Блог - Здравословно хранене RSS Feed

Подходящи за възрастта хранителни съвети и съвети за родители Една от най-важните задачи на родителите е да развият у детето навик за здравословен начин на живот. По-специално, като му осигурите балансирана диета с продукти от всички основни групи..

Нека да поиграем на няколко игри на отгатване, става ли? Познайте какъв храносмилателен проблем не само причинява дискомфорт, но и пречи на живота ни да бъде пълноценен. Ако първото Ви предположение е било подуването на корема, значи сте прави. Някой..

Вашето дете предпочита ли компютърните игри пред спорта? Не се ли интересува от футбол и други спортове? Или физическата му форма не е идеална и поради това е срамежлив? Каквато и да е причината, ако едно дете не обича спорта, е много трудно да го мо..

Защо детето отказва да яде определени храни? Не обвинявайте, не се карайте, не се опитвайте да обяснявате колко е важно да ядете еди коя си храна. Какво да правите, ако детето откаже да яде? Децата често отказват да ядат и не искат да опитат оп..

Постоянният стрес и хроничната умора са добре познати на всеки съвременен човек. В съвременния ритъм на живот е доста трудно да се поддържа здрава нервната система. Често причината за постоянна умора и загуба на сила е небалансираната нередовна ди..

Плюсове и минуси: има ли ограничения? Според минималистите в храната човешкото тяло трябва да се третира като огромна, сложна, добре проектирана машина, която постоянно се нуждае от висококачествено гориво. Това, което ядем, пряко влияе не само въ..

Ограничавайки се в храненето, повечето хора искат да постигнат определени цели. Така се появява минимализмът в храната - често срещано съвременно явление, възникнало на основата на желанието за използване на висококачествени, здравословни и натурални..

Основните правила за отслабване с храна без спорт: Правилен режим на пиене – първата чаша вода трябва да се изпие 10-15 минути след събуждане и час преди закуска, не се препоръчва да се пие по време на хранене. Трябва да изберете чиста негазирана ..

Как да отслабнете без спорт е въпрос, който си задават не само привържениците на здравословното хранене, но дори и професионалните спортисти и привържениците на активния начин на живот, тъй като тренировъчният цикъл може да бъде прекъснат и е необход..

Прекомерното количество сладко в диетата ни води не само до наддаване на тегло, но и нарушава нормалното функциониране на метаболизма, повишава риска от развитие на диабет и други сериозни заболявания. Отказът от захарта е първата стъпка към здравосл..

Някои ядат всичко и остават стройни, други напълняват само като гледат храната. Диетолозите са сигурни, че виновен е типът метаболизъм. Ако той е бърз, тогава няма от какво да се страхувате - стройна фигура Ви е в кърпа вързана. Ако Вашият метаболите..

Периодично гладуване 8/16 - Какво представлява този фастинг? Начинът на хранене 8/16 е метод за отслабване, известен още като гладуване или периодично гладуване. Изводът е храненето за ограничен период от време - за 8 часа. През останалата част от..

Много хора започват да се хранят правилно и скоро разбират, че разходите им за храна са се увеличили значително. И в резултат на това те бързат към заключението, че здравословният начин на живот е извън техните финансови възможности. Полезните продук..

Ако искате да се отървете от няколко излишни килограма, но в същото време сте против строги диети и все още не сте намерили време за тренировки, има изход. За да постигнете целта, достатъчно е да намалите броя на консумираните калории. 1. Пропусне..

Искате ли да сте стройни? Тогава не пропускайте вечерята! Подготвили сме за Вас списък с храни, които можете и трябва да ядете на вечеря. Калоричното съдържание на идеалната вечеря трябва да бъде не повече от 300 kcal. Освен това трябва да се съст..