Блог - м RSS Feed

Семената са изключително достъпни и широкоразпространени и въпреки това не са толкова широкоизползвани в кухнята и ежедневието. Повечето семена обаче са суперхрани – съдържат голяма концентрация от полезни вещества. От древността те се използват като..

Особено през лятото, когато времето е чудесно за джогинг, можем максимално да се възползваме от предимствата му. Джогингът представлява премерено бърза кардио активност, която помага да топим килограми и да бъдем във форма. Това е любителска форма на..

Киселото мляко е изключително полезно. Българското кисело мляко съдържа уникалната бактерия Лактобацилус булгарикус, която има редица ползи за поддържането на здрава и работеща храносмилателна система. Киселото мляко е много полезно освен това за кож..

За това, че редовният спорт ни помага да изглеждаме по-млади, можем да видим много примери: в лицето на известни спортисти, известни личности, които тренират редовно, и дори хора от ежедневието ни. Редовните тренировки неименуемо оказват ефект върху ..

Омагьосаният кръг от преяждане, самообвинение, отслабване, лишаване е познат на много хора. Това е път, по който много хора минават, докато стигнат до онова балансирано хранене, което удовлетворява и не позволява преяждане и качване на излишни килогр..

Дори и да тренираме, трябва да внимаваме за някои подробности, тъй като в противен случай не бихме могли да видим бързи и задоволителни резултати. По-долу може да се запознаете с 9 фитнес мита, които често пречат да видим резултатите от тренировките ..

Една от най-честите причини да се отказваме от тренировките е дългото време, което трябва да инвестираме в тях. Често ни спира и времето, което трябва да инвестираме, за да стигнем до залата. Табата е метод, който може да даде отговора как да правим ..

Здравословното хранене е тенденция, но и начин да се поддържаме във форма и здрави. Приготвянето на храната, която консумираме, е важна подробност при спазването на режими с цел отслабване или при поддържането на определено тегло. Когато приготвяме х..

Хранителният режим по време на бременността е от голяма важност за ключови фактори: състоянието на организма на майката и това на детето. Разнообразното и пълноценно хранене по време на бременността е свързано директно със здравето на майката, а отта..

Идва време за отпуска, а с това и трепетното стягане на куфара, и желанието да не забравим нищо. Козметичният списък обикновено е много дълъг и сложен и отнема много време. Всъщност за една безпроблемна и усмихната отпуска не ни трябва толкова много...

След като вече разгледахме изключителните ползи от Средиземноморското хранене, важно е да дадем и няколко примера за типични за този регион на Европа рецепти. Рецептите се състоят предимно от зеленчуци и плодове, овкусени с разнообразни подправки и м..

Средиземноморският начин на живот е сочен като един от най-полезните и здравословни в света. Това не е диета в класическия смисъл на думата – ограничаване на храненето, а напротив – това е начин на живот, който включва и консумацията на определени хр..

Ки гонг е система от упражнения, която се сочи за китайския аналог на индийската йога. Системата се е практикувала в Китай отреди 2000 години. Тя е един от даровете на Изтока, които бързо се разпространяват и добиват популярност и на Запад – наред с ..

За съжаление, ракът на кожата е едно доста често срещано в нашето време заболяване. В периода от годината, когато всички сме жадни за слънце и дълги горещи дни, е важно да знаем всичко за слънцезащитните продукти: опасни ли са, предпазват ли ни наист..

Лятото е сезонът, в който имаме повече възможност за движение и за хранене с по-лека и качествена храна, но всъщност това може да се окаже и мит. Сезонът на отпуските и пътуването може и да ни предложи редица изкушения, които не само да омаловажат ус..