Най-предпочитани в тази категория
Състоянието на храносмилателната система, при което изпражненията се втвърдяват и стават трудни за изхождане, се нарича запек. Освен че може да е много болезнено, може и да доведе до фекално задръстване в по-тежките случаи. Причините за запека могат да бъдат начинът на хранене, храната, хормоналният дисбаланс, неправилната стойка при дефекация, страничното действие от лекарства, както и наследствени (анатомични) заболявания. Това състояние може да се контролира, като промените режима си на хранене и добавите баластни вещества към менюто, и ако е необходимо, да си направите клизма.
Напъването по време на изхождане може да причини хемороиди и анални фисури, както и в долната част на корема могат да се появяват болки, къркорене, газове. За хората с тежък запек това се превръща в сериозен проблем, който може да води началото си от синдром на раздразнените черва. За да подобрите цялостното си състояние и да избегнете случаите на запек, е добре да правите упражнения и да приемате диетични фибри и много вода.
