Както вероятно повечето от Вас знаят, кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Въпреки това често грижите за нея са сведени до минимум. Не говорим само за кожата на лицето – що се отнася до лицето, вече доста жени обръщат повишено внимание на продуктите, които използват и честота, с която обръщат внимание на състоянието на кожата си. Проблемът със занемарената грижа за кожата на тялото обаче остава.
Един от основните проблеми при кожата на тялото, освен сухотата и стареенето, разбира се, е еластичността. Ето защо Ви предлагаме няколко съвета, с които по лесен начин да поддържате кожата си стегната, за да постигнете перфектна фигура и вид, а оттам да повишите допълнително самочувствието си – все пак идва сезонът на банските, нали?
1. Проблемни зони
На първо място, винаги е добре да сме информирани. Основните проблемни зони на тялото са: корем, предмишници, гърди, както и вътрешна част на бедрата. След като вече знаете къде са, можете да обръщате повишено внимание при борбата срещу отпуснатата кожа.
2. Здравословно отслабване
Макар да звучи примамливо да свалите излишните килограми набързо с драстична диета, а след това просто да се фокусирате върху запазване на теглото, гарантираме, че това не е правилната формула за наистина добър вид. Рязкото отслабване води до отпуснатост на кожата, която определено няма да изглежда добре в бански. Понякога по-пищните форми са доста по-привлекателни в сравнение с по-малкия размер дрехи. Затова Ви съветваме да се консултирате с диетолог, който компетентно ще Ви посъветва как да отслабнете плавно и здравословно, без да нанасяте щети на организма и външния вид на кожата си.
3. Без диети
Не забравяйте огромната разлика между "диета" и "хранителен режим". Много хора я подценяват, а тя е основополагаща за цялостното ни здравословно състояние. Големите и прехвалени диети, с които отслабвате по ненормално много килограми на месец или седмица, в никакъв случай няма да се отразят добре на външния Ви вид. Чрез тях ще се лишите предимно от вода и мускулна маса, които много бързо ще си върнете, когато започнете отново да се храните. Затова се фокусирайте върху простата формула на балансираното хранене: яжте от всичко по малко, но редовно. Така ще засилите метаболизма, ще свалите килограми, но плавно, като така ще запазите добрия вид на кожата на тялото.
4. Наспивайте се
В забързаното си ежедневие съвременният човек пренебрегва силата на съня. Докато спим организмът ни се възстановява, почива и се зарежда с енергия. Сънят е не само здраве, но и красота. Ако досега не сте се заглеждали, си направете експеримент – огледайте кожата си преди и след сън. Здравият сън прави кожата сияйна и подпомага нейния добър вид.
5. Пийте вода
Често забравяме да пием вода, което е изключително погрешно за цялото ни тяло. Големите количества вода подобряват храносмилането, предотвратяват пълнеенето и се грижат за водния баланс в организма, който от своя страна поддържа еластичността на кожата.
6. Контрастен душ
Може да не знаете, но контрастният душ изключително влияе на еластичността на кожата. Ако обичате екстремните преживявания – това ще е вашият любим метод за справяне с проблемните отпуснати зони. Вземете си горещ душ или пък отидете на сауна, а след като кожата Ви е добре загрята, застанете под ледения душ за около 20 секунди. По този начин подобрявате циркулацията на кръвта в тялото, правите кожата си по-еластична, а и тествате смелостта си.
7. Ексфолирайте кожата
Друга често срещана грешка е, че ексфолираме лицето си, но често забравяме за тялото. Ежеседмично е добре да ексфолираме добре кожата на проблемите зони, за да отстраним мъртвите клетки и да подобрим състоянието и еластичността на кожата си.
8. Спортувайте
Спортът е здраве! Клиширан, но изключително верен лозунг. С упражнения се постига перфектният вид на тялото. Ако си мислите, че с диети ще успеете да постигнете красив вид за лятото, лъжете се. Задачата е комплексна и няма да успеете просто с гладуване. Съчетавайте балансирано хранене с много вода и тренировки – ето така си гарантирате резултати. Намерете си упражнения за стягане във Вашите проблемни зони и се фокусирайте върху тях, така ще постигнете максимално добра фигура с перфектно оформена и стегната кожа.
9. Стягащи кремове
По магазините ще откриете доста продукти за стягане, които ще подпомогнат кожата Ви да изглежда стегната и еластична вместо уморена и отпусната. Спазвайки останалите ни препоръки, тази ще бъде допълнителен помощник за наистина бързи резултати. Не подценявайте и силата на домашно приготвените маски за стягане на кожата на цялото тяло. В онлайн пространството ще откриете много такива. Направете си малки количества и изберете най-подходящата за Вас.
10. Масажирайте кожата
Истината е, че в салоните за красота вероятно ще Ви направят най-ефикасните масажи за стягане. Като във всяка друга сфера на живота обаче не Ви съветваме да се предоверявате. Намерете правилния масажист, който да направи чудеса с тялото Ви. Ако пък нямате време за редовни масажи по салоните – направете си сами. Поне три пъти седмично лягайте по гръб и с леки пощипвания и погалвания масажирайте проблемните зони, за да върнете еластичността на кожата си.
Изпробвайте нашите малки трикове за по-стегната кожа и ни споделете резултатите. Лятото вече е по-хубаво, нали?
