Блог - орехи RSS Feed

Уморени сте от безсъние? Натовареният график Ви оставя малко време, което означава, че добрата нощна почивка често може да бъде трудна. Да, и разсейващите технологии също не допринасят за съня. Около 63% от хората казват, че нуждите им от сън не с..

В съвременният живот стресът често се появява в живота ни. Може да предизвика безпокойство, да развали настроението ни или да не усетим енергия през целия ден. Знаете ли, че има храни, които могат да повлияят на психологическото ни състояние? Връз..

С какво и за какво са полезни орехите за здравето? Замисляли ли сте се защо външно орехът прилича на човешкия мозък? Ако вярваме на предците си, това не е просто съвпадение. Орехите влияят благоприятно върху работоспособността на главния мозък. Уч..

Какво да си вземем за обяд на работа? Днес Ви предлагаме няколко рецепти за полезен обяд, който можете да си взимате за работа от вкъщи. Пробвайте в следващата работна седмица. Ще Ви е вкусно! Между другото, тези работни обеди може не само да ..

Как да спрем косопада през есенния сезон? Сблъсквали ли сте се с проблема с интензивния косопад през есента? Ако непосредствено след края на лятото косата Ви започне да пада. не се плашете – обикновено това явление е свързано със смяната на сезона..

Подут корем – какво провокира това явление и как да се отървем от него? Живеейки по принципите на правилното хранене, ние повишаваме имунитета си, осигуряваме му необходимото количество витамини и минерали и просто се чувстваме прекрасно. Но невин..

Имаме добра новина за любителите на ягоди – идва сезонът на така обичаните сърцевидни плодове. Ягодата притежава уникален вкус, който деликатно балансира фина сладост с лека киселинност. Този сочен, вкусен и неустоимо ароматен плод, освен изключителн..

Храната е горивото за организма и трябва внимателно да подбираме най-доброто за своето здраве, за да бъдем в добра психическа и физическа форма. В същото време подходящото съотношение между основните нутриенти може да донесе облекчение на състояния к..

Суперхраните са най-богатите на хранителни вещества храни на света, подобряват здравето, предпазват от заболявания, помагат при проблеми с килограмите, косата, кожата, ноктите и имунната система. Кои са топ суперхраните сред плодовете, маслата, билки..

С течение на много години ядките са придобили лоша слава поради това, че имат високо съдържание на мазнини. Но в действителност те са много важна част от нашата диета, тъй като имат много мононенаситени мазнини, които помагат за здравето като ..

Като цяло в нашето съвременно общество черният дроб е изложен на редица рискови фактори: прекаляване с храна, прием на твърде много обработена и пържена храна, замърсяване на околната среда, стрес, тютюнопушене, прием на големи количества алкохол. Вс..

Ядките са едни от най-полезните и концентрирани с хранителни вещества храни, които можем да консумираме. Спрямо редица проучвания хората, които редовно консумират ядки, са по-малко склонни към сърдечни проблеми, приемат повече полезни хранителни веще..

В забързания свят, когато сме непрестанно заети, имаме много ангажименти и стресовите ситуации не са никак малко, храната, която избираме, пряко повлиява на здравето ни. Това, което готвим, поръчваме в ресторанта и купуваме от магазините, реално може..

Мазнините са най-избягваната група хранителни вещества. Но истината е, че изразът "яж мазнини, за да гориш мазнини" важи в пълна сила. Редица проучвания показват, че диета, съдържаща малко количество мазнини, не води до загуба на повече килограми. И ..

През пролетта често говорим за пролетна умора, спад в енергийните нива и настроението. Това се дължи главно на по-изтощителния за организма зимен период. Затова и добре да заложим на по-богати на хранителни вещества продукти. Храната е лекарство в дъ..