Защо е важен минералът мед?

Търсене на теми в блога

26 фев

0 Коментар(а) 4272 Преглед(а) Новини , Здравословно хранене , Витамини и минерали , Храни и напитки , Здравословни проблеми и състояния

Малко известен факт е, че минералът мед е важен за организма, макар че тялото ни се нуждае от малки количества от този минерал. Всъщност обаче именно фактът, че минералът е неглижиран, може да доведе до сериозни проблеми и състояния.

Защо е важен минералът за телата ни?

Минералът мед участва във формирането на важните протеини хемоглобин и колаген в тялото.
Важен антиоксидант, който се бори с въздействието на свободните радикали.
Минералите мед, цинк и желязо трябва да се поддържат в баланс в организма. Консумацията на единия в по-голямо количество, в сравнение с друг, може да доведе до дисбаланс в концентрацията на другия минерал.
Важен е за мозъка. Храните, богати на мед, стимулират мисленето и особено креативното такова, важни са за менталното здраве. Дефицит на мед по време на растежа може да доведе до недоразвиване на мозъка при децата.
Младежки вид. Приемът на минерала мед и неговото достатъчно количество в организма предпазва от преждевременно остаряване вътрешно и външно, тъй като предпазва от вредното въздействие на свободните радикали върху клетките. Дефицитът на минерала мед може да доведе до преждевременна поява на бръчки, петна, тъмни кръгове и дегенерация на кожата и косата.
Общата енергия на организма. Минералът мед играе роля във веществата, чрез които се съхранява енергията в организма. Като следствие липсата на минерала може да ни направи уморени и летаргични.
Предпазва от анемия. Малко известен факт е, че освен дефицитът на желязо и дефицитът на мед може да доведе до развиване на анемия.
Дефицитът на мед в организма води до: лениво дебело черво, анемия, вътрешни инфекции.

Топ храни, източници на минерала мед:

Както ползите на минерала мед за организма, така и неговите източници са малко известни, затова се запознайте добре с тях и ги консумирайте възможно по-често.