Блог - сън RSS Feed

Сънят е възстановителен процес, който е важен за поддържане на психологическото и физическо здраве на човека. В навечерието на сесията липсата на сън е един от най-честите проблеми за студентите. Знаете ли, че продължителността на съня е много важ..

Основните правила за отслабване с храна без спорт: Правилен режим на пиене – първата чаша вода трябва да се изпие 10-15 минути след събуждане и час преди закуска, не се препоръчва да се пие по време на хранене. Трябва да изберете чиста негазирана ..

Как да отслабнете без спорт е въпрос, който си задават не само привържениците на здравословното хранене, но дори и професионалните спортисти и привържениците на активния начин на живот, тъй като тренировъчният цикъл може да бъде прекъснат и е необход..

Прекомерното количество сладко в диетата ни води не само до наддаване на тегло, но и нарушава нормалното функциониране на метаболизма, повишава риска от развитие на диабет и други сериозни заболявания. Отказът от захарта е първата стъпка към здравосл..

Повече вреди или ползи носят пикантните храни? Това е вечен въпрос, на който няма еднозначен отговор. В някои случаи пикантната храна дава несъмнен положителен ефект върху здравето, но този ефект може бързо да бъде компенсиран от отрицателен ефект. К..

Ако сме лишени от сън, ние ставаме болни и депресирани. Сънят – биологична необходимост, на която съвременният човек сякаш все повече се жертва. Стресът, опитите да се направи всичко "вчера“ и постоянното бързане лишават човек от сън, което се отразя..

Някои ядат всичко и остават стройни, други напълняват само като гледат храната. Диетолозите са сигурни, че виновен е типът метаболизъм. Ако той е бърз, тогава няма от какво да се страхувате - стройна фигура Ви е в кърпа вързана. Ако Вашият метаболите..

Много хора започват да се хранят правилно и скоро разбират, че разходите им за храна са се увеличили значително. И в резултат на това те бързат към заключението, че здравословният начин на живот е извън техните финансови възможности. Полезните продук..

Ако искате да се отървете от няколко излишни килограма, но в същото време сте против строги диети и все още не сте намерили време за тренировки, има изход. За да постигнете целта, достатъчно е да намалите броя на консумираните калории. 1. Пропусне..

Нашето здраве е основният ни актив в живота. С добро здраве другите ни грижи в живота, като парите, взаимоотношенията и кариерата – стават по-лесни. Без добро здраве всеки аспект от живота ни става по-труден и продължителността на живота ни често се ..

Продуктите, които ако добавите към диетата, качеството и текстурата на кожата Ви значително ще се подобрят. Добре познатата фраза: "Ти си това, което ядеш“ не е просто думи, а научно доказана аксиома, която обяснява, че външният вид зависи изцяло ..

Често недохранването води до повишен вискозитет. Преразглеждането на диетата дава възможност за своевременно елиминиране на потенциално вредни храни и предотвратяване на критично състояние на кръвта. Ето защо на хората с такъв проблем се препоръчва с..

Пробиотици Пробиотиците са полезни бактерии, които могат да помогнат на чревната Ви функция, както и да подобрят цялостното Ви здраве и благополучие. 80% от имунитета се намира в червата – следователно полезните бактерии поддържат здравето. Също т..

Вместо да купувате лекарства от аптеките при първите признаци на леко заболяване, помислете за храни, богати на витамини и противовъзпалителни ефекти. Някои от тях имат естествени антибиотични свойства. Сред "чудотворните", на първо място, разбира се..

Кои храни не се съхраняват в хладилник? Ако се върнете вкъщи от хранителния магазин и инстинктивно поставите всичко в хладилника, което сте купили, може да Ви свърши мястото. Доста от продуктите могат да се съхраняват извън хладилника. По правило ..