Блог - енерг RSS Feed

Витамините от групата В са една голяма част от витамините, от които организмът се нуждае ежедневно. Дефицитът им може да се получи при вегетарианство или веганство, тъй като червеното месо и яйцата са отличен източник на витамините, особено на витами..

Какво представлява коензим Q10? Убикуинон или коензим Q10 е вещество, което се синтезира по естествен път в организма и е ключов фактор в митоходриите, които произвеждат енергията в клетките и впоследствие я разпределят. Коензим Q10 най-общо отгов..

Кокосовото масло е суперхрана и едно от най-полезните масла в света. Има многобройни приложения в кухнята, козметиката, домашната медицина и въобще в бита. В Югоизточна Азия кокосовото дърво е наричано "дървото на живота“. Някои от най-изявените му п..

Доста често започваме да забравяме добрата стара поговорка, че закуската е най-важното хранене за деня. По много причини пропускаме или неглижираме това важно хранене. Някои от нас стават много късно и нямат време да отделят 10-15 минути преди тръгва..

Обикновено улисани в ежедневни задачи, забравяме да се грижим достатъчно за себе си. А истинско чудо е как само няколко часа могат да ни накарат да се чувстваме преобразени, с нови сили, с нова енергия и заредени с положителни емоции. Не е нужно да п..

През зимата обмяната на веществата в организма ни е на най-ниско ниво, тъй като ни липсват кислород и светлина – двата фактора, които стимулират процесите в тялото ни. Как се отразява обмяната на веществата върху общото състояние на организма ни? Име..

Тези семена стават все по-популярни и се продават онлайн и в магазините за здравословни храни като средство за отслабване. Те помагат за по-голям контрол на глада и същевременно обогатяват Вашата диета със супер хранителни вещества. Но каква е..

Има причина, поради която толкова много момчета приемат енергийни стимулиращи добавки, преди да тренират във фитнес залата – те наистина работят. Те позволяват да тренирате по-интензивно и помагат да се уверите, че ще получите най-добрия резултат..

Поради високата си енергийна стойност, тоест голямото количество калории, мазнините са в центъра на вниманието, когато става дума за здравословно и нискокалорично хранене. Като цяло дори повечето диети са фокусирани върху намаляването на приема на ма..

Ние сме това, с което се храним. Стара, но все валидна поговорка, защото в днешното ежедневие имаме богат избор от това какво да похапнем. Можем да си позволим разточителството както по ресторантите, така и по супермаркетите, но в крайна сметка и най..

Шоколадът е изкушение за малки и големи, за мъже и за жени. Тъмният шоколад е антиоксидант и е изключително полезен за организма, но дори от него трябва да приемаме ограничени количества, ако искаме стрелките на кантара да не скочат рязко. Кол..

Стресирани сме, нямаме време за почивка и не можем да отделяме достатъчно време за сън. Спазваме хранителен режим, тренираме, но може ли стресът и липсата на достатъчно време за качествена почивка под формата на сън да влияее на резултатите ни и ние ..

В разгара на най-празничното време от годината изпращаме и посрещаме много гости по различни поводи. Често прекаляваме с храната и най-вече с нейното качество. Колко е важно да прекараме добре? Много, разбира се! Но значи ли винаги това прекаляване с..

Всички ние искаме да сме здрави и добре изглеждащи. Често се замисляме над това, но осъзнаваме ли, че отговорът на този проблем е пред очите ни. Усмивката, която е възпята преди много време, е един изключителен лек. Защо всеки от нас обича усмихна..

Чудите ли се кой е вашият спорт? Взимането на решение относно спорта е много трудно, но ние ще Ви помогнем. За да решите този голям проблем, първо трябва да направите няколко много прости неща. Трябва да си зададете няколко въпроса: Кой спор..