Експандерите са чудесен аксесоар за упражнения не само у дома, но и във фитнес залата или извън нея. Можете да ги използвате и за пилатес тренировки, тъй като те са многофункционални. Докато тренирате с експандери, не само тренирате и разтягате мускулите си, Вие ефективно укрепвате цялото си тяло - дълбоките мускули на гърба и мускулите около ставите, както и големите мускулни групи. Експандерите могат да се използват при рехабилтация или при трениране за поддържане на елегантна фигура.
Експандерът е универсалнен фитнес тренажор за укрепване на цялото тяло и особено мускулите на горната част от тялото. Подходящ за аеробика, фитнес и силови тренировки, рехабилитация и обща физическа подготовка. Състои се от гумен ластик, изработен от латекс с меки, неплъзгащи се дръжки. Дължината му може да се регулира.
Огледайте фитнеса и вероятно ще намерите някъде малък комплект от експандери за фитнес , които не се използват. Повечето пъти хората не са напълно сигурни как да ги използват. И често те просто могат да бъдат пренебрегнати, тъй като невинаги е ясно как може да си служат с тях и какъв ефект ще окажат те върху тренировките.
Expander Training Bands Set 5 бр. на ниска цена от OstroVit ще направят Вашата тренировка супер ефективна. Те са гъвкави и ще са в полза в изграждането на мускулите или просто да се отървете от излишните килограми и мазнини.
Експандерите са силно устойчиви и чрез тях ще можете да поддържате максимална устойчивост дори след многократна употреба. Омекотените дръжки и дебелите подплатени презрамки за глезените Ви ще осигурят оптимален комфорт и защита при упражнения.
Комплект Експандери за Фитнес на невероятна цена от OstroVit е подходящ не само за ежедневни фитнес тренировки и изгаряне на мазнини. Експандерите са широко използвани и за рехабилитация на хора, страдащи от наранявания на крака, коляното и гърба. Тези невероятни експандери са идеално средство за жени, които искат да се отърват веднъж завинаги от излишните килограми след прекарана бременност.
Много от Вас при почивка или екскурзия няма къде да тренират. Други нямат условия в дома си и не намират място къде да разположат уредите. Или пък причината може да бъде, че нямат средства да ги закупят. Решението за Вас е само едно – експандери за фитнес, които могат да бъдат с Вас навсякъде и по всяко време, и то на достъпна цена. Съществуват безброй оправдания, поради които няма да стъпите никога във фитнеса: времето, ангажираността и парите са най-често срещаните бариери, с които хората се оправдават. Но невинаги Ви е необходим достъп до фитнес зала, скъпо оборудване или много време или пространство, за да получите ефективна тренировка за цялото тяло си тяло.
Един от любимите и достъпни аксесоари, които да използвате за цялостна тренировка на цялото Ви тяло са експандери за фитнес. Те също са супер лесни за употреба и удобни за пренасяне.
Expander Training Bands са чудесно средство за тренировка не само защото са супер достъпни, транспортируеми и гъвкави, но и защото могат да помогнат за увеличаване размера на мускулите Ви. Освен това изследванията показват, че експандерите за фитнес подобряват баланса, стойката и гъвкавостта на тялото. Expander Training Bands са полезни както за начинаещи, така и за любители на тренировките.
С комплекта експандери за упражнения може да правите различни варианти на упражнения с натоварване, което се получава в резултат от съпротивлението на материала. Те са изключително здрави и дават възможност за прогресивни тренировки с допълнителна тежест, с помощта на които можете да укрепвате мускулите си и да подобрявате здравината им, както и обхвата на движенията си и мускулната координация.
Експандерите от своя страна са изработени от няколко гумени ленти с различна сила на съпротивление, които могат да се отстраняват и така съпротивлението да се приспособява към упражнението. Те служат за укрепване и заякване на гръдните и коремните мускули, ръцете и краката.
В зависимост от това каква цел имате в тренировката, избирате нужното съпротивление, с което да работите. Ако Вашата цел е да горите мазнини и отслабвате, то тогава съпротивлението трябва да е ниско, за да може да изпълните 20-25 повторения в серия без особени усилия. Ако искате да трупате мускулна маса, то тогава съпротивлението трябва да е такова, че в рамките на 8-12 повторения усилието, което прилагате, да е адекватно за тези повторения. Промяната на съпротивлението се извършва просто като се закачва или премахва една пружина.
Произведено в: Полша