Блог - боровинки RSS Feed

Храната е горивото за организма и трябва внимателно да подбираме най-доброто за своето здраве, за да бъдем в добра психическа и физическа форма. В същото време подходящото съотношение между основните нутриенти може да донесе облекчение на състояния к..

Идват по-топлите сезони – пролет и лято, в които със сигурност всеки иска да е в по-добра форма и тялото му да изглежда по-красиво и стегнато. За целта трябва да вземем мерки от по-рано, а не в последния момент да измъчваме организма с изтощителни ди..

11 навика и храни за дълголетие Кои са най-здравословните храни и навици, които водят до качествен и дълъг живот – може да се запознаете по-долу. Антиоксиданти Антиоксидантите са чудесно средство за борба със свободните радикали и отличе..

Суперхраните са последната тенденция за поддържане на здраве, форма и удължаване на продължителността на живота. Това са храни с високо хранително съдържание: на витамини, минерали, хранителни групи като протеини, полезни въглехидрати и мазнини, неза..

Има много факти, които доказват, че закуската е важно хранене за деня (защо не трябва да пропускаме закуската, прочетете тук). Не бързайте толкова и не се стресирайте от сутринта, а започнете с нещо здравословно и енергизиращо деня Ви. Добрата и подб..

Тъй като обезболяващите средства са сочени за едни от най-вредните препарати, можем да изпробваме естествения обезболяващ ефект на храните, които консумираме ежедневно. По-долу ще се запознаем с ефекта на различни храни срещу различни болезнени и неп..

Лятото е сезон, през който имаме на разположение много пресни плодове и зеленчуци и е важно да се възползваме максимално от полезните им свойства. През този сезон се нуждаем от повече хидратация, а с плодове можем да си осигурим допълнителна такава. ..

В забързания свят, когато сме непрестанно заети, имаме много ангажименти и стресовите ситуации не са никак малко, храната, която избираме, пряко повлиява на здравето ни. Това, което готвим, поръчваме в ресторанта и купуваме от магазините, реално може..

Сушените плодове са едни от най-полезните междинни снаксове и един от най-добрите начини да си осигурим в малко количество много хранителни елементи. Те са в основата и на най-здравословно приготвените десерти, тъй като осигуряват необходимата сладос..

Защо французите консумират много повече захар, мазнини, вино ежедневно, а са много по-трудно податливи на сърдечно-съдови заболявания спрямо статистиката? Това явление е така нареченият Френски парадокс, който се дължи на фитонутриента Ресвератрол се..

Здравословни и вкусни великденски бисквити Независимо как и къде сте решили да прекарате великденските празници, вече сигурно поне един път сте си обещали, че няма да прекалявате с калоричните сладкиши. Но едва ли точно в тези слънчеви почивни дни..

След като вече говорихме за това какво са свободните радикали (повече прочетете тук), е важно да разберем с кои храни точно да им противодействаме. Антиоксидантите намаляват вредното въздействие на свободните радикали върху клетките и органите. А..

През пролетта често говорим за пролетна умора, спад в енергийните нива и настроението. Това се дължи главно на по-изтощителния за организма зимен период. Затова и добре да заложим на по-богати на хранителни вещества продукти. Храната е лекарство в дъ..

Следвайки кейл, семената от чия и кокосовата вода, арония е новата суперхрана, която се бори за вниманието на искащите да се хранят здравословно. Какво трябва да знаем за арония? Мощно антиоксидантно действие Плодът е един от многото "бе..

Тези семена стават все по-популярни и се продават онлайн и в магазините за здравословни храни като средство за отслабване. Те помагат за по-голям контрол на глада и същевременно обогатяват Вашата диета със супер хранителни вещества. Но каква е..