Блог - спорт RSS Feed

Как да отслабнете без спорт е въпрос, който си задават не само привържениците на здравословното хранене, но дори и професионалните спортисти и привържениците на активния начин на живот, тъй като тренировъчният цикъл може да бъде прекъснат и е необход..

Как да подобрим метаболизма и да отслабнем? Метаболитните нарушения често са причина за наднорменото тегло. Съхранението на мазнини и увеличаването на мускулите са подобни анаболни процеси. Те се различават от катаболична гледна точка. Ускореното ..

Как да останем здрави през летните жеги? С всеки ден става по-топло. Повечето хора с нетърпение очакват лятото. Въпреки това високите температури и възможните периоди на необичайна топлина крият риск за здравето. Топлинният удар, според лекарит..

Как да правим физзарядка сутрин в леглото? Сега ще си поговорим за сутрешната физзарядка, каква роля играе тя за организма ни и за състоянието на здравето ни като цяло. Ще се научим да правим зарядка, без да ставаме от леглото. Много хора не пр..

В >>ПЪРВА ЧАСТ..

5 ползи за психиката от физкултурата За ползата на физическите упражнения и заниманията с любителски "непрофесионален“ спорт се знае отдавна и е писано много. Това, че правилните физически упражнения и регулярното спортуване влияе по най-добрия на..

Какво трябва да знаем за травмите? Какво е необходимо да знаят за травмите всички, които се занимават или са решили да се занимават със спорт? Как да предотвратите и лекувате основни спортни травми? И колко бързо трябва да посетите лекар? Отговори..

Федербал – как да бъдем винаги в настроение и слаби? Днес ще Ви разкажем с какво е полезен бадминтонът, или както си го знаем, федербалът за отслабване. Сигурно като деца сте имали период, в който Ви е харесвало да играете на федербал. Толкова е п..

Заместителите на захарта днес! В съвременния свят захарозаместителите са станали неотменна част от хранителния режим на много хора, като започнем от тези, на които им е противопоказна захарта – болните от захарен диабет и завършим с тези, на които..

Какво е МСМ? МСМ означава метилсулфонилметан. Това е неметална смес на сярата, която често се среща в природата. Сярата е вещество с жълт цвят, което съществува в няколко форми, както кристални, така и течни. Това е едно от основните вещества, кои..

Соматотропин – хормонът на растежа и пропорциите Човек идва на този свят най-често с тегло не повече от 4 кг и ръст 50-52 см. В течение на неговия живот тези параметри се променят, за което носи отговорност хормонът на растежа или соматотропин. Пр..

Особеностите на тичането в студеното време На начинаещите спортисти винаги им е било интересно да разберат как влияе тичането, по какъв начин укрепва организма, в какво е преимуществото му пред другите упражнения. Днес тичането е едно от най-предп..

Защо да изберем спорта и какви са неговите предимства? Много книги, статии, публикации и друга литература, посветени на ползата от спорта, са написани през последните години, но да се убедим в тяхната достоверност, можем само ако изпитаме върх..

Любопитни факти за спорта и физическата активност Обичате дългите вечерни разходки, забавните групови тренировки в залата и чувството, което Ви дава спортът? А любопитно ли Ви е да разберете какво се случва с човешкия организъм по време на физичес..

10 съвета, с които ще съхраните младостта си Биологичната възраст е просто цифра. Човек е на толкова, на колкото се чувства. Положителната нагласа към живота, здравословното хранене и физическата активност доказано са ключовите елементи по ..