Блог - ст RSS Feed

Кордицепс са вид гъби, които са известни със своите почти медицински лечебни свойства. Гъбата расте само във високопланински региони и типичното й местообитание е в Хималаите. За какво са полезни гъбите кордицепс? Гъбите кордицепс са богат ..

Гуава е малък плод, който традиционно произлиза от Южна и Централна Америка. По тези места плодовете гуава са познати със своя сладък и остър, запомнящ се вкус. Наравно с вкуса, гуава се слави с многобройните си ползи и приложения при различни състоя..

Ако сте в ситуация, в която не кърмите бебето си или то се нуждае от допълнителни хранителна суплементация, кокосовото мляко е отлична и достъпна алтернатива. Кокосовото мляко е чудесен източник на витамини и минерали, от които всяко дете се нужд..

Така нареченото ядро на тялото е важна област, която включва мускулите на корема (горни, долни и странични) и мускулите на гърба. Това е изключително важна част на тялото, която трябва да се тренира редовно и целеустремено, защото поддържа гръбнака. ..

Женшенът е една от най-популярните адаптогенни билки. Той възстановява тялото и ума. От повече от 2000 години женшенът се използва, за да подобри редица здравословни проблеми и състояния на организма: възстановява енергията, намалява кръвното наляган..

Пъпките не са само тийнейджърски проблем, а и често срещано явление при доста възрастни. Ако нямате под ръка крем за третиране на проблемни зони или просто не искате да използвате допълнителни химикали върху кожата, а трябва да вземете спешни мерки, ..

Невинаги продуктите, които купуваме от аптеката или магазина за козметика, са толкова безопасни, колкото би ни се искало. Затова е добре да проверяваме състава на овлажнителите, кремовете, гримовете, които купуваме и ползваме директно върху кожата, о..

Стресовият хормон кортизол има редица неблагоприятни въздействия върху тялото. Постоянно завишени нива на кортизола могат да афектират всеки орган и система в тялото, включително щитовидната и надбъбречната жлеза. Също така могат да Ви причинят посто..

Всички знаем колко е важно да сме хидратирани през целия ден и че 8 големи чаши вода на ден са задължително условие за здраве и бърз метаболизъм. Понякога обаче вкусът на водата ни е толкова отегчителен и омръзнал. За това и по-долу можете намерите 8..

Отдавна е ясно, че с авокадо можем да си приготвим не само вкусно гуакамоле, но можем също така да го добавяме към редица здравословни и вкусни рецепти. Авокадото е суперхрана и плод, който си заслужава да включваме в ежедневното си меню: съдържа..

Вече разбрахме кои са храните, които да избягваме и кои да включим в менюто си (повече прочетете тук), когато търсим отслабване и стягане. По-долу ще развием темата, като ще дадем едно примерно дневно меню, упражнения, подходящи за отслабване и храни..

На прага на плажния сезон всеки иска да изглежда добре. В това число се включват свалянето на излишните мазнини и оформеното стегнато тяло. Някои хора мечтаят за така желаните плочки на корема, а други – за премахване на целулита и стегнати издъл..

Мазнините са най-избягваната група хранителни вещества. Но истината е, че изразът "яж мазнини, за да гориш мазнини" важи в пълна сила. Редица проучвания показват, че диета, съдържаща малко количество мазнини, не води до загуба на повече килограми. И ..

Здравословното хранене е не само модерна тенденция, но и може да Ви помогне да се справите с редица проблеми: главоболие, умора, висок холестерол, наднормено тегло. Най-общо здравословното хранене може да се опише с ограничаване на кафето, алкохола и..

Методът Пилатес се практикува от близо 1 век, а близо 10 милиона души практикуват тази система, средна между фитнес и йога. Създателят й Джоузеф Пилатес е повлиян и от източни, и от западни течения и това прави системата, носеща името му, уникална по..