Блог - стрес RSS Feed

Зимата е сезонът, свързан с най-много депресия, мрачни мисли, негативизъм. Една от основните причини за това е напълно научно обяснима (макар депресията да се счита за състояние на ума, тя е обяснима и с физически състояния), а това е липсата на пряк..

Какво представлява хипертонията? Според статистическите данни близо една трета от възрастните българи имат високо кръвно налягане или т.нар. хипертония. Кръвното налягане е силата, която кръвта упражнява върху стените на кръвоносните съдове, д..

Насладете се на богатия плътен вкус и многото ползи от пиенето на черен чай Черният чай със силния си вкус е не само наслада за вкусовите рецептори, но е пълен с ползи за здравето. Ето и някои от тях: Черният чай може да помогне в битката и..

Древният метод йога за начин на живот (а не само на движение) описва хиляди пози, взаимствани от света на естественото – животни и растения. Сред огромните предимства на метода са: бързо въздействие, подобряване на стойката, много ползи за здравето, ..

Зеленото кафе и чай са известни със своя детоксикиращ ефект, но и нещо още по-важно и търсено – помагат за отслабване. Сутрешната Ви "зелена" чаша може да стимулира организма Ви да гори повече калории, да се отървете от натрупаните мазнини (особено у..

Свикнали сме при най-малкия здравословен проблем да посягаме към кутийката с лекарства, но всъщност това може и да не е толкова добър навик, тъй като малките хапчета имат редица неблагоприятни въздействия върху организма, като например увреждане на с..

Чудите се как действат диетите за детоксикация и искате да извлечете най-доброто от тях? Не е необходимо да изключите захарта от режима си или да пиете само сокове дни или седмици наред. Можете да премахнете токсините само за един ден. Предлагаме Ви ..

Стресът е един най-основните проблеми на съвремието ни. Стресирани сме от твърде натовареното ежедневие, липсата на достатъчно време за почивка, задачите, с които трябва да се справим, и страхът от провал. Много малко хора могат да се похвалят със сп..

Кожата е най-явното отражение на това как изглеждаме в чуждите очи. Дрехите можем да сменяме, но кожата си остава все същата и за състоянието й е от изключителна важност как се грижим за нея. Важна за кожата е както козметиката, която нанасяме ежедне..

Витамин Е е мастноразтворим витамин, който е един от най-силните антиоксиданти в организма. Помага на тялото да съхрани редица мазнини, които са важни за неговото здраве. Защо трябва да приемаме витамин Е? Суплементацията с витамин Е и приемът ..

Особено през лятото, когато времето е чудесно за джогинг, можем максимално да се възползваме от предимствата му. Джогингът представлява премерено бърза кардио активност, която помага да топим килограми и да бъдем във форма. Това е любителска форма на..

За това, че редовният спорт ни помага да изглеждаме по-млади, можем да видим много примери: в лицето на известни спортисти, известни личности, които тренират редовно, и дори хора от ежедневието ни. Редовните тренировки неименуемо оказват ефект върху ..

Средиземноморският начин на живот е сочен като един от най-полезните и здравословни в света. Това не е диета в класическия смисъл на думата – ограничаване на храненето, а напротив – това е начин на живот, който включва и консумацията на определени хр..

Ки гонг е система от упражнения, която се сочи за китайския аналог на индийската йога. Системата се е практикувала в Китай отреди 2000 години. Тя е един от даровете на Изтока, които бързо се разпространяват и добиват популярност и на Запад – наред с ..

Ако сте стресирани и разсеяни, напрежението може да се дължи не само на твърде натоварен график, но и на липса на организация. Важно е, когато имаме много задачи през деня, да се организираме предварително и да следваме графика си, за да можем ка..