Връзка с нас: office@biomall.bg 0887 077 988
Български
Промоции Канабидиол Лекарства

Билките срещу стреса!

Търсене в блога
Горещо от Блога
| Публикувано в Новини, Билки и растения, Здравословни проблеми и състояния | Все още няма коментари. | 2455 прегледа на този пост

Съдържание на Билките срещу стреса!


Напрегнатият живот води до стрес, а стресът – до огромен проблем с нервите. Проблемът става още по-голям, когато се прибегне до лекарствата за нерви. Какво става? Странични ефекти, които често повече влошават нещата, отколкото да ги оправят. Което пък води до увеличаване на нашите мъки. За щастие, има решение и на този проблем и то без използване на лекарства, а само на билки, които дори и да имат странични ефекти, не са толкова много, колкото при лекарствата. Обикновено страничните ефекти от билките идват от предозирането с тях или от неправилното им приемане.

Знаете ли кои други билки, освен валериан, глог и ментата се борят със стреса и напрежението? В тази статия ще Ви представим част от тях и се надяваме да Ви помогнат. В случай че Вие знаете и други билки или методи, нашият екип би се радвал да ги споделите, за да са от полза и на други хора, намиращи се в неравна борба с нервите.

Направили сме списък със специален клас билки, наречени "нервни" - верни малки растения, които подхранват, успокояват, тонизират и подмладяват нервната система.

Нуждата от здрави нерви

В допълнение към съзнателната релаксация, „нервите“ ни помагат да се свържем отново със себе си. Все по-бързият ритъм на съвременния живот може да създаде усещане за „разединение“ между ума и тялото, тъй като гигантският списък със задачи не оставя време за спокойни разходки в парка, релаксиращи бани или мечти.

С изчезването на практиката на самообслужване се появява стрес, който след известно време води до неудовлетвореност и дори отчаяние. В този момент може да ни предложат силни фармацевтични лекарства - успокоителни или антидепресанти, които имат сериозни странични ефекти и често водят до пристрастяване.

Оставен нелекуван, стресът допринася за всички „модерни“ заболявания – диабет тип 2, сърдечни заболявания, рак и деменция, за да назовем само няколко. Ясно е, че са необходими по-естествени решения, които не предизвикват пристрастяване, и тук влизат в действие  растенията, които „успокояват нервите“.

Прости билки като лайка, маточина и овес предлагат нещо наистина уникално - безопасно и ефективно решение за ежедневни проблеми с нервите като тревожност, безсъние, депресия, умора и главоболие.

Как работят нервите?

Както каза американският психотерапевт и билкар Трилби Седлачек: „Моят общ подход към психологическото лечение с билки е да използвам основните нерви, като избирам комбинацията за всеки човек. Изведох хора от психиатриите, намалих количеството психолекарства, стабилизирах отношенията. "

И така, какво представляват „основните“ нерви и защо са толкова ефективни? Трите най-важни групи са тоници, нервни релаксанти и нервни трофични възстановители.

Тонизиращи нервите

Тези тоници подхранват и укрепват нервната система. Билки като млечен овес, овесена слама, пореч и коприва съдържат важни витамини и минерали като калций, силициев диоксид, магнезий и витамини от група В, които подхранват и успокояват нервите.

Понятието "тоници" е чуждо на съвременната медицина, но в алтернативните методи тези средства са в основата на всеки план за лечение. В китайската медицина тониците са "висши билки" - те благоприятно променят състоянието на организма без странични ефекти. Те не са нито силни, нито бързи, но с времето стават изключително ефективни.

Като такива, много адаптогени също са нервни тоници, като ашваганда, успокояваща, но енергизираща билка, която подобрява съня и засилва функцията на щитовидната жлеза. Проучване от 2012 г. установи, че след 60 дни лечение, ашваганда намалява нивата на кортизол и подобрява качеството на живот на възрастни с анамнеза за хроничен стрес.

Нервни релаксанти

Това са билки, които имат релаксиращ или седативен ефект и могат да се използват за облекчаване на болката, облекчаване на напрежението и подобряване на съня. Пасифлора, валериана и кава кава, например, работят отчасти чрез свързване с бензодиазепиновите рецептори, повишавайки нивата на успокояващия невротрансмитер гама-аминомаслена киселина (GABA). Други релаксанти включват лайка, маточина, липов цвят, каменни стърготини, роза, хмел, калифорнийски мак, кора от калина и дива маруля.

Нервни трофорестори

Nerve Trophos са билки, които подхранват (от старогръцки trophos), регенерират и възстановяват нервите. Те включват гинко билоба, готу кола, бакопа мониери, зеленика и жълт кантарион.

Тези билки имат мощна противовъзпалителна и антиоксидантна активност, подобряват кръвообращението в мозъка и подобряват познавателните способности, паметта и настроението. Те се използват в аюрведическата и китайската медицина за лечение на деменция и болестта на Алцхаймер, удари и други мозъчни нарушения. Жълтият кантарион, освен че повдига нервите, когато се приема през устата, също е отлично локално средство за лечение на увредена нервна тъкан или нервна болка.

Има и други класове нервни влакна, като стимуланти на нервните влакна (родиола, розмарин, елеутерокок) и емулгатори на нервните влакна (корен от бяла ружа, женско биле).

Най-добрият начин да направите това е или с помощта на билкар наблизо, или със собствените си изследвания и интуиция.

Босилек

Първата билка, която ще отбележим в списъка, е босилекът. В него се съдържат вещества, които действат антистресово на организма. Можете да приемате босилека по няколко начина: като дъвчете 10-12 лиска на ден или пиете чай. Препоръчително е да използвате първия вариант, но и чаят също е ефективен. Можете да слагате босилека и в салати, придава страхотен вкус.

Босилекът е полезен с това, че забавя производството на кортизол, хормона на стреса. Ароматното растение спомага за подобряване на общото състояние на органите на нервната система, намалява нивото на стрес и нервност, предпазва от безсъние и прояви на емоционално изтощение.

Майчинка - Motherwort

Действието на лечебните вещества на майчинката може да се сравни с валериана. Растението инхибира процесите на възбуждане в централната нервна система, поради което успокоява и премахва безпокойството и страха. Две чаени лъжички изсушена трева от майчинка трябва да се излеят с вряща вода и да се настояват за 10 минути. След това прецедете течността и приемайте няколко пъти на ден.

Лавандула

Лавандулата има успокояващ ефект и често се използва като етерично масло. Цветето стимулира имунната система и помага на тялото да устои на преумора и стрес. Лавандулата облекчава нервното напрежение и се бори с раздразнителността.

Две супени лъжици лавандулов цвят се заливат с 500 мл гореща вода. След 10 минути инфузия можете да се насладите на ароматна лечебна напитка. За да направите вкуса още по-интензивен, добавете мед.

Мелиса - маточина

Мелиса има цял куп полезни свойства и витамини. Съдържа органични киселини, витамини С и В, калций, желязо, калий, магнезий и цинк. Самият аромат на растението има успокояващ ефект. Инфузията на мелиса се използва за успокояване на нервната система и нормализиране на съня.

Една супена лъжица маточина се залива с чаша вряща вода, сместа се поставя на бавен огън и се вари 10 минути. След това добавете още 200 ml вряща вода и оставете бульона за 4 часа. За да получите успокояващ ефект, се препоръчва да пиете такъв лечебен чай преди лягане.

Градински чай

Билка номер две е градински чай. Листата на това растение се борят с нервите, но първо трябва да си направите чай от тях. Чаят се прави както от всички други билки, една лъжичка от растението се залива с 250 мл. вряла вода, оставя се да се запари, след което се прецежда и е готов за пиене. По-добре е да се пие чист чаят, тоест без мед или захар.

Жълт кантарион

Идва ред на жълтия кантарион. С него обаче много трябва да се внимава, тъй като има странични ефекти, ако се предозира. Може да доведе до болки в черния дроб или чувствителност на тялото към слънчевата светлина. Жълтият кантарион е много полезен при менопауза или предменструален синдром. Тинктурата от жълт кантарион спасява от депресия и е показана при стресови състояния.Тази билка се продава и под формата на хапчета, но както всяко друго нещо, по-добрият вариант е да е в естественото си състояние.

Билките и чая

Чайове срещу нервите могат да се правят още от лавандула, пасифлора или маточина. Естествено, може и да се смесват, може и поотделно, но първо пробвайте, без да ги смесвате. В маточината има вещество, наречено цитрал, което действа много слабо токсично върху организма, но въпреки че е слабо трябва да се внимава.

Хмел

От хмела, освен, че се прави бира, се правят и много от лекарствата за успокояване на нервната система. Трудно е приемането му, когато не е под формата на лекарство или тинктура, защото има силно горчив вкус. 

Полезен е за тези, които не могат сами да излязат от стресови ситуации. Шишарките от хмел намаляват нервното напрежение и възбудимостта. Но не можете да пиете инфузията повече от нормалното, в противен случай може да се появи гадене, мигрена, повръщане, болка в сърцето и замаяност.

Лайка

Благодарение на мощните си седативни свойства, лайката успокоява, облекчава стреса по време на стрес и спомага за добър спокоен сън. По-добре е да го използвате не горещо, а топло.

Лайката активизира дейността на централната нервна система, използва се и при неврози и истерични реакции. Растението премахва признаците на раздразнителност и депресия, помага за облекчаване на нервното напрежение.

Супена лъжица сушени цветя от лайка трябва да се излее с чаша вода и да се настоява за 20 минути. След прецеждане се приемат по 1-2 чаши дневно.

Мента

Елиминира последиците от стреса благодарение на химичния си състав. Чаят от мента помага за отпускане, облекчаване на тревожност и раздразнителност.

Женшен

Помага при повишена умствена дейност, облекчава стреса, свързан с нея. Стимулира и тонизира нервната система. Показан е при хора с повишена възбудимост, честа нервност и страхове.

Елеутерокок

Идентичен на женшена и още по-добре успокоява нервите. Затова успокояващият чай от елеутерокок не трябва да се консумира в големи дози.

Риган

При стрес и безпокойство, както отвара, така и само ароматен аромат ще ви помогне да се справите. Риганът облекчава конвулсии, нервност и раздразнителност. Препоръчва се за жени с обилен менструален цикъл.

Иван чай или огнище

Нежно облекчава стреса и спазмите. Напитката има седативно свойство и помага за премахване на тревожността, укрепва нервната система.

Надяваме се тези билки да Ви помогнат и на Вас в борбата с нервите. Нашият екип Ви пожелава успех.

Билките срещу стреса! Автор: Biomall.bg | .
Биомол - Магазин за хранителни добавки за здраве и красота!
Биомол се стреми да Ви предложи интереси статии на теми - живота, хранителни добавки, здравословно хранене и различни болести и превенцията им.
Рейтинг: 4.9


Коментари (0)

Напишете коментар

Вашето име:


Вашият коментар: Note: HTML не е преведен!
Рейтинг: Лош            Добър

Въведете кода за сигурност от картинката:




#{message}
#{time_ago}
При възникване на спор, свързан с покупка онлайн можете да ползвате сайта ОРС. Комисия за защита на потребителите. Областни дирекции по безопасност на храните - Филиал Пловдив.
Редизайн и разработка Web Design & SEO
© 2018 | Всички права запазени BioMall™