Блог - тренировка RSS Feed

Ако еднообразните движения са Ви омръзнали, ако искате кардио-тренировка, ако не искате да се натоварвате с тежести и най-вече, ако искате да се забавлявате и да тренирате по едно и също време, Зумба е Вашият спорт. Как Зумба става хит по света? ..

Фитнес индустрията е непрекъснато в движение и предлага нови методи за отслабване, за изграждане на мускули, за тонизиране. Някои стари обичани методи се завръщат, нови технологии се добавят. Какви са трендовете във фитнеса и въобще в тренировкит..

Често си мислим, че ако се подложим на Драконова диета, ще можем и да си спестим тренировките и въобще физическата активност. Във века на така наречената "Втора индустриална революция" обаче, когато физическата работа е сведена до минимум и повечето ..

Тренировка с тежести или кардио? За редовно спортуващите това е сериозна дилема, тъй като двата вида тренировки са различни в своята същност и съответно предразполагат към различни резултати. За почитателите на единия вид тренировка другият обикновен..

В нашия забързан и натоварен живот тежкият ден на работното място е ежедневие. Въпросът е как да се отървем от натоварването и как да направим така, че да не внасяме стреса в уютния ни дом? Когато се приберем, трябва да забравим проблемите на работат..

Чудите ли се кой е вашият спорт? Взимането на решение относно спорта е много трудно, но ние ще Ви помогнем. За да решите този голям проблем, първо трябва да направите няколко много прости неща. Трябва да си зададете няколко въпроса: Кой спор..

За някои хора стречингът е допълнение към тяхната тренировка, което не е необходимо. Или пък си мислят, че ако докосват пръстите на краката си за няколко секунди след тежка работна серия е достатъчно. Оказва се, че ако разтегнете Вашите мускули с..

30 дневно предизвикателство – клекове Днес сме решили да Ви поизмъчим малко. Ако желаете, включете се в едно предизвикателство, което ще оформи и стегне тялото Ви. Това е предизвикателство за стегнато дупе и красиви крака. Защо точно клекове тр..

Да се погрижим за себе си след всяка тренировка! Що се отнася до жонглиране едновременно с работа, домакинство, поддържане на спретнат външен вид и куп други ежедневни дейности, сред всички тях е и неизменната за добрата фигура тренировка. Ако оба..

Този плод неслучайно е наричан суперхрана!!! Едва ли вече има някой, който да не е чувал за годжи берито. Тази суперхрана-чудо трябва задължително да присъства в дневното Ви меню. Ако все още се колебаете, вижте кои са ползите от приема на годжи б..