Фитър

Мелатонин

Най-предпочитани в тази категория

Марка: Natrol Модел: Liquid Melatonin Berry Natural Flavor 1 mg 60 ml
Melatonin Liquid 1 мг 60 мл | NatrolЗа здрав, спокоен, непрекъснат сън Срещу сънливост и недоспиване За по-бързо и качествено заспиване П..
23.49 лв. (€12.01)
Без данък:23.49 лв. (€12.01)
Марка: Natrol Модел: Time Release Melatonin 3 mg 100 Tablets
Melatonin (Time Release) 3 мг 100 таблетки | NatrolПолезен при проблеми със заспиването Спомага за регулирането на биологичния часовник Пом..
25.99 лв. (€13.29)
Без данък:25.99 лв. (€13.29)
Марка: OstroVit Модел: Melatonin 1 mg 180 Tablets
Melatonin 1 мг 180 таблетки | OstroVitНапълно натурален продукт Грижи се за качеството на съня Действа успокояващо и Ви кара да се отпуснет..
11.95 лв. (€6.11)
Без данък:11.95 лв. (€6.11)
Марка: Natrol Модел: Melatonin 3 mg 60 Tablets
Мелатонин (Melatonin) 3 мг от Natrol - за здрав и спокоен сънПомага при безсъние Може да регулира холестерола Подсилва имунната систем..
27.99 лв. (€14.31)
Без данък:27.99 лв. (€14.31)
Марка: Natrol Модел: Time Release Melatonin 1 mg 90 Tablets
Melatonin 1мг - Time Release 90 таблетки | NatrolМелатонин с удължено освобождаване Насърчава нормалния, непрекъснат сън Безопасна алтернат..
25.99 лв. (€13.29)
Без данък:25.99 лв. (€13.29)
Марка: KFD Nutrition Модел: Melatonin 200 Capsules
Melatonin 1 мг 200 капсули | KFD NutritionСпомага бързото заспиване Намалява депресията и тревожността Действа успокояващо Подобрява каче..
15.99 лв. (€8.18)
Без данък:15.99 лв. (€8.18)
Марка: OstroVit Модел: Keep Sleep Melatonin 1 mg 300 Tablets
Keep Sleep Melatonin 1 мг 300 таблетки от OstroVit - спокоен сън, намалена умора, мощно антиоксидантно действиеOstroVit Keep Sleep Melatonin ..
17.95 лв. (€9.18)
Без данък:17.95 лв. (€9.18)
Марка: OstroVit Модел: Melatonin Spray 30 ml
Melatonin Spray 30 мл | OstroVitПри проблеми със съня При пътувания към далечни дестинации с часова разлика При работа на смени За мъже с..
18.95 лв. (€9.69)
Без данък:18.95 лв. (€9.69)

Постоянно сме бомбардирани с реклами за различни добавки и как те могат да подобрят нашето здраве и благосъстояние. Но наистина ли работят? Много хора изглежда смятат, че една добавка, по-специално, може да помогне за съня, тревожността, депресията и други здравословни проблеми: мелатонинът.

В Biomall.bg можете да откриете Мелатонин от 1, 3, 5 или 10 милиграма на изгодни цени под формата на таблетки, капсули, желирани таблетки!

Мелатонинът е хормон във Вашия мозък, който контролира цикъла сън-събуждане. Вашият мозък го произвежда предимно през нощта, когато има тъмнина, за да Ви помогне да заспите.

За съжаление, производството на мелатонин намалява с възрастта и не всички хора успяват да заспят лесно и да спят здраво. Ето защо много хора избират да приемат хранителни добавки с мелатонин.

Какво представлява мелатонинът?

Мелатонинът е естествен хормон, който играе роля в съня. Производството и освобождаването на мелатонин в мозъка са свързани с времето на деня, нарастват вечер и намаляват сутрин. Светлината през нощта блокира производството му.

Проведени са изследвания върху добавки с мелатонин за нарушения на съня, като късно заспиване, смущения във вътрешния "часовник“ на тялото, безсъние и проблеми със съня сред хората, които работят нощни смени.

Мелатонинът е хормон, който естествено се секретира от епифизната жлеза в мозъка, която се намира точно над средния мозък и е с размер само на грахово зърно. Неговото производство и освобождаване се стимулират от тъмнината и се потискат от светлината. Мелатонинът е мощна антиоксидантна молекула с доказан антихипертензивен и липидопонижаващ ефект.

Мелатонин от 5 мг или 10 мг на ниска цена от водещи производители, който може да намерите на Biomall.bg, ще направи съня Ви по-продължителен и спокоен.

Кога да приемаме мелатонин?

Мелатонинът играе критична роля в регулирането на нашия биологичен часовник или циркадния ритъм и времето на дозите е важно. Обикновено се произвежда в част от мозъка, наречена епифизна жлеза, и се освобождава по време на периода на тъмнина от залез слънце до изгрев. Когато се приема като хранителна добавка, достига максимална концентрация в кръвта Ви след 30 минути. Много хора трябва да приемат мелатонин вечер преди лягане, но любопитно е, че има и хора, които всъщност трябва да го приемат сутрин.

  • За проблеми със заспиването: Вземете мелатонин 30 минути преди лягане;
  • За нощни сови: Хората със синдром на забавена фаза на съня може да искат да приемат мелатонин няколко часа преди желаното време за лягане. Например, ако естествено заспивате в 2 часа сутринта, но желаете да си легнете в 23:00, можете да помислите да го вземете още в 21:00;
  • За ранни птици: Ако имате симптоми на синдром на напреднала фаза на съня, при който се събуждате твърде рано, опитайте да вземете мелатонин сутрин след събуждане. Това състояние е сравнително рядко, може би засяга по-малко от 1% от хората. Ако обмисляте употреба по този начин, консултирайте се с лекар за насоки.

Доказани ползи от мелатонина

Мелатонинът е най-известен със способността си да помага на хората да заспят и да запазят съня си. Когато приемате добавки с мелатонин, те предупреждават мозъка Ви, че е време за сън. Нивата на мелатонин се повишават два часа преди лягане, така че това може да е подходящо време за приемане на добавка с мелатонин. За деца и възрастни със забавена фаза на заспиване мелатонинът може да помогне да заспят по-бързо.

Не само това, но мелатонинът подобрява и качеството на Вашия сън. Ще се събудите по-скоро отпочинали, отколкото сънливи или гроги.

Може да поддържа по-добър сън

Мелатонинът е известен като хормон на съня и има основателна причина. Това е едно от най-популярните средства за подпомагане на съня и често срещано естествено средство срещу проблеми като безсъние. Изследванията показват, че мелатонинът може да поддържа по-добър сън.

Може да насърчи здравето на очите

Мелатонинът е с високо съдържание на антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на клетките и да поддържат очите Ви здрави. Изследванията показват, че мелатонинът може да бъде полезен при състояния като глаукома и свързана с възрастта макулна дегенерация.

Свързана с възрастта макулна дегенерация

Мелатонинът може да намали риска от очни заболявания, включително свързана с възрастта макулна дегенерация. Според едно проучване, освен че е мощен антиоксидант, мелатонинът може да помогне за контролиране на пигментацията на очите и да регулира количеството светлина, достигащо до фоторецепторите, предпазвайки очите от увреждане.

Аутизъм

Според изследвания много хора с аутизъм не произвеждат достатъчно мелатонин, което води до нарушения на съня. Няколко проучвания съобщават, че мелатонинът не само подобрява началото, качеството и продължителността на съня, но също така се свързва с по-добро поведение през деня. Необходими са обаче повече изследвания, за да се определи идеалната дозировка и времето на сънотворното.

Часовата разлика

Джет лаг се причинява от бързото пътуване през няколко часови зони, което води до нарушен сън, умора през деня и усещане за цялостен дискомфорт. Няколко проучвания са установили, че мелатонинът е ефективен в борбата със симптомите на джет лаг.

Мелатонинът защитава митохондриите в клетките и инхибира клетъчната смърт

Митохондриите са частите от клетката, отговорни за генерирането на енергия. Когато произвеждат енергия, ROS (реактивни кислородни видове) и RNS (реактивни азотни видове) са нейни странични продукти. Тези ROS и RNS увреждат митохондриалната ДНК и протеини, което води до клетъчна смърт. Мелатонинът се среща естествено в частите на тялото, които се нуждаят най-много от него, включително сърцето, мозъка и нервната система. Като действа като антиоксидант, той защитава и почиства митохондриите на клетките и предотвратява заболяванията в тези части на тялото, когато присъства в здравословни количества.

Добавки и дозировка на мелатонин

Хранителни добавки с мелатонин

Мелатонинът се предлага без рецепта в много аптеки и магазини за хранителни добавки под формата на таблетки, капсули, дражета, таблетки за смучене, дъвки, тинктури и други. Няма препоръчителна дневна доза за мелатонин, но обикновено се продава в дози от 1 милиграм, 3 милиграма, 5 милиграма и 10 милиграма. Здравните специалисти обикновено препоръчват да започнете с най-ниските дози и постепенно да увеличавате приема, докато намерите количеството, което работи за Вас.

Допълването на диетата с мелатонин ще помогне за облекчаване на тялото и ума със здравословен сън, за да сте отново във форма. Вземете на уникално ниска цена от Biomall.bg продукт с Мелатонин от 1, 3, 5 милиграма или 10 милиграма.

Дозировка

Повечето лекари и експерти смятат, че мелатонинът като цяло е безопасен. Въпреки това той може да причини странични ефекти, когато хората го приемат в повече от препоръчителните количества. Консумирането на твърде много от тази добавка може да доведе до случайно предозиране. Ако се интересувате да опитате мелатонин, започнете с по-ниска доза добавка. Например започнете с 0,5 мг или 1 мг 30 минути преди лягане. Ако това не Ви помага да заспите, опитайте да увеличите дозата си мелатонин до 3-5 мг.

Странични ефекти и безопасност

Допълнителният мелатонин се счита за безопасен и нито едно изследване не е разкрило сериозни странични ефекти до момента. И все пак са необходими повече изследвания, за да се оценят дългосрочните му ефекти. Настоящите данни сочат, че добавките с мелатонин са безопасни, нетоксични и не предизвикват пристрастяване. Като се има предвид това, някои хора могат да получат леки странични ефекти като сънливост, замаяност, главоболие и гадене. Мелатонинът може също да взаимодейства с различни лекарства. Те включват разредители на кръвта, лекарства за кръвно налягане и антидепресанти. Ако приемате някое от горните, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете прием на хранителна добавка с мелатонин.

Статус: В наличност Марка: Natrol
Мелатонин (Melatonin) 3 мг от Natrol - за здрав и спокоен сънПомага при безсъние Може да регулира холестерола Подсилва имунната систем..
27.99 лв. (€14.31)
Без данък:27.99 лв. (€14.31)
Статус: В наличност Марка: OstroVit
Keep Sleep Melatonin 1 мг 300 таблетки от OstroVit - спокоен сън, намалена умора, мощно антиоксидантно действиеOstroVit Keep Sleep Melatonin ..
17.95 лв. (€9.18)
Без данък:17.95 лв. (€9.18)
Статус: В наличност Марка: OstroVit
Keep Sleep Powder 270 гр от OstroVit - подобряване на качеството на съня, намаляване на стреса, лесна употребаПредставете си вечерите, когато..
43.95 лв. (€22.47)
Без данък:43.95 лв. (€22.47)
Статус: В наличност Марка: Natrol
Kids Melatonin 1 мг 90 дъвчащи бонбони - Подкрепя нормалния сън, без изкуствени аромати и оцветители, дъвчащи и вкусниNatrol Kid's Melatonin 1mg G..
39.49 лв. (€20.19)
Без данък:39.49 лв. (€20.19)
Добави в количката
Статус: В наличност Марка: Natrol
Kids Sleep+ Calm Gummies Strawberry 60 дъвчащи таблетки от Natrol - спокоен сън, лесно заспиване и спокойствие за Вашето детеДъвчащите таблет..
48.99 лв. (€25.05)
Без данък:48.99 лв. (€25.05)
Добави в количката
Статус: В наличност Марка: Now Foods
Melatonin 1 мг 100 таблетки от Now Foods - за подобряване на съня, защита на стомашно-чревната лигавица и имуностимулаторMelatonin 1 мг ..
25.00 лв. (€12.78)
Без данък:25.00 лв. (€12.78)
Статус: В наличност Марка: Natural Factors
Melatonin 1 мг 180 таблетки от Natural Factors - подобряване на съня, облекчаване на стреса, поддържане на циркадния ритъмБезсънието е често среща..
21.94 лв. (€11.22)
Без данък:21.94 лв. (€11.22)
Статус: В наличност Марка: OstroVit
Melatonin 1 мг 60 капсули - Спокоен сън, Антиоксидантна защита, Намаляване на стресаOstroVit Melatonin е създаден да подпомогне добре познати..
8.95 лв. (€4.58)
Без данък:8.95 лв. (€4.58)
Статус: В наличност Марка: OstroVit
Melatonin 1 мг 60 таблетки | OstroVitНапълно натурален продукт Грижи се за качеството на съня Действа успокояващо и Ви кара да се отпуснете..
5.95 лв. (€3.04)
Без данък:5.95 лв. (€3.04)
Статус: В наличност Марка: Webber Naturals
Melatonin 1 мг 90 сублингвални таблетки от Webber NaturalsТези сублингвални таблетки Melatonin от канадската компания Webber Naturals предлагат бъ..
16.90 лв. (€8.64)
Без данък:16.90 лв. (€8.64)
Добави в количката
Статус: В наличност Марка: Natural Factors
Melatonin 1 мг 90 таблетки от Natural Factors - подобряване на съня, облекчаване на стреса, поддържане на циркадния ритъмБезсънието е често срещан..
16.48 лв. (€8.43)
Без данък:16.48 лв. (€8.43)
Статус: В наличност Марка: AllNutrition
Allnutrition Melatonin - Мелатонин 120 капсули - Подобрява качеството на съня, помага Ви да заспите бързо, ефективен при смяна на часовите зониМел..
15.49 лв. (€7.92)
Без данък:15.49 лв. (€7.92)
Статус: В наличност Марка: SFD Nutrition
Melatonin 120 таблетки - Подобряване на съня, настроението и когнитивните функцииMelatonin от SFD Nutrition е вашият съюзник за постигане на ..
10.49 лв. (€5.36)
Без данък:10.49 лв. (€5.36)
Статус: В наличност Марка: Natrol
Melatonin Fast Dissolve Strawberry 1 мг 90 таблетки от Natrol - подобряване на съня, възстановяване и иновативна бързо разтворима формулаMela..
22.99 лв. (€11.75)
Без данък:22.99 лв. (€11.75)
Добави в количката
Статус: В наличност Марка: AllNutrition
Allnutrition Melatonin Forte Drops - по-добър сън, облекчаване на джет лаг, намаляване на стресаПредставяме ви Allnutrition Melatonin Forte Drops,..
28.99 лв. (€14.82)
Без данък:28.99 лв. (€14.82)
Статус: В наличност Марка: Osavi
Мелатонин Орален Спрей 1 мг 25 мл | Osavi - Подкрепа за регулиране на съня, подобряване на възстановяването през нощта и по-добра релаксация.Мелат..
34.95 лв. (€17.87)
Без данък:34.95 лв. (€17.87)
Статус: В наличност Марка: Osavi
Melatonin with Valerian & Lemon Balm 120 капсули - Помага за намаляване на времето за заспиване, облекчава синдрома на внезапна смяна на часовата ..
41.95 лв. (€21.45)
Без данък:41.95 лв. (€21.45)
Добави в количката
Статус: В наличност Марка: Osavi
Melatonin with Valerian & Lemon Balm 60 капсули - Помага за намаляване на времето за заспиване, облекчава синдрома на внезапна смяна на часовата з..
27.95 лв. (€14.29)
Без данък:27.95 лв. (€14.29)
Статус: В наличност Марка: 21st Century Health Care USA - Вносител
Zoo Friends Sleep Melatonin 60 дъвчащи таблетки от 21st Century - естествено подпомагане на съня, спокоен сън, безопасни съставкиZoo Friends ..
25.99 лв. (€13.29)
Без данък:25.99 лв. (€13.29)
Добави в количката
Статус: В наличност Марка: Swanson
Kids Melatonin 60 дъвчащи таблетки с вкус ягода | SwansonПомага в борбата с нарушенията на съня Участва в регулирането на биологичния часовни..
39.70 лв. (€20.30)
Без данък:39.70 лв. (€20.30)
Добави в количката
Статус: В наличност Марка: Natrol
Melatonin 1мг - Time Release 90 таблетки | NatrolМелатонин с удължено освобождаване Насърчава нормалния, непрекъснат сън Безопасна алтернат..
25.99 лв. (€13.29)
Без данък:25.99 лв. (€13.29)
Статус: В наличност Марка: Natrol
Melatonin (Time Release) 3 мг 100 таблетки | NatrolПолезен при проблеми със заспиването Спомага за регулирането на биологичния часовник Пом..
25.99 лв. (€13.29)
Без данък:25.99 лв. (€13.29)
Статус: В наличност Марка: Bioherba
Melatonin 1 мг 100 капсули | BioherbaИзцяло натурален продукт За продължителен и спокоен сън За справяне по-лесно с часовата разлика Мела..
7.99 лв. (€4.09)
Без данък:7.99 лв. (€4.09)
Статус: В наличност Марка: Swanson
Melatonin 1 мг 120 капсули | SwansonПодобрява съня Отстранява нервното напрежение и стимулира релаксацията Подкрепя здравето на очите, стом..
15.90 лв. (€8.13)
Без данък:15.90 лв. (€8.13)
Показани 1 от 24 | 30 (2 Страници)
Сподели в Facebook Сподели в Twitter Изпрати по Email
Спеделете >
Свързани продукти >
Оценете ни >
Viber >
Филтър за продукти
Добавен на | Последно обновен на
RSS Feed
Choose Type of Cookies You Accept Using


These cookies are required for the website to run and cannot be switched off. Such cookie are only set in response to actions made by you such as language, currency, login session, privacy preferences. You can set your browser to block these cookies but our site may not work then.


These cookies allow us to measure visitors traffic and see traffic sources by collecting information in data sets. They also help us understand which products and actions are more popular than others.


These cookies are usually set by our marketing and advertising partners. They may be used by them to build a profile of your interest and later show you relevant ads. If you do not allow these cookies you will not experience targeted ads for your interests.