Блог - изгаряне на мазнини RSS Feed

Срещали ли сте обява в интернет, която да гласи: "Плосък корем за седмица". Оказва се, че има доста такива и подобни обещания. На теория звучи страхотно - плосък корем и красив корем за седмица или няколко седмици. За съжаление, тези обещания обикнов..

Аеробните упражнения (или кардио) са съществена част от здравословния начин на живот. Кардио тренировката не само помага за оптимизиране на функционирането на тялото (предимно сърцето), но също така изгаря значително количество калории, което помага ..

Всичко за предимствата на интервалните тренировки с висок интензитет за засилване на метаболизма и изгарянето на мазнини. Научно обяснение и практически съвети. Какво е HIIT тренировка? HIIT (HIIT, “High-Intensity Interval Training”) е високоинтенз..

Закуската е едно от най-важните хранителни приеми през деня. Това е моментът, когато осигуряваме на тялото си гориво и енергия за началото на новия ден. Правилната закуска не само ни помага да започнем деня с добро настроение, но и е от основно значе..

Колоезденето е лесен и ефективен начин да останете здрави. Редовните и доста дълги тренировки (поне 30 минути) имат положителен ефект не само върху сърдечно-съдовата система и белите дробове, но също така подобряват мозъчната функция и помагат в борб..

Как да премахнете мазнините отстрани на паласките и корема е информация, която интересува предимно тези, които искат да отслабнат и постигнат стройна фигура и това не е случайно. За повечето резервите от мазнини се отлагат предимно в тази област и я ..

Спортистите и обикновените хора в процеса на отслабване често се обръщат към горелките за мазнини. Често продуктите за изгаряне на мазнини са включени в програма за отслабване за жени от всички възрасти. Но нека да разгледаме по-отблизо дали си струв..

Повечето хора смятат, че за да отслабнат, трябва да намалят приема на мазнини. Това не е истина! Не всички мазнини се възприемат от нашите тела по един и същи начин. Определено количество мазнини е неразделна част от поддържането на здравето ни в доб..

С какво и за какво са полезни орехите за здравето? Замисляли ли сте се защо външно орехът прилича на човешкия мозък? Ако вярваме на предците си, това не е просто съвпадение. Орехите влияят благоприятно върху работоспособността на главния мозък. Уч..

Федербал – как да бъдем винаги в настроение и слаби? Днес ще Ви разкажем с какво е полезен бадминтонът, или както си го знаем, федербалът за отслабване. Сигурно като деца сте имали период, в който Ви е харесвало да играете на федербал. Толкова е п..

Когато говорим за трениране и отслабване, е важно да се спомене, че не само редовните физически упражнения, но и техният вид са от значение. Най-интензивните тренировки водят не само до горене на калории по време на протичането им, но и карат нашия о..

Продукти, които подпомагат изгарянето на мазнините Водата е най-важният продукт, който изгаря мазнините в тялото. Както знаем, нашето тяло се състои на 90% от вода и тя е в състояние да пречисти нашите клетки, кръвта, да засили защитните свойст..

Колкото повече накарате своя метаболизъм да работи, толкова повече мазнини ще изгорите. Как да направите така, че Вашия метаболизъм да работи по-здраво? Просто е: хапвайте цели, нерафинирани храни. За разлика от преработените храни, които са лесни за..

Страстен секс и целувки Ако искате да отслабнете бързо, редовният секс наистина е един от начините – само за 20 минути ще изгорите 120 калории, т.е. колкото и при 10-минутен джогинг. Известният диетолог Бруно Фабри е изчислил, че за ..

Лютото отслабва, подобрява сърдечната функция и предпазва от рак Ако се чудите защо не обичате лютото, отговорът е удивително лесен – Парене, щипене, сълзи, рев, мъка и запушен нос. Но само това ли представлява лютото и дали има своя принос за чов..