Блог - движение RSS Feed

Преяждане и последствия Коледа е нещо повече от светлини, пазаруване и подаръци. Това е време на емоции, на спомени, на по-добри или по-лоши моменти, но също така и на хранене със семейството и приятелите. Прекомерното ядене е типично за тези момент..

В >>ПЪРВА ЧАСТ..

5 ползи за психиката от физкултурата За ползата на физическите упражнения и заниманията с любителски "непрофесионален“ спорт се знае отдавна и е писано много. Това, че правилните физически упражнения и регулярното спортуване влияе по най-добрия на..

Любопитни факти за спорта и физическата активност Обичате дългите вечерни разходки, забавните групови тренировки в залата и чувството, което Ви дава спортът? А любопитно ли Ви е да разберете какво се случва с човешкия организъм по време на физичес..

Жлезата простата е особено важна за репродуктивните функции при мъжете. Това е жлеза, която е голяма само колкото орех, но е от особено значение. За съжаление не са рядкост в днешно време възпаленията на простатата, както и дегенеративните заболявани..

Защо практикуването на йога е изключително полезно за здравето? Йога е един изключително древен метод, който в последните години придобива отново популярност и последователи. Причините са много: стресовият живот, необходимостта от движение заради ..

Ако се чувствате психически зле през това време на годината, липсата на слънчева светлина може да не е основният проблем. Какво друго тогава? Когато времето стане студено и светлата част на денонощието намалее, става много лесно да обвиним времето за..

Мозъкът е, наред със сърцето, най-важният орган в тялото ни. Той е този, който ни кара да се чувстваме уморени, изтощени, депресирани, отчаяни, кара ни да мислим, че не можем да продължим и че не можем да намерим изход. В същото време той ни кара да ..

Методът йога, който има корени в Будизма, се представя пред Запада в края на 20-ти век. В западното разбиране йога е повече начин за поддържане на формата и физическото състояние на тялото чрез практиката с отделни асани. Противоположно на това разби..

Нова Година е от психологическа гледна точка най-доброто време да си обещаем да променим навиците си, да се стремим към по-здравословен и хармоничен живот, тъй като това е времето, в което, искаме или не, започваме да правим равносметка за изминалата..

Здравословният начин на живот е предпоставка за по-малко заболявания, повече устойчивост на вируси и настинки, повече устойчивост на ежедневни стресови ситуации и повече енергия. Кои са най-добрите съвети за по-здравословен начин на живот? Кои са ..

Те са напрегнати, работят денонощно, пътуват по целия свят като често им се налага да сменят часовите пояси. Ние виждаме тяхната работа в блестящия им външен вид, демонстриран по корици на списания, модни подиуми и селфита. Но всъщност тяхната работа..

За това, че редовният спорт ни помага да изглеждаме по-млади, можем да видим много примери: в лицето на известни спортисти, известни личности, които тренират редовно, и дори хора от ежедневието ни. Редовните тренировки неименуемо оказват ефект върху ..

Ако сте стресирани и разсеяни, напрежението може да се дължи не само на твърде натоварен график, но и на липса на организация. Важно е, когато имаме много задачи през деня, да се организираме предварително и да следваме графика си, за да можем ка..

Методът Пилатес се практикува от близо 1 век, а близо 10 милиона души практикуват тази система, средна между фитнес и йога. Създателят й Джоузеф Пилатес е повлиян и от източни, и от западни течения и това прави системата, носеща името му, уникална по..