• Страстен секс и целувки

Ако искате да отслабнете бързо, редовният секс наистина е един от начините – само за 20 минути ще изгорите 120 калории, т.е. колкото и при 10-минутен джогинг.

Известният диетолог Бруно Фабри е изчислил, че за 15 минути секс се изгарят калориите, получени от една изпита чаша вино, а за 26 минути – тези от една изядена пица.

Доказано е, че за една минута страстна целувка се изгарят 6,4 калории. Така 10 минути целувки всеки ден в продължение на година ще Ви избавят от 3,5 килограма.

• Dance – диета с танци

Истинско съчетаване на полезното с приятното! Танцът е не само прекрасна физическа тренировка за всички мускули на организма, но и приятно занимание, което повишава настроението.

Количеството изгорени калории зависи от интензивността на танца:

• 20 минути диско ще Ви избавят от 114 калории;
• 20 минути туист или балет – от 125 калории;
• 20 минути валс или фокстрот – от 62 калории.

Средно за 1 час танци можете да изгорите около 400 калории. Дори да го правите у дома.