Блог - се RSS Feed

Смята се, че спортното хранене причинява значителна вреда на здравето на мъжете и влияе негативно на потентността. Има мит, че всички спортисти имат проблеми с „това“. В тази статия, ще обсъдим дали това е вярно. Основните причини за проблеми с поте..

За бързо възстановяване на мускулите след изтощителни тренировки, повишаване на резултатите и ефективността на физическите упражнения, подобряване на съня и нормализиране на метаболизма, трябва да вземете витаминната добавка ZMA. Осигурява на организ..

Обилното хранене, пържената храна и алкохолът стимулират появата на стомашни киселини.  В следващите редове ще Ви кажем какво представляват и какво можете да направите, за да не се появят по време на предстоящите празници. Какво представляват стомаш..

Протеинът с право се счита за най-популярното спортно хранене. Но за начинаещите спортисти може да бъде трудно да разберат кой протеин е най-добре да се използва за мускулен растеж. Магазините за спортно хранене предлагат разнообразие от опции, които..

Хрущялът е твърдата, но гъвкава тъкан, която покрива краищата на костите в ставата. Освен това придава форма и опора на други части на тялото като ушите, носа и трахеята. Здравият хрущял помага за движението, като позволява на костите да се плъзгат е..

Аминокиселините набират все по-голяма популярност сред спортистите, и то не само професионалните. Но най-често те се възприемат като добавка само за напълняване, без да се обръща внимание на други ефекти. Ще Ви кажем как да приемате аминокиселини за..

Яйчният протеин се счита за „златен стандарт“ на протеиновото спортно хранене. Корените на това растат отчасти от онези времена, когато бодибилдингът беше в начален стадий, а спортното хранене едва започваше да се появява. Атлетите от онова време са ..

Опитните културисти и професионалните спортисти познават казеина и са добре запознати кога и как да го приемат, за да извлекат максимални ползи за тялото без вреда за здравето. Нека разкажем за това вещество на начинаещите във фитнеса, които тепърва ..

CLA е доста популярна спортна добавка, която може да освободи тялото от излишните мазнини и да го предпази от много заболявания. В тази статия ще разгледаме какво представлява линоловата киселина и как да приемаме CLA, за да постигнем най-голям ефект..

Повечето хора в даден момент от живота си преминават през сух период, по време на който не правят секс доста дълго време. Ако се намирате в такъв период на въздържание, може би се чудите какви са ефектите от липсата на секс и какво се случва, когато ..

Вегетарианците изключват месото и рибата от диетата си по етични причини. Някои от тях не ядат яйца. Веганите не ядат всички животински продукти: яйца, риба, мляко, морски дарове. Понякога отказват и мед. В същото време и двете групи хора могат да пр..

Цитрулинът (известен още като "цитрулин малат") за първи път е извлечен от пулпата на зряла диня, поради което веществото носи името си (латинското име на динята е citrullus). В нашата нова статия ще разгледаме характеристиките на този компонент, ще ..

Днес все повече хора предпочитат веганската диета, отказвайки да консумират животински продукти. Причините да промените диетата си могат да зависят от много фактори, включително здравословни проблеми, религиозни съображения, загриженост за околната с..

Бета-аланинът е продукт за спортно хранене, който става все по-популярен сравнително наскоро, но професионалистите се радват на неговите предимства от дълго време. В днешната ни статия искаме да говорим за фитнес добавката бета-аланин - аминокиселина..

Същност на вредния навик Вредният навик е импулсивно поведение, което търси незабавно удоволствие или облекчение. Има различни видове вредни навици, които варират в зависимост от предмета, навика или веществото, което се използва, но като цяло. те п..