Блог - витамин RSS Feed

Антиоксидантите предпазват организма от заболявания и стареене Храните, които се съдържат в едно нормално хранително меню, съдържат хиляди антиоксиданти. Това са вещества, които могат да ни помогнат значително за различни неща – от превенцията на ..

Кедровите ядки са все още относително непознати, но за сметка на това изключително полезни. Те са хрупкави, имат маслен вкус, приятно сладки са и са вкусни. Кедровите ядки са много добър източник на растителни хранителни вещества: есенциални витамини..

Маслото от жожоба има редица козметични приложения и е добре да се запознаем с неговите ползи и как точно можем да го използваме. Какво представлява маслото от жожоба? Маслото от жожоба е микс от дълговерижни естери, които по своята същност..

В очакване на летния сезон диетите са хит. Какво обаче трябва да знаем за тях, как да ги спазваме, за да имаме максимално видими резултати и да не навредим на здравето си? 5 грешки, които винаги правим при диета: Всяка калория е враг Освен д..

След като вече говорихме за това какво са свободните радикали (повече прочетете тук), е важно да разберем с кои храни точно да им противодействаме. Антиоксидантите намаляват вредното въздействие на свободните радикали върху клетките и органите. А..

Диетолозите са категорични: има храни, които трябва да избягваме, ако искаме да се храним здравословно и още повече, когато искаме да отслабваме. Това са храни и напитки, които нямат хранителна стойност за организма, вкарват в него само излишни калор..

Тиквичката е известен и използван продукт, за мнозина – подценяван. Тя е "дете" на късната пролет и лятото и роднина на краставицата. Това я прави наистина изключително полезна за диети и хранителни режими. Освен това е част от традиционното меню в т..

Зеленото дълго е спрягано като най-здравословният цвят, говорейки за храна, тъй като се свързва с пресните, свежи и леки зеленчуци и плодове. Но вече е установен факт, че черните храни са истинска "бомба" от хранителни вещества и много от тях са супе..

Особено през пролетта не е рядко явление да страдаме от завишен косопад. Въпреки че е често срещано, явлението е предизвикващо стрес при повечето хора. Опасно ли е падането на косата? Къде се крият причините и как да намалим броя на космите, които ви..

Недостиг на така наречения "слънчев витамин" се наблюдава при много хора. Добре е да знаем върху какво повлиява той, от кои храни можем да си го набавяме и какви са признаците на недостиг на витамин D. Причини за недостиг на витамин D: Витамин ..

Аспержите са една от пролетните суперхрани, чиито свойства е добре да познаваме. Освен това заради вкуса си аспержите са особено предпочитани в гурме кухнята. Нутриционистите (хората, които се занимават с това какво е важно да се консумира и следят х..

Спанакът е суперхрана, при това чудесен за пролетно и сезонно хранене. Добре е да се възползваме максимално от плюсовете му, които носи на организма. Какво трябва да знаем за хранителните ползи на спанака? Хранителна информация за спанака: ..

Плашещата статистика сочи, че около 90% от хората в световен мащаб имат дефицит на важния минерал. Дефицитът на магнезий може да повлияе работата на редица органи и процеси в организма и като следствие да бъде причина за много заболявания. По-долу са..

В ежедневието много рядко имаме възможността да се храним разнообразно с целия хранителен спектър, който е необходим на организма. Дори и да се храним сравнително здравословно, вероятността да не приемаме всички необходими ни витамини, минерали и фиб..

Суперхраните са модерни, изкушаващи и пълни с ползи за тялото. Те изграждат и поддържат костите здрави, предпазват от хронични заболявания, подобряват състоянието на очите, даряват ни с витамини, минерали и фибри и поддържат ума ни остър. Ако можем д..