Най-предпочитани в тази категория
Остеопорозата (порозни кости) е състояние, при което костите са слаби и чупливи и дори леко натоварване може да доведе до счупване. Или, иначе казано, това е загуба на костна плътност. В повечето случаи намалената здравина на костите се дължи на ниско ниво на калций, фосфор и други минерали в състава им. Има и много други фактори, които ускоряват костната загуба, като пушене, алкохол, нисък прием на калций, липса на физически упражнения, различни медикаменти и някои заболявания.
Остеопорозата също така може да придружава заболявания на жлезите с вътрешна секреция или да се дължи на употреба на високи дози на някои лекарства, като например кортикостероиди. Всеки трябва да вземе мерки рано или късно срещу остеопорозата. Необходимо е костната система да се поддържа в добро състояние. В ранните стадии костната загуба обикновено няма външна изява и изразени симптоми. С напредването на процеса могат да се появят обаче признаци и оплаквания като болки в гърба, загуба на височина, приведена поза, счупвания на прешлени, счупване на китки, счупване на шийката на бедрената кост, счупване на други кости.
Билките, които имат положително въздействие при боледуващи от остеопороза, са агримония, борови връхчета, бял равнец, орехови листа и др. Някои хранителни добавки могат да помогнат за поддържането на здрава костна система. Те включват калций, витамин D, генистеин и други изофлавони.
