Мелатонин 1 мг за Спокоен Сън Капсули на супер цена от Swanson има всички свойства на мелатонина, който Вашият организъм синтезира по естествен начин, за да Ви помогне да заспите бързо и да поддържа съня Ви непрекъснат през цялата нощ. Мелатонинът е хормон, произведен от епифизната жлеза. Когато слънцето залезе и настъпи тъмнина, епифизата се „включва“ и започва активно да произвежда мелатонин, който се отделя в кръвта. Обикновено това се случва около 21:00. В резултат нивата на мелатонин в кръвта рязко се повишават и Вие започвате да се чувствате по-успокоени и Ви се доспива. Сънят става по-привлекателен и желан. Нивата на мелатонин в кръвта остават повишени за около 12 часа - през цялата нощ – около 9 часа те отново спадат. Дневни нива на мелатонин почти не се откриват.
Светлината има директен ефект върху инхибирането на мелатонин. Това оказва влияние на неговата активност. Дори жлезата да е активирана заради настъпилия късен час, тя няма да секретира мелатонин, освен ако не се намирате в слабо осветено помещение.
Освен естествената светлина от слънцето, и изкуствената силна светлина също може да предотврати секретирането на мелатонин. Такава е светлината от всички мобилни устройства, излъчващи синя светлина – телефони, компютри, таблети и др.). Синята светлина е част от слънчевия спектър и за зрителния нерв е обичайно да е изложен на нея през деня. (На синята светлина от слънчевия спектър се дължи и синият цвят на небето). Докато окото (зрителният нерв) е изложено на синя светлина, то инхибира производството на мелатонин и увеличава производството на кортизол – хормонът на стреса, защото организмът е изложен на дневен режим. Така биологичният ритъм в човешкия организъм се обърква, което води до хронични нарушения в съня.
Хората обикновено използват мелатонин при нарушения на съня като безсъние или затруднение при заспиване. Jet lag е физиологично състояние, което е резултат от промени в циркадните ритми на организма, причинени от смяна на часовия диапазон при пътуване на дълги разстояния през меридиан (изток-запад или запад-изток). Циркадните ритми са цикли на физическите, психическите и поведенческите промени. Траят приблизително 24 часа и ни казват кога трябва да си легнем да спим, както и кога да станем, без да използваме будилник. Като цяло, те са основна част от живота на всеки човек. Melatonin 1 мг 120 капсули на достъпна цена от Swanson може да Ви помогне да се справите с тези промени.
Хронично безсъние е когато хората не могат да заспят за дълъг период от време, продължаващ повече от месец или повече. Препоръчителната продължителност на съня трябва да е около 7 часа, за да се чувствате добре и работоспособни на следващия ден. Ако Вие страдате от безсъние, това може да доведе до нежелани последици, свързани със концентрацията на работното Ви място или вземането на важни решения. Melatonin е тук, за да Ви помогне да се справите с това състояние.
Препоръчителен прием: Приемайте по една капсула с вода 30 минути преди да заспите.
Дозировка: 1 капсула
Дози в опаковка: 120
Състав в 1 доза (1 капсула) | Стойност | %ПДД |
Мелатонин | 1 мг | ** |
† Дневните дози са базирани на 2000 калории.
** Daily Value не е установено.
Други съставки: оризово брашно, желатин.
Важно: Не използвайте, ако някое уплътнение е счупено или липсва! Дръжте далеч от деца! Тъй като мелатонинът може да доведе до сънливост, не шофирайте автомобил и не работете с машини след прием! Не приемайте този продукт, ако сте бременна или кърмите, имате автоимунно състояние или депресивно разстройство или сте под 16-годишна възраст. Консултирайте се с Вашия лекар, ако изпитвате дългосрочни затруднения със съня, имате медицинско състояние или приемате някакви лекарства, предписани с рецепта!