Блог - отслабване RSS Feed

Сауната е една от тайните за красота и здраве, криеща основите си още в древността. От физически аспект ежедневното изпотяване е полезно и необходимо, затова и сауната е смятана за изключително полезен метод за премахване на напрежението, токсините, ..

Има много факти, които доказват, че закуската е важно хранене за деня (защо не трябва да пропускаме закуската, прочетете тук). Не бързайте толкова и не се стресирайте от сутринта, а започнете с нещо здравословно и енергизиращо деня Ви. Добрата и подб..

Когато искаме да отслабнем, често тренировките са най-сериозният проблем. Те ни се струват тежки, трудни, невъзможни, уморителни и скучни. Но като във всяко нещо, има и изключения и това са танците в този случаи. Те са всичко друго, но не и скучни. С..

Истината е, че дори и метаболизмът ни е да е на добро ниво, тоест да е достатъчно бърз, дори малко невнимание върху това какво похапваме или върху това колко се движим, веднага се отразява на формата ни. Повече вечери на дивана пред телевизора, съпро..

Щастливото събитие на бременността може и да не Ви е смущавало с мисълта как ще свалите неизбежно натрупаните килограми след края й, но когато той дойде, въпросът започва да стои с доста голяма тежест. За да влезете наистина във форма и да не оставит..

Канго джъмпс е от скоро нашумял спорт и начин за поддържане на форма. Освен всичко, привлекателното в този тип спортна активност е това, че е изключително забавна. След като вече разгледахме какви са ползите на кардиото за организма и мястото му в тр..

Така нареченото кардио или активностите, които учестяват пулса ни максимално, са сред най-полезните не само за тялото, за общата форма, но и за сърцето – най-важният мускул в организма. Кога да правим кардио, за да бъде най-ефективно и най-полезно, к..

В част 1 на статията вече се запознахме с някои от основните ни ежедневни грешки, които ни пречат да поддържаме теглото си в нормите и които ни пречат да отслабваме. По-долу ще разширим списъка и ще направим още по-ясно какво точно ни пречи да влезем..

Чудим се защо не сваляме килограми, защо качваме, защо трупаме мазнини и защо именно в коремната област. Причината може да се крие в някои от нашите ежедневни навици, които са трудни, но не невъзможни за коригиране. Кои са навиците, които ни п..

Когато искаме да сваляме килограми, трябва да бъдем концентрирани и упорити. Гладът не е решение, а напротив – храненето с богати на нутриенти и фибри храни, които в същото време са нискокалорични, е ключът към постигането на тънка талия. Кои ..

Плодовете са едни от спорните моменти, когато говорим за диети и отслабване. Тяхното място и в ежедневното хранене е доста обсъждано, тъй като те трябва да се консумират в определени часови интервали, за да не предизвикват стомашен дискомфорт. Пол..

Учудват ли Ви хората, които прекарват 5-6 от вечерите си в залата, които стават по-рано сутрин и отиват да тичат в парка, независимо от климатичните условия? Оправдавате ли се с това, че нямате време, енергия и сили за тренировки? Дразнят ли Ви натру..

Вече разгледахме какво дава на организма приемът на хидролизиран колаген на прах (повече прочетете тук). Но какво всъщност е колагенът и какви са функциите му в организма, защо е важен приемът му? Функции на колагена Колагенът е най-разпрос..

Зеленото кафе и чай са известни със своя детоксикиращ ефект, но и нещо още по-важно и търсено – помагат за отслабване. Сутрешната Ви "зелена" чаша може да стимулира организма Ви да гори повече калории, да се отървете от натрупаните мазнини (особено у..

Ако сте сред почитателите на топлата напитка, знаете колко въздействаща и пристрастяваща може да бъде тя. По-долу може да се запознаете с някои от най-невероятните свойства на кафето, повечето от които дори свързани със здравето. 11 интересни факт..