В нашия онлайн магазин можете да закупите хранителна добавка Хитозан на достъпна цена и от най-добрите производители на спортно хранене в света. Но ако не знаете какво е хитозан и как работи, първо прочетете тази статия. В противен случай парите могат да бъдат пропилени и няма да получите желания ефект, обещан в инструкциите.
Хитозанът е неразтворима фибра, която се извлича от хитина на черупките на речни и морски ракообразни чрез специална химическа реакция. Полученият аминополизахарид се използва от производителите на спортно хранене като хранителна добавка - блокер за усвояването на мазнините. След допълнителна обработка фармацевтите правят обвивки за лекарствени капсули от хитозан. Гликозилирани производни на хитозана, като спомагателен компонент, могат да бъдат намерени в антидиабетни средства и антихолестеролни лекарства.
Как да приемате хитозан и каква е дозировката?
Препоръчителната еднократна доза хитозан за отслабване е от порядъка на 1-2 g, а дневната доза не трябва да надвишава 6 g. Конкретната цифра е посочена в инструкциите на добавката и зависи от използваната модификация на хитозана. Продължителността на първия курс обикновено е 30 дни. След 2-седмична почивка курсът може да се повтори, като се увеличи продължителността му 1,5-2 пъти. При необходимост е възможен и трети курс на добавка.
Но как се пие хитозан за отслабване - преди или след хранене - тук информацията е противоречива. Някои онлайн източници препоръчват да се пие след хранене. Но въз основа на това как действа хитозанът, оптималното време за приемане е 30 минути преди хранене, като се пият 300 ml питейна вода (негазирана). В този случай желатиновата капсула на добавката ще има време да се разтвори безпроблемно и да позволи на праха от хитозан да се трансформира в гел, който ще покаже всички ефекти на отслабване в момента, в който храната влезе в стомаха.
Докато приемате добавки с Chitosan за отслабване, е вероятно да възникне липса на желязо, мед и цинк. За да се предотврати техният дефицит, спортните диетолози препоръчват да се пие витаминно-минерален комплекс, съдържащ тези микроелементи.
Важно! Интервалът между приема на Хитозан и други спортни хранителни добавки трябва да бъде повече от 2 часа, в противен случай хитозановият гел ще се превърне в пречка за тяхното усвояване.
Възможно ли е да се получи хитозан с храната?
Уви, в хранителните продукти няма хитозан, но в смляната черупка хитинът все още е в свързано състояние. Следователно нито добавянето на прах от черупки на ракообразни към храната, нито готвенето на бульони върху тях няма да донесе никакви ползи за здравето. Суровините за производството на хитозан също могат да бъдат нисши гъби и диатомеи, но те са негодни за консумация.
Начини за външно приложение на хранителната добавка Хитозан
Китайските лекари и козметолози съветват да се използва хранителна добавка Хитозан не само вътрешно, но и външно. Подходящ е за противовъзпалително и антисептично лечение на рани и изгаряния, както и за подмладяване на кожата на лицето, шията и деколтето, борба със стрии по ханша и корема.
За лечение на рани се приготвя разтвор от съдържанието на 4 капсули хитозан + 50 мл вода + 20 капки лимонов сок. След обработка разтворът не се отмива.
Козметичен лосион от хитозан - прах от 7 капсули + 50 мл вода + 7 капки лимонов сок. През първите 3 дни хитозановият лосион се прилага за 10-15 минути, а от 4-ия ден - за 2 часа. След изтичане на определеното време лосионът се отмива с вода. След като кожата изсъхне, се нанася подходящ за нейния тип подхранващ крем. Положителният ефект се забелязва вече след 5-6 дни.
Как действа хитозанът?
Хитозанът, получен от хитин, помага за отслабване поради:
- увеличаване на вискозитета на съдържанието на стомаха и забавяне на изпразването му;
- засилване и ускоряване на отделянето на стероли;
- намаляване на храносмилането на мазнини и блокиране на абсорбцията им в дванадесетопръстника поради промени в киселинността на жлъчката;
- превръщайки праха в положително зареден гел, с който са здраво свързани отрицателно заредени молекули на мазнини, мастни киселини и други липиди.
В горните отдели на тънките черва част от хитозановия гел се отлага по стените. Това инхибира рециклирането на ентерохепаталната жлъчна киселина, което също помага да се блокира усвояването на мазнините.
Хитозан: плюсове и минуси
Сред допълнителните положителни ефекти на хитозана може да се отбележи намаляване на нивото на общия холестерол, нормализиране на черния дроб и панкреаса, както и облекчаване на дефекацията при тези, които са склонни към запек. Изследванията на антитуморната активност на това вещество продължават. Хитозан гел действа и като сорбент. Но очевидните недостатъци на хитозана са неговите странични ефекти.
Противопоказания и странични ефекти на Хитозана
Добавката Хитозан е забранена за прием с употребата на антикоагуланти, както и за деца под 18 години, бременни и кърмачки. Може да предизвика алергична реакция при тези, които са алергични към ракообразни и миди. Възможна е и индивидуална непоносимост към хитозана. Симптомите му са подобни на тези на хранителна алергия. Това са гадене, киселини, метеоризъм, зачервяване на лицето, усещане за леко задушаване, обриви, сърбеж, слабост. Има два странични ефекта на модифицирания хитозан. И двете показват, че добавката работи.
Първият страничен ефект е това, с което е опасен хитозанът - диария. Това се дължи на наличието на неразградени мазнини в червата. Диарията е причина за дехидратация. И не само забавя метаболитните процеси, които помагат за отслабване, но може да се превърне и в тласък за развитието на много хронични здравословни проблеми.
Вторият страничен ефект е възможен при голяма порция храна, приета след прием на Хитозан. Лекарството не само забавя изпразването на стомаха. Повишавайки вискозитета на храната с нейното гелообразно присъствие, тя може да предизвика състояние на тежест и дискомфорт в стомаха с продължителност 5-6 часа.
Помага ли хитозанът при отслабване?
Да, но медицински изследвания показват, че дори при нискокалорична диета хитозанът не помага на хората с II-III степен на затлъстяване да отслабнат, а при I степен на затлъстяване приемът му помага да се намали теглото само с 35-40% от пациенти. За да работи хитозанът на 100%, трябва:
- се подложите на диета, която осигурява калориен дефицит;
- следите съдържанието на мазнини - техният дял в ежедневната диета и всяко отделно хранене не трябва да надвишава 20%;
- пиете достатъчно чиста вода, а при диария увеличете консумацията й с поне 1,5 литра.
Следвайки тези условия, можете да отслабнете без физическо натоварване. Но с кардиото това може да стане многократно по-бързо, а силовите упражнения ще помогнат за формирането на тонизирано тяло и няма да позволят на кожата, която е лишена от обичайния слой подкожна мазнина, да стане отпусната и увиснала.
Първо, знанието как да пиете хитозан правилно няма да Ви помогне да отслабнете. Ако разчитате само на мастноблокиращия му ефект, а същевременно не спазвате хипокалорична диета и водите заседнал начин на живот, можете не само да не се отървете от него, а напротив, да напълнеете.
Второ, хитозанът ще насърчи загубата на тегло само за тези, които ще следят баланса на BJU в диетата си, която трябва да съдържа малко количество мазнини. Необходимо е да се спазват пропорциите - 35: 20: 45 и значително да се ограничат бързите въглехидрати. Намаляването на повече мазнини е опасно, особено за жените. Ако хитозанът блокира приема на мазнини и съотношението им падне под 10%, тогава бързите промени в хормоналните нива и последващите проблеми с менструалния цикъл и плодовитостта са неизбежни.
Трето, за тези, които възнамеряват да се отърват от излишните килограми с помощта на кето диета, не е препоръчително да приемат блокери на мазнини, включително хитозан. Тези добавки и лекарства ще попречат на постигането и поддържането на кетоза, принуждавайки тялото в условия на въглехидратен глад да използва протеините на скелетните мускули като източник на енергия.
Оставете коментар