Блог - скули RSS Feed

Планкът е едно отскоро добиващо популярност упражнение. Нарича се още китайска почивка или дъска, но изпълнението му няма нищо общо с почивката. То е част от така наречените упражнения със собствено тегло, което означава, че при изпълнението му не до..

Отдавна танците на пилон не се считат за подходящи само за нощния живот. Този вид танци се оказва интересно и предизвикателно средство за влизане във форма. Пол денсингът е нова фитнес стратегия, която е и доста забавна. Фигурите, които се правят..

Често не отдаваме толкова значение на първите минути след събуждането ни сутрин, но всъщност те определят по-нататъшния ход на деня ни – към позитивно или към негативно. За да не стресираме организма си и себе си за целия ден, е добре да избягваме ня..

Очите ни са най-често уморени вечер преди лягане, точно преди да заспим. Чувстваме клепачите си тежки и те започват сами да се затварят. Зрителното ни поле се стеснява като примигваме пред екрана на телевизора, опитвайки се да останем будни. Чест..

Фитнес индустрията е непрекъснато в движение и предлага нови методи за отслабване, за изграждане на мускули, за тонизиране. Някои стари обичани методи се завръщат, нови технологии се добавят. Какви са трендовете във фитнеса и въобще в тренировкит..

Йогийските пози (асани) стимулират здравето, правят тялото по-гъвкаво, удължават живота, подобряват кръвообращението, пречистват кръвта и успокояват ума. Те са общо 84 позиции и при тях тялото наподобява природата и животните. Правила за дома..

Еластичната лента терабанд е нов аксесоар за желаещите стройна фигура и най-вече за трениращите вкъщи. Тя е практична, тъй като не заема много място, може да бъде пренасяна и с нея могат да се тренират повечето мускулни групи. Предимства на еласти..

Често сме толкова уморени, че не ни се мърда от стола или дивана. А след това започва да ни боли главата и да се чувстваме отпаднали. Не се безпокойте, това със сигурност не е настинка, особено ако сте прекарали деня си изключително пасивно. Например..

Зимата въобще не е оправдание да не спортуваме и даже напротив, за да се радваме на хубава фигура през лятото, зимата е моментът да работим върху нея. Тренировките във фитнеса обаче често и за много хора са доста отегчителни. Как и с какви спортове м..

Ние сме това, с което се храним. Стара, но все валидна поговорка, защото в днешното ежедневие имаме богат избор от това какво да похапнем. Можем да си позволим разточителството както по ресторантите, така и по супермаркетите, но в крайна сметка и най..

Често си мислим, че ако се подложим на Драконова диета, ще можем и да си спестим тренировките и въобще физическата активност. Във века на така наречената "Втора индустриална революция" обаче, когато физическата работа е сведена до минимум и повечето ..

Тренировка с тежести или кардио? За редовно спортуващите това е сериозна дилема, тъй като двата вида тренировки са различни в своята същност и съответно предразполагат към различни резултати. За почитателите на единия вид тренировка другият обикновен..

Плоският корем е мечта на всяка втора жена, а тази зона е една от най-проблемните в женското тяло. Ще Ви зарадваме – не е нужно да прекарвате часове във фитнес залата, чакайки така желания ефект. Спестете пари и ценно време, като изпробвате тези ..

Ако се опитвате да изградите мускули и да стопите мазнини, една добра тренировка е от съществено значение. Но също толкова важно е създаването на добър хранителен режим, който да включва храните, които изграждат мускулите. Всички диетолозите и треньо..

Каму Каму (Camu Camu) или още Myrciaria dubia е името на храст, който расте в Амазонските тропически гори на Перу и Бразилия.Черешовидният плод, който дава, носи същото име и е една от най-бързо набиращите популярност суперхрани. Този малък чудотворе..