Блог - безсъние RSS Feed

Как да избегнем депресията, стреса, тревогата в днешния забързан свят? Депресиите и тревожността са най-големите здравословни проблеми в съвременния свят. Дори и да звучи банално, това са последиците от стреса, който изпитваме всеки ден. Днес, ..

Гладуването – полезно или вредно? Някога гладуването е било религиозна практика или начин да се изрази протест. В наше време не минава и седмица, без масовите средства за информация да ни съобщят за чудесата на този някогашен езотеричен инстру..

7 натурални напитки, които ви помагат да се преборите с проблемите със съня Имате трудности при заспиване? Пригответе си една от тези напитки преди лягане и ще кажете сбогом на този проблем. Спокойният сън в продължение на 7-8 часа на ден без п..

Топ 20 на непознатите факти за сънищата Сънищата – загадъчен и тайнствен феномен в човешкия бит По-рано се е смятало, че Боговете изпращат сънища на хората с висок обществен статус, а тези, които тълкували сънищата, съпровождали пълководците по..

7 чудесни причини да пиете мляко с мед Освен че е чудесно за облекчаване на болката в гърлото, млякото с мед ни помага да увеличим издръжливостта си при физически упражнения, както и да се преборим с безсънието. Нека не забравяме, че е и уникално ..

Полезни трикове за здрав сън, когато е много горещо Обичаме летните дни заради слънцето, плажа, красивия златист загар на кожата и дългите дни. Има толкова много любими неща, за които се сещаме, когато чуем "лято". Един от неприятните въпроси, кои..

11 причини да взимате студен душ Знаете ли, че в допълнение към подпомагането на детоксикацията на тялото и дори насърчаването на загуба на тегло, вземането на душ със студена вода може да подобри настроението Ви и да Ви зареди с енергия? Допре..

Босилекът – любима ароматна билка на мнозина Босилекът е билка, чиито отличителни черти са наситеният и освежаващ вкус, съчетан със специфичен и събуждащ сетивата аромат. Тя се използва както за облекчаване на различни здравословни състояния, так..

Хроничният стрес оказва дълбоко въздействие върху здравето и психологическото състояние, свързано с развитието на депресия и тревога. Той предизвиква клетъчно и молекулярно увреждане на тъканите в организма, особено в мозъка. Предизвиканите от..

Следващия път, когато имате проблеми със съня, опитайте нашите експертни природни съвети, за да се сбогувате с безсънието. Всички знаем, че чаша горещо мляко и топлата вана действат релаксиращо преди лягане, но въпреки това мнозинство от хората имат ..

Всички хормони в организма са изключително важни и отговарят за определен процес. Мелатонинът е хормон, който се синтезира от малката жлеза – епифиза, която е разположена между двете полукълба на мозъка. Значението на мелатонина е както за съня, така..

Лесно приложими идеи за справяне с досадното безсъние Едва ли някой предпочита да прекарва нощта, въртейки се в опити да заспи, вместо наистина да си отпочине качествено. Безсънието се превръща в проблем, с който всеки от нас вече се е или вероятн..

Все повече хора се оплакват, че не могат да заспят или се будят често през нощта. Тези проблеми нашумяват все повече, защото хората са подложени на силен стрес и напрежение. За да Ви избави от мъките, нашият екип ще Ви сподели няколко трика за лесно ..

Индустрията за борба с безсънието става все по-напреднала и иновативна, но дори и най-ефективните лекарства с рецепта имат своите недостатъци: странични ефекти, ограничен достъп или много висока цена. Ето защо безброй хора се обръщат към билките, кои..

Не знам дали всеки човек се е чудил, какво представляват сънищата, но със сигурност има и такива. За тези, които искат да разберат много неща за сънищата, сме подготвили тази статия. Подготвили сме Ви интересна информация, представяща какво са сънища..