Връзка с нас: office@biomall.bg 0887 077 988
Български
Начало Ново ! Промоции Всички Марки

13 мита за отслабването

Търсене в блога
Горещо от Блога
| Публикувано в Новини, Отслабване | Все още няма коментари. | 2094 прегледа на този пост

Някои митове за отслабването

1. Можеш да отслабнеш без физическа активност

Разбира се, че можеш. Въпреки тов, най-добрият начин да отслабнете и да задържите килограмите в норма, това е комбинацията от здравословна диета и редовни физически упражнения. Физическата активност е важна и полезна за теглото. Прочетете статията: Ако нямаме време за спорт.

2. Пропусни закуската и ще отслабнеш

Както споменахме – това е истински мит. Пропускане на хранене сутрин се компенсира от по-голяма калоричност на храната през деня, което не е от ползва за никое тяло или метаболизъм. Вижте: 5 здравословни хранителни закуски.

3. Среднощната закуска няма да ти позволи да отслабнеш

Не е вярно. Проучване на Dunn Nutrition Center в Кеймбридж установи, че тялото не трупа повече мазнини в резерв в зависимост от времето на прием на храна. Доброволците получавали или скромен обяд и обилна вечеря, или обратното, и не е отчетена никаква разлика в отлагането на мазнини. Важно е да се помисли за количеството калории през деня и да не се гладува.

4. Продуктите биват добри и лоши

Мит в най-чистата му форма. Разбира се, плодове, зеленчуци и ядки са много полезни, но това не означава, че не можете да си позволите хляб или друга любима и "погрешна" храна. Въпросът е само в количеството на храната, а умереността никому не е навредила.

5. Най-полезната храна – обезмаслената

Внимателно прочетете информацията върху етикета. Продуктите без съдържание на мазнини често са с много захар, която е скрита под различни имена. Следователно липсата на мазнини не означава ниско калорични. В допълнение, диета с много ниско съдържание на мазнини е по-скоро вредна. Трансмазнините трябва да се избягват и да се заменят с наситени мастни киселини (главно от животински произход) до ненаситени (предимно зеленчуци и риба).

6. Прясно изцеденият сок замества плодовете

Не е заместител. В допълнение към сока в плода има полезни фибри и естественият вид на тази храна е годен за консумация от човека. Със сока е толкова лесно да се прекали. Имате ли нужда от допълнителни калории? Половин килограм плодове в чаша сок и в добавка захарта от половин килограм плодове.

7. С възрастта килограмите неизбежно се увеличават

Да, обмяната на веществата се забавя с възрастта. Но е възможно например да се намали броят на консумираните калории. Въпреки че в действителност основната причина за наддаване на тегло в зряла възраст е намаляването на двигателната активност. Ако не искате да напълнеете с напредването на възрастта, не спирайте да се движите.

8. Бързото отслабване е най-добро

Не е най-добро. Когато губим бавно теглото си, е по-вероятно да загубим мазнините, а не водата. В допълнение, бавната загуба на тегло включва по-удобна диета, към която е лесно да се придържаме и в бъдеще. А бързата загуба на тегло на строга диета е последвана от лакомия и заплашва с ново качване на килограми. Опитайте с АВС Акай Бери – гарантирано отслабване.

9. Лесно е да се възстановим, ако се откажем от тютюнопушенето

Бившите пушачи понякога трупат наднормено тегло, но това не е задължително да се случи на всеки. Никотинът подобрява обмяната на веществата, но не до такава степен, че при отказ от тютюнопушене да не можете да преодолее няколко килограма. Така че страхът, че няма да се възстановите, не е достатъчна причина да продължите да пушите.

10. Ще отслабна и всичко ще бъде наред

Загубата на тегло не решава проблема. Килограмите са си отишли​​, а сложността на живота си остава. Отнасяйте се към случващото се реалистично и си поставяйте реалистични цели. Да се ​​отървете от наднорменото тегло ще Ви направи по-здрави и по-привлекателни, но всичко останало ще трябва да се реши чрез други методи. Въпреки това повишаването на здравето и привлекателността всъщност може да Ви даде повече сила и увереност. За да отслабнете здравословно, без да навредите на организма си, вижте един натурален продукт за намаляване на теглото: Малинови Кетони.

11. Всички напълняват по празниците

Не е задължително. Има прости начини да се избегне увеличаването на теглото и преяждането през уикендите. И най-важното, не мислете за увеличаването на теглото като за неприятност. През уикенда трябва да се забавляваме, а не да сме нервни. Помислете по-добре за своите цели и как да ги постигнете.

12. Бавният метаболизъм не ни дава да отслабнем

Де да беше. Хората, които са с наднормено тегло, използват повече енергия, отколкото другите, защото те имат огромна маса върху себе си за носене. Изследвания са показали, че метаболизмът на пълни и слаби е почти еднакъв. Проблемът е по-скоро в това, че хората се движат все по-малко. Прочетете повече: Пет Храни за бърз метаболизъм и изгаряне на мазнини.

13. Теглото лесно се качва отново

В действителност, наддаването на тегло е един доста продължителен процес. Ако сте яли много мазнини и кантарът покаже няколко килограма в повече, вероятно става въпрос за задържане на вода. Върнете се към нормално здравословно хранене и теглото бързо ще се върне към познатите цифри. Опитайте Water Pill Водно хапче за отслабване – помагат за редуцирането на телесното тегло чрез отводняване, поддържат нивата на нормалния воден баланс в тялото, облекчават чувството за тежест и подпухналост.

13 мита за отслабването Автор: Biomall.bg | .
Биомол - Магазин за хранителни добавки за здраве и красота!
Биомол се стреми да Ви предложи интереси статии на теми - живота, хранителни добавки, здравословно хранене и различни болести и превенцията им.
Рейтинг: 4.9


Коментари (0)

Напишете коментар

Вашето име:


Вашият коментар: Note: HTML не е преведен!
Рейтинг: Лош            Добър

Въведете кода за сигурност от картинката:




#{message}
#{time_ago}
При възникване на спор, свързан с покупка онлайн можете да ползвате сайта ОРС. Комисия за защита на потребителите. Областни дирекции по безопасност на храните - Филиал Пловдив.
Редизайн и разработка Web Design & SEO
© 2018 | Всички права запазени BioMall™