Връзка с нас: office@biomall.bg 0887 077 988
Български
Начало Ново ! Промоции Всички Марки

10 храни за перфектна кожа - част 2

Търсене в блога
от Мария Милушева | Публикувано в Новини, Коса, кожа и нокти, Храни и напитки | Все още няма коментари. | 2099 прегледа на този пост

Спанак

Спанакът е изключително здравословна и богата на хранителни вещества храна, която със сигурност трябва да включвате в ежедневното си меню. Спанакът е чудесен източник на желязо, фолиева киселина, хлорофил, витамин Е, магнезий, витамин А, фибри, растителни протеини и витамин C. Поради своите антиоксидантни способности в комбинация с витамините C, E и A са едни от най-добрите приятели на кожата.
Спанакът съдържа антиоксиданти, които се борят срещу всички видове кожни проблеми. Добавете го към ежедневната си диета и ще усетите разликата веднага. На практика спанака има силата да почиства кожата от вътре на вън!

Семена

Семена от чиа, конопено семе, слънчоглед, тиквени семки, както и ленени семена са чудесни за вашата кожа. Тиквените семки и слънчогледовите са едновременно богати на селен, витамин Е, магнезий и протеини. Селенът и протеините ще държат бръчките далеч от вас, витамин Е хидратира кожата ви, а магнезият намалява нивата на стреса. Няма как да не споменем и тук така здравословните Омега-3 мастни киселини, намиращи се в лененото семе, чиата и конопено семе – ефективно се борят с бръчките и акне. Вижте Апетитни рецепти с чиа
Просто следващия път като си правите салата поръсете семена отгоре и се насладете на чудесния вкус, както и перфектна кожа след това. Ако искате добавете семена върху киселото си мляко с плодове или направо в шейковете.

Целина

Друга храна, която може да направи кожата ви перфектна кожа е целината. Много от вас подценяват този зеленчук, но трябва да знаете, че целината съдържа витамин К, който поддържа циркулацията на кръвта в здравословни нива и помага за намаляване на високото кръвно налягане. Това намалява нивото на стреса, а както знаете стреса може да доведе до лоша кожа, мигрена и дори рак.
Целината съдържа също естествен натрий, калий и вода, и може да помогне за предотвратяване на дехидратацията на организма ви. Всеки знае, че дехидратираната кожа води до сухота, лющене, бръчки, а дори и пробиви. Увеличете консумацията на целина всеки ден или поне през ден. Ако се боите от калории, не се притеснявайте, целина е с много ниско съдържание на калории!

Папая

Папаята е прекрасен плод, който има богата история и множество хранителни ползи. Тя е с много ниско съдържание на калории (само 39 калории на 100 грама!), и освен това не съдържа холестерол. Така че, ако искате да отслабнете, опитайте да ядете папая всеки ден, за да се увеличите максимално ползите за здравето ви.
Изключително добра храна подхранваща красотата, папаята е с ниско съдържание на фруктоза и подпомага храносмилането! Антиоксидантните вещества, намиращи се в този плод, включително витамините С и Е и бета-каротин, успяват да намалят възпалението и акнето. Освен това, витамин С може да предпази кожата от вредното въздействие на слънцето.

Моркови

Морковите са добри не само за вашите очи, но също така и за вашата кожа. Те са особено добри за прочистването на организма. Морковите са богати на витамин А, който може да намали развитието на рак на кожата. Така че не пренебрегвайте морковите всеки ден.
Не е нужно да се храните всеки ден с всичките тези храни, които изброихме до тук, но ако включите някои от тях в менюто си ще бъде страхотно. Не забравяйте да избягвате храните боклуци, съдържащи твърде много захар, транс-мазнини и рафинирани въглехидрати. 

10 храни за перфектна кожа - част 2 Автор: Biomall.bg | .
Биомол - Магазин за хранителни добавки за здраве и красота!
Биомол се стреми да Ви предложи интереси статии на теми - живота, хранителни добавки, здравословно хранене и различни болести и превенцията им.
Рейтинг: 4.9


Коментари (0)

Напишете коментар

Вашето име:


Рейтинг: Лош           Добър

Въведете кода за сигурност от картинката:




Вашият коментар: Note: HTML не е преведен!
#{message}
#{time_ago}

Нови продукти

На база ( 1 ) отзива.
Ново -15%
95.00 лв 80.75 лв
Промо оферта изтича след:
При възникване на спор, свързан с покупка онлайн можете да ползвате сайта ОРС. Комисия за защита на потребителите. Областни дирекции по безопасност на храните - Филиал Пловдив.
Редизайн и разработка Web Design & SEO
© 2015 | Всички права запазени!