Блог - м RSS Feed

Много хора, които искат да отслабнат, знаят, че това става с ходене на фитнес и подходяща диета. Това е най-сигурният начин да свалите излишните килограми. Има такива, които са мотивирани, но има и такива, които не правят нищо от мързел, много работа..

Напоследък сигурно все по-често чувате за антиоксидантите – те набират популярност с висока скорост и всичко това благодарение на способностите им да спират действието на свободните радикали. Един от тези антиоксиданти е Ликопенът. Той представлява е..

Да обобщим накратко ползите от целината за здравето: Целината съдържа много витамин C, а той умело защитава имунната система и възпрепятства появата на настинка. Витамин C също така предпазва организма от вредите, причинени от свободните радика..

Можем ли да избегнем здравословните проблеми в самото начало? Отговорът е Да! Необходимо е само да се наблюдавате и ако Ви направи впечатление някаква промяна или разлика от нормалното Ви състояние, трябва да вземете мерки навреме. За коса..

В предишната статия Ви разказахме подробно за Есенциалните незаменими аминокиселини. А тук ще Ви запознаем с Неесенциалните аминокиселини и тяхното действие? Какви са видовете аминокиселини? Спрямо формата си аминокиселините се разделят на д..

Какво представлява и откъде идва билката? За първи път билката е открита в Южна Африка през 18 век. И до ден днешен тя е известна със своето действие и ползи. Дяволският нокът (Harpagophytum procumbens) представлява многогодишно растение и има кра..

Калият подобрява работата на бъбреците. Подпомага функцията на сърдечно-съдовата система, костите и мускулите. Вижте още: 10 симптома, че не ни достигат минерали Какво представлява минералът Калий? Калият е от минералите, които са важн..

Ако сте от хората, които ядат яйца само за специални поводи, може би ще искате да преразгледате своите възгледи. Яйцата са перфектен избор, ако целта Ви е да намалите теглото си. Диетолози и бодибилдъри споделят, че яйцата са един от най-евтин..

Какво представлява растението Котешки нокът? Котешкият нокът е многогодишна лиана, която може да достигне около 30 метра височина. Среща се в джунглите на Южна и Средна Америка. От растението се използват корените, листата и кората. Най-използвани..

Какво представляват аминокиселините? Аминокиселините всъщност са молекули, които съдържат амини и карбоксилна група (без да става прекалено задълбочено). Имат важна функция като "изграждащи блокове" на протеина, които изграждат почти всички клетки..

Всяка зодия има свойството да управлява точно определена част от нашето тяло. Хармоничният баланс и енергията в тялото ни гарантират цялостно здраве. Понякога различни аспекти от живота могат да предупреждават за болести и неразположения. Но как д..

Защо фибрите са важни за Вашата диета? Фибрите (влакнините) имат много ползи за здравето, като започнем от понижаване нивата на холестерола до това, че Ви засищат за по-дълго време. Научете кои богати на фибри храни трябва задължително да присъств..

Водата не само е основна съставна част на всички органи, тъкани, мускули и дори кости в човешкото тяло, но и участва във всеки един биохимичен процес, портичащ в организма ни. Съдържанието на водата в човешките органи е: Кръв – 92%; мускули и главен ..

За да си отговорите на този въпрос, трябва да Ви е ясно за какво тренирате и какви са целите Ви. Както от самото име става ясно, това не е храна и в никакъв случай не трябва да го ползвате като неин заместител. Това е надбавка на хранителния Ви режим..

Започвайки нещо различно, винaги трябва да сложите летвата на определено ниво. По този начин ще разграничите краткосрочните от дългосрочните цели, защото именно заради това повечето начинаещи се отказват, преди изобщо да са започнали. Много високите ..