Блог - отслабване RSS Feed

Кристиано Роналдо е световноизвестен футболист, капитан на португалския национален отбор и играещ за испанския футболен отбор Реал Мадрид. Той има на сметката си много спечелени отличия както на клубно ниво, така и в индивидуален план. Освен със свои..

Палео диетата е една от най-популярните диети по цял свят и не случайно е така. Казват, че е една от най ефективните диети, която гарантира много висок процент успеваемост при всеки, който я е опитал. В основата на палео диетата стои твърдението, че ..

Повече никога няма да гледате на бананите по същия начин, след като откриете многото им ползи за здравето и причините да ги добавите към Вашия режим на хранене. Бананите преборват депресията, правят Ви по-умни, лекуват махмурлука, предпазват от р..

Пийте вода. Често хората бъркат жаждата с глад, така че следващия път, когато се чувствате така, пийнете малко вода. Пиенето на вода също така помага да се чувствате сити. Някои експерти даже предлагат да пиете вода или студен чай точно преди да седн..

Какво знаем за Малините? Малините, които са напълно узрели, имат по-висока антиоксидантна защита. Последни проучвания измерват общото съдържание на феноли, флавоноиди и антоцианин в малините, което е добито в различни етапи на зрялост (от 50% до 1..

Сладко и вкусно, мангото е изключително здравословен плод, който си струва да се яде всеки ден. Мангото съдържа основни хранителни вещества и витамини, както и предоставя множество ползи за здравето. Можете да добавите този плод на много ястия, включ..

Кои са храните, които ще Ви помогнат да останете хидратирани? В тази статия ще Ви изброим 10 плода и зеленчука, които съдържат голямо количество вода в себе си. Но това, че ги консумирате, изобщо не означава, че трябва да спрете да пиете вода! ..

Опитали сте много диети, които обещават бързо и безопасно сваляне на килограми? Бъдете сигурни, че няма нищо по-достъпно от лунната диета! Защо го казваме ли? Защото тя е лесна за спазване и е съобразена с нещо много важно, което влияе на целия ни..

Как да се стегнем след като сме отслабнали? Когато загубите няколко килограма, често се случва кожата да се отпусне леко. Но ако целта Ви е повече от 10-15 килограма, трябва да запомните тези няколко трика, за да избегнете увисването на кожата сле..

Да пием чай според проблемите, които имаме: Чаша чай е т. нар. британска панацея за всичко: от махмурлук до простуди и грип. Тази топла билкова напитка наистина има възстановителни свойства. Вижте някои от най-популярните: 1. Чай от лайка То..

Меню за Монодиетата Монодиетата представлява хранителен режим само с един основен продукт. При тази диета за няколко дни можете да свалите от 2 до 5 килограма. Не спазвайте тази диета повече от 5 дни, тъй като може да бъде опасна за Вашето здра..

Искате ли красива кожа? Сега можете да постигнете това с помощта на бирата. Бирата, която се произвежда с мая, хмел и малц, има много витамини от B групата, мед, фосфор, магнезий и желязо. Бирата е изключително полезна за мазната кожа, защото алкохол..

Ако търсите малко разнообразие във фитнеса или искате малко по различна тренировка, опитайте с FitBall. Напоследък придобиват огромна популярност упражненията, направени с т. нар. швейцарска топка. Те са полезни не само за трениращите, тъй като могат..

Един разтоварващ ден с крем супа Ако искате малко идеи за разтоварващ ден, опитайте с крем супа. Знаете, че не съществуват вредни храни, а само вредни количества. Ако успеете да контролирате глада си и комбинирате с движения и малко спорт, то начи..

Защо плуването е по-добро от другите видове спорт? Докато плувате се активизират всички мускулни групи. В плуването главно действие взимат гръбните мускули заради загребващите движения, от друга страна, участва и трицепсът, коремните мускули, и не..