Телешки протеин - страница 2

Нарастването на популярността на протеиновите добавки е преобладаващо през последните години, вероятно в зависимост от увеличаването на популярността на бодибилдинга и преминаването към преследване на по-здравословен начин на живот.

Протеинът е съществен за растеж и възстановяване на мускулите (чрез протеиновия синтез) и най-важното, протеинът е от решаващо значение за оптималната човешка функция и развитие.

Що се отнася до протеиновите добавки на прах, най-популярен е, разбира се, суроватъчният протеин. Но през последните години на пазара се появиха няколко ефективни алтернативи, които дават алтернатива на суроватъчен протеин на прах. Една от тези алтернативи - телешки протеин изолат на прах!

И така, каква е причината телешкият протеин на прах да става все по-популярен? Освен високия си аминокиселинен профил, говеждият протеин има може би най-високата концентрация на протеин на 30 грама.

Какво е телешки протеин на прах?

Както вероятно се досещате, телешкият протеин е протеинов прах, извлечен от говеждо месо. Подложен на специфичен производствен процес за премахване на въглехидратите и мазнините, телешкият протеин на прах е един от най-богатите на хранителни вещества протеинови прахове на пазара!

Този богат на протеини прах е невероятен източник на незаменими аминокиселини като аланин, глицин и пролин. Той предлага предимствата на BCAA - все по-популярните левцин, валин и изолевцин.

Как се прави?

За да се направи прахообразен изолат от телешки протеин, говеждото месо се вари. Това се прави, за да се произведе плътна на хранителни вещества течност с високо съдържание на незаменими аминокиселини. След това тази богата на хранителни вещества течност, извлечена от говеждо месо, се обезмаслява. Обезмасляването премахва въглехидратите и мазнините и изолира висококачествения протеин. Накрая, тази богата на аминокиселини концентрация се изсушава и обработва, за да се създаде крайната прахообразна форма.

Кога да го използвате?

Както всички добавки с протеин на прах, употребата им е основно по преценка на потребителя. С това казано, това не е типичен протеин на прах, който да се консумира на закуска по очевидни причини.

Независимо от това дали искате да го консумирате като шейк след тренировка, или като среднощна закуска, това зависи изцяло от Вас! В зависимост от целите, изпиването на 1-2 мерителни лъжички шейк в рамките на 1-2 часа след тренировка е оптимално за мускулен растеж и възстановяване.

Как се използва?

С една лъжица от 30 грама, съдържаща удивителните 29,5 грама протеин, телешкият протеинов изолат е един от най-богатите на протеини протеинови прахове на пазара. Като такива, повечето от хората, които го приемат, вероятно преследват цел за изграждане на мускули.

Поради това стандартният протеинов шейк вероятно е най-добрият вариант за консумация на прах от телешки протеин. Въпреки това телешкият протеин на прах има по-солен вкус от другите. Поради това може да искате да го смесите с вторичен ароматен профил като шоколад или фъстъчено масло, за да прикриете солта. Смесването с вода или плодов сок може да доведе до неприятен вкус.

И накрая, една лъжичка на шейк вероятно е оптимална. Поради високото му съдържание на протеин тялото Ви е в състояние да смила само една порция. За справка, хората са в състояние да усвоят средно само 50 грама протеин на хранене.

Ползи от телешки протеин на прах

Ползите от приема на телешки протеин изолат са огромни. Независимо дали сте културист, или не, получаването на част от дневния Ви прием протеини от висококачествен протеинов източник като говеждо месо ще осигури множество ползи. Телешкият протеинов изолат не само е пълен с есенциални и верижно-разклонени аминокиселини, неговият хранителен профил, заедно със съдържанието на протеин, е неоспорим.

По-долу е даден списък на някои предимства на приема на телешки протеинов изолат. В това, което следва, ще се потопим подробно във всяко предимство поотделно:

• Богат аминокиселинен профил;
• Невероятно високо съдържание на протеини;
• Ниско съдържание на мазнини и въглехидрати;
• Насърчава здрави стави;
• Висок източник на креатин;
• Хипоалергичен.

Богат аминокиселинен профил

Телешкият протеинов изолат на прах е пълноценен протеин, съдържащ изобилие от есенциални и неесенциални аминокиселини. В аминокиселинния профил са включени аспарагинова киселина, лизин, левцин и аргинин, а най-разпространената е глутаминовата киселина!

Телешкият протеин на прах също съдържа BCAA или верижно-разклонени аминокиселини, невероятни за мускулно възстановяване и енергия, наред с други неща.

Невероятно високо съдържание на протеини

Както бе споменато по-горе, телешките протеини на прах са пълноценен източник на протеини, богати на аминокиселини, както есенциални, така и неесенциални. Точно както протеинът е градивният елемент на тялото, аминокиселините са градивният елемент на протеина.

Освен това на 30 грама телешки протеин на прах, 29,5 грама е чист, висококачествен протеин!

Ниско съдържание на мазнини и въглехидрати

Отчасти, благодарение на производствения процес, телешкият протеин на прах почти няма съдържащи се мазнини и въглехидрати. Поради извличането на аминокиселини от самото говеждо месо мазнините и въглехидратите остават в процеса, което води до чист телешки протеин.

Насърчава здрави стави

За разлика от други протеинови прахове на пазара, телешкият протеин на прах има уникалното предимство да поддържа здрави ставите. Защо? Заради богатото си съдържание на колаген! Така че, ако търсите колагенова добавка, може да е по-добре да добавите говежди протеин на прах и да получите оптимална доза протеин!

По-висок източник на креатин

Тъй като телешкият протеин на прах се извлича от говеждо, подобно на много парчета животинско месо, говеждият протеин на прах съдържа достатъчно количество креатин. Ако не знаете, креатинът е най-изследваната добавка в световен мащаб, с предимствата на ускоряване и подобряване на мускулния растеж, възстановяване и много други.

Хипоалергичен

За разлика от своя конкурент, суроватъчният протеин, телешкият протеин на прах е източник на протеин без соя, без млечни продукти, без лактоза и без глутен. Това е невероятна полза за много хора, живеещи с алергии към млечни продукти.

За тези, които са алергични към споменатите алергени, говеждият протеин на прах е превъзходна алтернатива.

Ползите от приема на телешки протеин на прах са неоспорими. В края на краищата, основната причина за тези, които приемат добавки с протеин на прах, е да увеличат или да достигнат дневния си прием на протеин. Използването на телешки протеин на прах като основен източник на добавки несъмнено ще постигне целта им.

Когато става въпрос за здраве, уелнес и фитнес, изборът е Ваш. Да предположим обаче, че сте нетърпеливи да се представите по-добре във фитнеса, да бъдете по-здрав индивид в ежедневието си и да сте сигурни, че консумирате достатъчно количество протеини дневно. В такъв случай телешкият протеин е невероятна възможност за това.