Блог - дишане RSS Feed

Стресът е един най-основните проблеми на съвремието ни. Стресирани сме от твърде натовареното ежедневие, липсата на достатъчно време за почивка, задачите, с които трябва да се справим, и страхът от провал. Много малко хора могат да се похвалят със сп..

Ки гонг е система от упражнения, която се сочи за китайския аналог на индийската йога. Системата се е практикувала в Китай отреди 2000 години. Тя е един от даровете на Изтока, които бързо се разпространяват и добиват популярност и на Запад – наред с ..

Методът Пилатес се практикува от близо 1 век, а близо 10 милиона души практикуват тази система, средна между фитнес и йога. Създателят й Джоузеф Пилатес е повлиян и от източни, и от западни течения и това прави системата, носеща името му, уникална по..

След тежки тренировки или след тежък ден е важно да дадем почивка на мускулите, като ги разтегнем и по този начин предотвратим вероятността от болки и проблеми с тях. Разтягането е задължително за поддържане на здрава мускулатура, готова за следваща ..

Самовглъбяването и медитацията – как могат да ни помогнат те? Скептиците биха казали, че методите на медитация изглеждат със съмнителни ползи и ефекти. Други биха казали, че по този начин (просто седейки) не можем да премахнем напрежението и стрес..

Гневът е нещо много опасно, особено ако човек не знае как да го контролира. Ще Ви представим няколко варианта, чрез които можете да се опитате да контролирате гнева си. Преди всичко обаче, първото нещо, което трябва да се направи, е да се мотивирате ..

Йогийските пози (асани) стимулират здравето, правят тялото по-гъвкаво, удължават живота, подобряват кръвообращението, пречистват кръвта и успокояват ума. Те са общо 84 позиции и при тях тялото наподобява природата и животните. Правила за дома..

Стресирани сме, нямаме време за почивка и не можем да отделяме достатъчно време за сън. Спазваме хранителен режим, тренираме, но може ли стресът и липсата на достатъчно време за качествена почивка под формата на сън да влияее на резултатите ни и ние ..

Ако досега не сте чували за ползите от морската сол, то значи трябва да прочетете това. Днес ще Ви запознаем с най-важните здравословни предимства на морската сол. Тя е естествен природен продукт, който съдържа повече от 100 минерални вещества, с над..

Дъждовете спряха, а някои от Вас вече сигурно са направили първото море. Но докато се препичате на слънце с цел да постигнете така желания шоколадов тен, трябва да бъдете внимателни, за да се предпазите от топлинен удар и прегряване на тялото. Всеки ..

Лютото отслабва, подобрява сърдечната функция и предпазва от рак Ако се чудите защо не обичате лютото, отговорът е удивително лесен – Парене, щипене, сълзи, рев, мъка и запушен нос. Но само това ли представлява лютото и дали има своя принос за чов..