Ако разделим лаксативите, насочени директно към премахване на запек, тогава те могат да бъдат разделени на няколко групи.

Пребиотици

Пробиотиците и пребиотиците не дават бърз слабителен ефект, тъй като са насочени към нормализиране на състава на чревната микрофлора - това изисква известно време. По същество пребиотиците са хранителна среда за лакто- и бифидобактерии, без които червата не могат да функционират нормално. Основните активни съставки на пребиотиците са инулин и лактулоза. Те се усвояват лошо и следователно достигат до червата почти непроменени, като допринасят за растежа на полезната микрофлора.

Осмотични лаксативи

Тези средства Ви позволяват бързо да се отървете от запека, но се препоръчва да се приемат при дълго задържане на изпражненията. Осмотични лаксативи също могат да се дават на пациента за прочистване на червата преди диагностични процедури. Лекарствата от тази група допринасят за натрупването на течност в червата, което създава осмотичното налягане, необходимо за нормална дефекация. Осмотичните лаксативи са направени на базата на макрогол, лактитол и магнезиев сулфат.

Прокинетика

Лекарствата от тази група подобряват перисталтиката чрез подобряване на възбудимостта на чревните рецептори. В резултат на това се подобрява пропулсивната активност и мотилитета на стомашно-чревния тракт. Не се препоръчва да приемате такива лекарства сами, тъй като те могат да нарушат сърдечния ритъм. Активните компоненти на прокинетиците са итоприд хидрохлорид, домперидон и метоклопрамид.

Лубриканти

Слабителният ефект на тази група лекарства се постига благодарение на смазващия ефект: изпражненията се омекотяват и движението им през червата се подобрява. Предлагат се лубриканти както за перорално приложение (ленено семе и минерално масло), така и за ректално приложение под формата на супозитории (с глицерин или натриев докузат).

Стимулиращи лаксативи

Препаратите на основата на бисакодил и натриев пикосулфат подобряват перисталтиката поради дразнещо действие. Те се считат за лекарства от втора линия, тъй като предизвикват бързо пристрастяване, допринасяйки за развитието на така наречения синдром на лениво черво. В допълнение, дразнещият ефект е свързан със странични ефекти като спазми в корема или диария.

Спазмолитици

Те се предписват само при спастичен запек. Най-често се използват препарати на основата на дротаверин и бендазол, които облекчават спазма на гладката мускулатура на червата и допринасят за нейното отпускане. При други форми на запек тези лекарства могат да причинят обратен ефект.

Корекция на храненето и начина на живот

Необходимо е да се научите как да се храните не само правилно, но и своевременно. Интервалите между храненията трябва да са приблизително еднакви. Същото важи и за разпределението на обема им през деня. Как изглежда на практика?

От средата на миналия век много хора са свикнали да закусват набързо, а по време на обедната почивка със сух сандвич, за да залъжат апетита си. В същото време, на вечеря, се опитвате да "компенсирате“ недохранването през деня с изобилие от храна, като консумирате първото, второто и десерта наведнъж. За съжаление, това не е най-здравословният начин на хранене.

Друго предложение включва забраната за ядене след определен час от деня. Тайната за поддържане на здравословно тегло обаче съвсем не се крие във вечерното гладуване, а в правилното разпределение на баланса на хранителните вещества през целия ден, както и във физическата активност.

Преяждането през нощта е наистина лошо, особено когато става въпрос за храни, богати на сложни въглехидрати. Не е необходимо обаче да се измъчвате с глад: постно месо в комбинация с пълнозърнест хляб и зеленчуци или извара с кефир не само стимулират нормалното храносмилане, но и помагат за поддържане на нормално тегло.

За да осигурите нормална чревна подвижност, трябва да ядете поне три пъти на ден, за предпочитане по едно и също време. Ако е възможно, по-добре е да ядете частично, на малки порции, около 4-5 пъти на ден. За да направите това, можете или да вземете кутия за обяд със себе си на работа или училище.

Важно е да се осигури поне минимална физическа активност. Работата на голям брой съвременни хора е свързана с дълъг престой в седнало положение. Това се отразява негативно на чревната подвижност. Но можете да намерите малко време за физическа активност. Например можете да замените качването на асансьора с ходене по стълбите, а обществения транспорт - с ходене. Може би това леко ще увеличи времето за пътуване, но резултатът си заслужава - в допълнение към чревната подвижност, ходенето подобрява съня и общото благосъстояние.

Много е полезно да се правят физически упражнения, трениращи краката, раменния пояс и коремните мускули. Това се прави най-добре във фитнес залата, но има много упражнения, които лесно можете да правите у дома. По-ефективно е да прекарате допълнителен час в упражнения или разходки, отколкото да прекарвате същото време всеки ден в агонизиране в тоалетната.

Трябва също така да развиете навика да изпразвате червата си по едно и също време на деня и да не създавате необходимостта редовно да потискате желанието за дефекация, което се появява в неподходящия момент.

Редовното потискане на желанието за изпразване на червата намалява рефлексите на ректума, осигурявайки нормално движение на червата.

Отделно трябва да споменем лошия навик да ядем суха храна, който засяга не само студентите, но и офис служителите, които се притесняват да вземат кутии за обяд със себе си или да отидат в столовата. Можете също така да добавите повече течни храни, като супи, към Вашата диета.

Последиците от запека

Запекът винаги е симптом на нарушения в организма, така че диагнозата и лечението са необходими. Какви са опасностите от редовен запек?

  • развитието на дисбаланс в чревната микрофлора (дисбактериоза), което провокира намаляване на местния и общия имунитет, нарушава храносмилателните процеси, причинява недостиг на витамини, микроелементи и хранителни вещества;
  • дисфункции и заболявания на стомашно-чревния тракт (дивертикулоза, хемороиди, възпалителни процеси и др.);
  • интоксикация на тялото с дълъг престой на изпражненията в чревната кухина;
  • образуването на полипи, тумори на червата;
  • чревна непроходимост.

Единственото правилно решение за запек ще бъде прегледът при гастроентеролог, за да се изключат сериозни заболявания и коригиране на състоянието.