Блог - бобови храни RSS Feed

Бобови и зърнени храни – задължителни за доброто здраве! От древни времена до наши дни основно място в менюто на хората от всички страни заемат зърнените и бобовите култури. Научили сме се да ги отглеждаме преди хиляди години и до днес ценим това ..

11 навика и храни за дълголетие Кои са най-здравословните храни и навици, които водят до качествен и дълъг живот – може да се запознаете по-долу. Антиоксиданти Антиоксидантите са чудесно средство за борба със свободните радикали и отличе..

За да се храним здравословно и да бъдем във форма постоянно, а не да спазваме от време на време безсмислени диети, е важно да си изградим навици за ежедневно хранене. Важно е за тази цел да сме запознати с основните тенденции в здравословното и целес..

Когато искаме да сваляме килограми, трябва да бъдем концентрирани и упорити. Гладът не е решение, а напротив – храненето с богати на нутриенти и фибри храни, които в същото време са нискокалорични, е ключът към постигането на тънка талия. Кои ..

Ако веганството не е Вашият начин на живот и философия, то може просто да го изпробвате като диета. Веганското хранене може да е голямо предизвикателство както за вкуса, така и за различните изкушения. Но желанието за промяна, опитване на нещо ново (..

Фибрите помагат за намаляване нивата на кръвната захар и "лошия" холестерол, предпазват от рак на дебелото черво, поддържат метаболизма бърз и имат пряко отношение в процеса на отслабване. Статистиката сочи, че повечето хора не приемат достатъчно к..

Суперхраните са модерни, изкушаващи и пълни с ползи за тялото. Те изграждат и поддържат костите здрави, предпазват от хронични заболявания, подобряват състоянието на очите, даряват ни с витамини, минерали и фибри и поддържат ума ни остър. Ако можем д..

През пролетта често говорим за пролетна умора, спад в енергийните нива и настроението. Това се дължи главно на по-изтощителния за организма зимен период. Затова и добре да заложим на по-богати на хранителни вещества продукти. Храната е лекарство в дъ..

В 17 е един от витамините и нутриентите, за които рядко се говори. Познат е повече като Амигдалин и един от представителите на витамините В. Известен е най-вече с лекуването и предотвратяването на разрастването на тумори и техните метастази. Всъщност..

Какво точно означава правилно хранене? Много хора си мислят, че това означава да гладуваш, но това е грешно, много грешно. Правилно хранене означава няколко неща. Първо, да не се тъпчем с боклуци, второ, да следим качеството на хранителните продукти,..

През последните години редица проучвания доказват, че начинът на живот по Средиземноморието е изключително здравословен. А кухнята там е едновременно една от най-вкусните и в същото време една от най-здравословните. В Средиземноморските страни хората..

Какво представлява разделното хранене? Още от името на това движение в света на храненето става ясно, че храната се дели. Как обаче се дели тя? Много хора, преди да са разучили подробно темата, са на мнение, че е достатъчно храната просто да се от..

Как да останем в кондиция през целия ден? Всеки губи енергията си в една или друга част от деня. Понякога рязко ни се доспива, а друг път се чувстваме апатични и отегчени без причина. Всичко, от което имаме нужда, е свежа енергия, за да влезем отн..