Естествени контрацептивни методи – какво представляват и надеждни ли са?

Контрацепцията е предпазване от бременност. Контрацепцията позволява на двойките да планират времето за бременност. Изборът на конкретен метод за контрол на раждаемостта зависи от много фактори, като общото здравословно състояние на жената, нейната възраст, честотата на сексуалната активност, броя на сексуалните партньори, желанието да има деца в бъдеще и медицинската история на жената. 

Когато се говори за нещо толкова деликатно и важно като контрацепцията, здравните специалисти настояват за базирани на доказателства методи, за да предложат възможно най-добрата защита.

Има много причини, поради които човек може да реши да не прилага някой от многото съвременни методи за контролиране на раждаемостта, за да предотврати бременност. В този случай се прибягва до естествените контрацептиви.

Много хора избират различните варианти на естествените контрацептиви и дори ги комбинират, но е важно да се знае, че не съществуват напълно надеждни естествени решения за избягване на нежелана бременност и има основателна причина за това.

В конкретната публикация ние даваме информация за всички схващания относно естествените средства за предотвратяване на бременност и даваме някои ясни съвети, така че да можете да вземате информирани решения относно Вашето репродуктивно здраве.

Естествени контрацептивни методи

Естествените методи за контрол на раждаемостта са начин за предпазване от бременност, без да се прибягва до съвременната медицина. Те включват менструален ритъм, цервикална слуз, базална температура и други методи.

Въпреки че тези техники могат да бъдат полезни за някои хора, има няколко причини, поради които не се препоръчват като основна форма на контрол на раждаемостта.

Метод на базалната температура

Какво представлява? Базалната телесна температура е температурата на тялото ни, когато сме в пълен покой. Овулацията може да доведе до леко повишаване на тази температура. Базалната температура трябва да се измерва преди ставане от леглото, сутрин, по избрания от Вас начин (анално, орално или вагинално) и винаги по един и същи начин от четвъртия или петия ден на менструалния цикъл до първия ден на следващия цикъл.

Важно: Вашите най-фертилни дни са два до три дни преди повишаване на базалната телесна температура и този метод работи най-добре, когато имате редовен цикъл. Идеята е да отбелязвате повишаването на температурата си в продължение на няколко месеца, за да можете да установите кои са фертилните дни. Този метод на планиране обаче не е толкова ефективен за предотвратяване на бременност и хората често го използват в комбинация с друг.

Метод на цервикалната слуз

Вторият метод за естествено семейно планиране е да обърнете голямо внимание на цвета и консистенцията на Вашето вагинално течение.

В дните преди овулацията течностите, които изтичат от вагината, се променят и създават среда, която помага на сперматозоидите да се движат през матката и фалопиевите тръби, за да достигнат яйцеклетката и да се стигне до забременяване. Най-общо казано, ако слузта е суха и плътна или кремообразна и лепкава, това означава, че не сте в плодородните си дни, докато ако цервикалната слуз е бистра и гъвкава (подобно на белтъка на яйце), Вие сте в най-фертилните си дни.

Важно: Методът с цервикалната слуз не е най-безопасният вариант за избягване на бременност. Изчислено е, че 23 от 100 жени, които я използват като единствен контрацептивен метод, забременяват през първата година. Освен това не Ви предпазва от инфекции, предавани по полов път.

Методът на менструалния ритъм

Ритъмът е метод, който изчислява дните от менструалния цикъл, когато е най-малко вероятно човек да забременее - това е една от най-старите форми на семейно планиране. В какво се изразява?

• Първо: запишете продължителността на 6 до 12 от Вашите месечни цикли. Как? Бройте от първия ден на менструацията до първия ден на следващата.
• Второ: изберете най-краткия си период и извадете 18. Този ден представлява първият фертилен ден от Вашия цикъл. Например, ако най-краткият Ви цикъл е бил 26 дни, извадете 18 от 26 и ще останат 8. Това означава, че броейки от първия ден на менструацията, осмият е първият Ви фертилен ден.
• Трето: сега вземете най-дългия си цикъл и извадете 11, този ден представлява последния фертилен ден от Вашия цикъл. Например, ако най-дългият Ви цикъл е бил 32 дни, извадете 11 от 32, за да получите 21. В този случай 21 ще бъде последният Ви фертилен ден.

Този метод изисква подробно проследяване на Вашите менструални цикли и актуализиране на данните, когато циклите Ви се променят. Това обаче не е 100% точно и може да доведе до нежелана бременност, ако се използва неправилно. Освен това има много променливи, включени в този тип изчисление, което може да го направи още по-неточно.

Подобно на другите естествени методи за семейно планиране, методът на ритъма изисква време и ангажираност: Както при другите естествени методи, методът на ритъма е много по-ефективен, когато се комбинира с някой от другите методи. Също така имайте предвид, че стресът, някои лекарства, промените в диетата и т.н. могат да променят цикъла Ви.

Прекъснат коитус

Състои се от изтегляне на пениса от влагалището преди еякулация. Неговата ефективност също е ниска, тъй като течностите преди еякулацията могат да съдържат сперматозоиди, които могат да оплодят яйцеклетката във фертилните дни.

В заключение можем да напишем, че естествените контрацептивни методи не предлагат надеждна защита срещу бременност.

Друг проблем с естествените методи за контрол на раждаемостта е, че те изискват значителна ангажираност от страна на този, който ги използва, за да работят правилно. Например методът на ритъма изисква хората да записват точно своите менструални модели и внимателно да изчисляват своите плодородни дни, за да избегнат полов акт през този период. Това означава, че тези, които желаят да използват този метод, трябва да са готови да отделят време и енергия за редовното му практикуване.

Използването на билки като начин за предотвратяване на бременност

Откакто съществува човечеството, хората са експериментирали с различни неща, за да се опитат да предотвратят бременност.

• В Индия маслото от моринга и римската лайка отдавна се използват като средство, с което се прекратява нежелана бременност. В тази страна също е популярно да се пие чай от магарешки бодил за предотвратяване на бременност;
• Някои африкански племена използват американско женско биле на прах или неговите семена като естествен контрацептив.
• В Нигерия бамбукът исторически е бил използван неуспешно;
• В Перу билката на самотата традиционно се използва като естествен контрацептив.
• Дървото Ayahuma, тропическо растение от тропическите гори на Амазонка, е било използвано от различни племена в региона като контрацептив;
• В Мексико билката Сансевиера, или т.нар. змийско растение, традиционно се използва за предотвратяване на бременност;
• В различни региони на света коренът от джинджифил все още се използва като естествено средство за стимулиране на менструалния цикъл.

Няма достатъчно научни изследвания или данни, които да доказват ефективността на използването на билки за предотвратяване на бременност след секс. Нещо повече, поставянето на билки във вагината Ви може да причини раздразнения и инфекции, а ако ги приемате, те могат да причинят отравяне или да повлияят на здравето Ви по други начини. Не забравяйте, че е много важно винаги да знаете какво поставяте в тялото си и какви билки приемате.

В края на краищата, няма 100% ефективен метод за контрол на раждаемостта, освен въздържанието (известно още като липса на секс), но Вие ще имате повече контрол върху това кога (и дали искате) да забременеете, като говорите с Вашия лекар и изберете метод, който отговаря на Вашия стил на живот и нужди.

Ако сте правили секс, без да използвате контрацепция, и се притеснявате, че е възможно да се стигне до нежелана бременност, най-добрият вариант е да помислите за един от методите за спешна контрацепция, като „хапчето за следващата сутрин“ (Ескапел) или ellaOne за спешна контрацепция, които можете да използвате до 5 дни след полов акт.

Спешното контрацептивно хапче прекъсва или забавя овулацията.

Оралните контрацептиви, известни още като противозачатъчни хапчета, са ефективен метод за предотвратяване на нежелана бременност, но въпреки че таблетките, които се пият за спешна контрацепция, съдържат същите хормони като оралните контрацептиви, не се препоръчва използването на противозачатъчни за имитиране на ефекта от „хапчетата за следващата сутрин".

Тази практика носи определени рискове за здравето, които трябва да бъдат внимателно обмислени от хората, търсещи алтернативни форми на спешна контрацепция. Най-големият проблем при използването на орални контрацептиви като спешен метод е, че точната им хормонална дозировка и странични ефекти не са известни.

Познаването на различните методи за спешна контрацепция е от съществено значение за сексуалното и репродуктивното здраве, особено когато има възможности за нежелана бременност.

И накрая, днес има много други опции за контрол на раждаемостта, които са много по-ефективни и надеждни за предотвратяване на бременност. Това включва външни презервативи (за хора с пенис) и вътрешни презервативи (за хора с вулва), противозачатъчни хапчета и вътрематочни устройства (песари) - това е нормален контрацептивен метод, който действа и в извънредни ситуации, като предпазва от бременност най-малко 5 години.

В обобщение, въпреки че естествените контрацептивни методи могат да бъдат полезни за някои хора като допълнение към други форми на контрол на раждаемостта, те не се препоръчват като основна форма на предпазване от бременност поради ниската им надеждност и значителния ангажимент, необходим за правилното им използване.