Блог - з RSS Feed

Женшенът е една от най-популярните адаптогенни билки. Той възстановява тялото и ума. От повече от 2000 години женшенът се използва, за да подобри редица здравословни проблеми и състояния на организма: възстановява енергията, намалява кръвното наляган..

Пъпките не са само тийнейджърски проблем, а и често срещано явление при доста възрастни. Ако нямате под ръка крем за третиране на проблемни зони или просто не искате да използвате допълнителни химикали върху кожата, а трябва да вземете спешни мерки, ..

Невинаги продуктите, които купуваме от аптеката или магазина за козметика, са толкова безопасни, колкото би ни се искало. Затова е добре да проверяваме състава на овлажнителите, кремовете, гримовете, които купуваме и ползваме директно върху кожата, о..

Стресовият хормон кортизол има редица неблагоприятни въздействия върху тялото. Постоянно завишени нива на кортизола могат да афектират всеки орган и система в тялото, включително щитовидната и надбъбречната жлеза. Също така могат да Ви причинят посто..

Всички знаем колко е важно да сме хидратирани през целия ден и че 8 големи чаши вода на ден са задължително условие за здраве и бърз метаболизъм. Понякога обаче вкусът на водата ни е толкова отегчителен и омръзнал. За това и по-долу можете намерите 8..

Отдавна е ясно, че с авокадо можем да си приготвим не само вкусно гуакамоле, но можем също така да го добавяме към редица здравословни и вкусни рецепти. Авокадото е суперхрана и плод, който си заслужава да включваме в ежедневното си меню: съдържа..

Вече разбрахме кои са храните, които да избягваме и кои да включим в менюто си (повече прочетете тук), когато търсим отслабване и стягане. По-долу ще развием темата, като ще дадем едно примерно дневно меню, упражнения, подходящи за отслабване и храни..

На прага на плажния сезон всеки иска да изглежда добре. В това число се включват свалянето на излишните мазнини и оформеното стегнато тяло. Някои хора мечтаят за така желаните плочки на корема, а други – за премахване на целулита и стегнати издъл..

Мазнините са най-избягваната група хранителни вещества. Но истината е, че изразът "яж мазнини, за да гориш мазнини" важи в пълна сила. Редица проучвания показват, че диета, съдържаща малко количество мазнини, не води до загуба на повече килограми. И ..

Защо французите консумират много повече захар, мазнини, вино ежедневно, а са много по-трудно податливи на сърдечно-съдови заболявания спрямо статистиката? Това явление е така нареченият Френски парадокс, който се дължи на фитонутриента Ресвератрол се..

Здравословното хранене е не само модерна тенденция, но и може да Ви помогне да се справите с редица проблеми: главоболие, умора, висок холестерол, наднормено тегло. Най-общо здравословното хранене може да се опише с ограничаване на кафето, алкохола и..

Аргановото масло се произвежда от семената на аргановото дърво, растящо в Мароко. Основно аргановото дърво расте в Северна Азия, а популяризиране на свойствата на маслото му се осъществява през последните десетилетия. В Мароко аргановото масло се изп..

Методът Пилатес се практикува от близо 1 век, а близо 10 милиона души практикуват тази система, средна между фитнес и йога. Създателят й Джоузеф Пилатес е повлиян и от източни, и от западни течения и това прави системата, носеща името му, уникална по..

Ядките кашу са изключително полезни, заедно с шам-фъстъците и мангото делят едно семейство родом от Североизточна Бразилия. Имат бъбрековидна форма и могат да се култивират навсякъде, където има тропически климат. Отглеждат се широко в Индия, Шри Лан..

Грейпфрутът е не просто плод, той е супер храна, от чиито ползи трябва да се възползваме. Ако не харесвате леко натрапчивия му вкус, сега е моментът да намерите своите начини да започнете да го харесвате, защото ползите му за организма са почти безкр..