 33 в 100 гр. Ако сте решили да си направите разтоварващ ден с целина, специалистите съветват те да не са повече от 3. Ако зеленчукът е като допълнителна съставка на диетичния режим, тогава няма ограничения във времето на спазване на диетата. Опитайте да си направите коктейл с целина, доматен сок и ябълки и освен стройна фигура, ще зарадвате тялото си с истинска витаминозна бомба.
Целината има силата да запази стройната Ви фигура, благодарение на това, че е нискокалорична. Може да се използва в различни диети, тъй като основното действие на целината е диуретично. Извежда от организма излишните соли и предпазва от напълняване. Ако искате да свалите няколко килограма, целината е чудесен избор, който ще Ви помогне, понеже елиминира чувството на глад. Тя съдържа много вода, което значи, че е страхотна за диети.
За какво да използваме целината?
Ако страдате от диабет, можете също да се възползвате от ползите на целината, защото в нея има нищожно количество въглехидрати. Целината съдържа етерични масла, които успокояват и облекчават напрежението.- Целината се препоръчва също така за възстановяване на либидото, тъй като има действие на силен афродизиак.
- Включете целината в менюто си, ако искате здрава коса, кожа и ясно зрение. Целината е богата на много хранителни вещества.
- Сокът от този зеленчук може да Ви помогне да пречистите кръвта си и да излекувате кожно заболяване. Може да се употребява и при артрит.
- Сок от целина, заедно с лъжица мед преди ядене, подобрява храносмилането и укрепва имунната система. Лекуват се и офталмологични заболявания със сок от целина.
Други статии, свързани с темата:
