Блог - м RSS Feed

Зимата настъпва с пълна сила и може би е време да стартирате нова програма за отслабване. След продължителното излежаване и мързелуване през летните горещини и пренебрегването на всякакви диети прекрасните зимни условия ни обещават допълнително натру..

Ако се опитвате да изградите мускули и да стопите мазнини, една добра тренировка е от съществено значение. Но също толкова важно е създаването на добър хранителен режим, който да включва храните, които изграждат мускулите. Всички диетолозите и треньо..

Полезна информация за карамфила Карамфилът може да се използва под 3 различни форми: цялото растение, подземните части и маслото, извлечено от растението. Тези три форми притежават почти същите лечебни свойства, като тези на карамфилово масло. Кар..

Кои са най-добрите 10 суперхрани за отглеждане на деца? 1. Млякото Млякото е изключително добро за децата. Калций и фосфор – двата важни минерала в млякото, които са необходими за развитието на здрави кости, зъби и нокти. То също така е подсиле..

Какво знаем за карамфила? Всеки е чувал за супер храните. В тази статия ще Ви запознаем с още една супер храна – карамфилът. Това е много известна подправка в кухнята, но също така може да се използва за предотвратяване на развитието на много опас..

Да подготвим тялото си за студените зимни дни През зимния сезон тялото ни има нужда от много повече енергия, за да се стопли. А освен това трябва да си набавим важни съставки от храната, които да укрепят имунната ни система. Но знаете ли на кои ви..

Какво знаем за ензима Папаин? Ензимите са група биологично активни молекули, спомагащи за регулирането на биохимичните процеси в тялото. Много от тях имат белтъчна основа и са изключително важни за жизнените процеси в организма. Папаинът е ензим, ..

Какво представлява Мелатонин? Мелатонин е хормон, който присъства в почти всеки организъм, като започнем от водораслите до човека. Мощен антиоксидант, който действа вътре в самата клетка. Неговите нива се променят ежедневно. Синтезира се в аминоки..

Какво знаем за антиоксиданта Кверцетин? Кверцетинът е биофлавоноид, притежаващ силно антиоксидантно действие. Той се съдържа най-вече в цитрусовите плодове. Изключително важен е за регулирането на хистамина в организма, който има важно значение за..

Какво представлява Лутеинът? Лутеинът е каротеноид, който служи като пигмент за поглъщане на светлината и предпазва организма от вредното действие на слънчевите лъчи. Някои изследвания сочат, че близо 75% от хората страдат от недостиг на лутеи..

Все по-често се говори за силата на суперхраните, които не спират да придобиват и голяма популярност с времето. Но знаехте ли, че и ние имаме голям принос в тази област? На територията на нашите земи има не малък избор от суперхрани, ако можем да ги ..

Есента може да е много красив сезон, но захлаждането на времето крие и своите рискове. Често по това време идват есенните настинки и гриповете. Едва ли за някой е приятно по цял ден да киха и да подсмърча. Най-честите симптоми на настинката? Си..

За витамините: Витамините можем да причислим към една група от органични вещества, играещи важна роля за нормалната клетъчна функция, растежа и развитието на организма. Витамините могат да укрепят имунитета, да повлияват обменните процеси и катали..

По време на бременността най-добрият начин да си набавите необходимите витамини и минерали е чрез храната. През този период жената среща много трудности с приема на адекватно количество храна, за да си осигури достатъчно количество фолиева киселина, ..

Ако целта Ви е да отслабнете или да качите чиста мускулна маса, значи непременно трябва да консумирате повече яйца. Те са чудесен избор, който ще работи в подкрепа на Вашите цели. Друго предимство на яйцата е, че те не са скъпи и са леснодостъпна хр..